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उत्तम आहार रखे मूड को सदाबहार

जिस तरह पेंटिंग, योग, म्यूजिक और गार्डनिंग हमारे मन और मस्तिष्क को सही रखते हैं, वैसे ही हमारा खान-पान भी हमें मानसिक रूप से स्वस्थ रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं वे आहार जो हमें पोषण के साथ सकारात्मक रहने में भी मदद करते हैं।

सर्दी दूर भगाए ये 5 पौष्टिक आहार

पश्मीना का दुशाला ओढ़कर जब सर्दियां आती हैं तो अपने साथ जायके भी लाती हैं। जानते हैं आहार और पोषण विशेषज्ञ कविता देवगन से कि ऐसे कौन से पांच खाने हैं जो कि सर्दियों में रखा कर हम सेहतमंद बने रह सकते हैं।

वेडिंग पर अपनाएं डेकोरेशन का यह खास अंदाज

शादियों का मौसम शुरू होने वाला है। इस खास मौके को और भी ज्यादा यादगार बनाने के लिए कुछ नया ट्राई करना बनता है। ऐसे में कुछ खास लेटेस्ट वेडिंग आइडियाज काम आ सकते हैं।

एक ओंकार... ईश्वर एक है गुरु नानक देव जी

दीपावली के 15 दिनों बाद गुरु नानक जयंती मनाई जाती है। हर घर के बाहर दीया भी जलाया जाता है। ये पर्व गुरु नानक की शिक्षाओं को याद करने का दिन है।

प्री-वेडिंग शूट के लिए भारत के पांच खूबसूरत पैलेस

भारत के ये पांच ऐतिहासिक रजवाड़े आपकी शादी से पहले के हसीन लम्हों को संजोने के साथ शाही फील देंगे और प्यार के खुशनुमा रंगों से सराबोर कर देंगे।

सेल्फ डिफेंस के साथ जरूरी है डिजिटल डिफेंस

अकसर लड़कियों को प्रोफाइल लॉक करने के लिए कहा जाता है लेकिन इतना ही पर्याप्त नहीं है। वॉट्स-अप मैसेज हो या इंस्टा चैट, लड़कियों के लिए डिजिटल डिफेंस बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं, क्या है यह डिजिटल डिफेंस और किस तरह आप अपनी बेटी को इसकी बारीकियां समझा सकते हैं। आइए समझते हैं डिजिटल डिफेंस के बारे में-

अप्पे ही अप्पे

सूजी के अप्पे तो आपने कई बार खाए होंगे। इस बार इन 5 तरह के अप्पे की रेसिपी ट्राई करें।

योगासनों से जुड़े नियम और सावधानियां

योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर आप अपने व्यक्तित्व को निखार सकते हैं। योग शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है। आइए जानते हैं योग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां और इनसे जुड़े नियम।

कन्या का दान नहीं बल्कि करें उसका सम्मान

कन्यादान का अर्थ लड़की द्वारा अपना घर छोड़ना नहीं बल्कि दो घरों को जोड़ना है। कन्या एक सेतु है, जिसके माध्यम से दो परिवार एक सूत्र में बंध जाते हैं।

वेडिंग स्पीच से कैसे बनाएं शादी को यादगार

शादियों को यादगार बनाने के लिए अब वेडिंग स्पीच या फिर इंगेजमेंट स्पीच लोगों की पसंद बन चुकी है। हर कोई चाहता है कि एक अच्छी वेडिंग या इंगेजमेंट स्पीच तैयार कर प्रस्तुत की जाए जो कि दुल्हा या दुलहन को बहुत पसंद आए।

ब्राइडल स्किन केयर का एक विकल्प एस्थेटिक क्लिनिक

शादी का दिन हर लड़की के लिए खास होता है, इसलिए इस दिन को और भी खास बनाने के लिए कुछ स्किन केयर टिप्स का प्रयोग कर सकती हैं और साथ ही एस्थेटिक क्लिनिक से संपर्क कर सकती हैं।

जीवनसाथी चुनते समय इन पहलुओं पर रखें नजर

जिंदगी और भी खूबसूरत हो जाती है जब उसे गुजारने के लिए एक अच्छे जीवन साथी का साथ मिल जाता है। एक अच्छा साथ और साथी कैसे मिले इसके लिए हमारा पहला कदम सही जीवन साथी का चुनाव करना अहम है। जानते हैं कि किन पहलुओं का ध्यान रखकर हम एक अच्छा जीवन साथी चुनते हैं।

दूल्हा-दुलहन ले रहे मॉडर्न वचन

हम सभी जानते हैं कि स्त्री-पुरुष विवाह बंधन में बंधते हैं तो अग्नि को साक्षी मान कर फेरे लेते हुए एक-दूसरे को वचन देते हैं। ये फेरे कहीं चार होते हैं तो कहीं सात होते हैं।

शादी से पहले कैसी हो आपकी तैयारी

हर लड़की चाहती है कि अपनी शादी के दिन वह हर तरह से परफेक्ट दिखे, इसके लिए महीनों पहले से ही अपनी त्वचा, सुंदरता और बालों का ध्यान रखना शुरू कर दें।

दुलहन के लिए खास डिजाइनर लहंगा

किसी भी लड़की के लिए शादी का दिन उसकी जिंदगी का सबसे बड़ा दिन होता है। तो आज इस लेख में हम आपकी इस दुविधा को दूर कर देते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ब्राइडल लहंगे के बारे में बता रहे हैं, जो आपके खास दिन के लुक को एक परफेक्ट टच देने में मदद करेंगे। साल 2007 में स्थापित हाउस ऑफ रिसा के यह ब्राइडल लहंगा कलेक्शन आपको भी अवश्य पसंद आएगा

खुशहाल भविष्य के लिए प्री-मैरिटल टेस्ट है जरूरी

जिंदगी के अहम मोड़ पर दो अंजान लोग एक नए रिश्ते में बंधने और जीवन भर साथ निभाने की ऐसी ही एक परंपरा है- विवाह । सदियों से शादी दो दिलो का मेल और सात जन्मों का पवित्र बंधन माना जाता रहा है। समय के बदलाव के साथ इस परंपरा में भी काफी कुछ बदला है।

घरेलू प्रोडक्ट से चमकाएं अपना चेहरा

अब शादी का मौसम दस्तक दे चुका है। पार्टी में आपका रूप कुछ अलग नजर आए, इसके लिए अपनी त्वचा पर ज्यादा ध्यान दें। याद रखें कि एक स्वस्थ दमकती त्वचा की चमक कुछ अलग ही नजर आती है।

बच्चों में ऐसी बातें विकसित करें

बच्चों को महंगे स्कूल भेजना या अच्छा खानपान उपलब्ध कराना ही केवल बेहतर परवरिश नहीं है बल्कि इन सबके साथ उन्हें, सही दिशा निर्देशन देना भी बेहद जरूरी है। जिसके अभाव में अकसर बच्चे जिंदगी के इम्तिहान में पीछे रह जाते हैं।

खाने को बनाएं जायकेदार

अकसर खाना पकाते समय हमसे कई चीजें छूट जाती हैं, जबकि जायका उन्हीं छोटी-छोटी चीजों से ही आता है। यदि आप कुकिंग की इन बारीकियों को जानना चाहती हैं तो ये कुकिंग टिप्स आपके काम आ सकते हैं।

मास्टर शेफ अजय चोपड़ा से सीखें दिवाली की खास रेसिपी

इस कर्वाचौथ और दिवाली पर मास्टर शेफ अजय चोपड़ा से सीखें चटपटे चाट और सेहतमंद मिठाइयों को बनाने की खास विधि-

सर्दियों का सुरक्षा कवच-विंटर फूड

सर्दियों का मौसम शुरू होने वाला है। ऐसे में गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में ली जाने वाली डाइट काफी हद तक अलग होती है। सर्दियों में शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे गर्माहट महसूस हो सके।

जब शरीर में दिखे ये लक्षण तो तुरंत करें डॉक्टर से संपर्क

भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं कई बार खुद के साथ लापरवाही कर जाती हैं, जिसका भारी खामियाजा उन्हें बाद में भुगतना पड़ता है। ऐसे में जरूरी है आप खुद का ख्याल रखें और समय-समय पर अपने शरीर को जांचे-परखें।

बिना जिम जाए, बिना मशीन के इन 6 एक्सरसाइज से घटाएं वजन

फिट रहना बहुत जरूरी है, ये हम सभी जानते हैं लेकिन कई बार हम जिम के बारे में सोचकर अपना विचार बदल देते हैं जबकि जरूरी नहीं कि आप जिम ही जाएं बल्कि आप घर पर ही एक्सरसाइज कर सकते हैं, जिससे कि आप फिट रहेंगे।

त्योहार में कैसे रखें अपनी मेन्टल हेल्थ का ध्यान

10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस है, यूं तो हम मेन्टल हेल्थ पर बात करने से कतराते हैं लेकिन इस मुद्दे पर बात करना आज की जरूरत बन गई है। आजकल की भागदौड़ में हम अपनी मेन्टल हेल्थ के बारे में बिलकुल नहीं सोचते जो कि बहुत जरूरी है। इसी वजह से अब लोगों में तनाव बढ़ता जा रहा है।

कलरफुल आईलाइनर चेहरे को देते हैं जादुई निखार

बॉलीवुड मेकअप लुक सबसे अलग होते हैं और ट्रेंड सेट करने में आगे रहते हैं। हाल के दिनों में कई बॉलीवुड अभिनेत्रियां कलरफुल आईलाइनर लगाए दिखी हैं, जिन्हें आप इंडो-वेस्टर्न और वेस्टर्न दोनों परिधानों पर कर सकती हैं। आइए ऐसे ही कुछ लुक पर नजर डालते हैं।

5 तरह के गोल्डन ड्रेसिंग स्टाइल

ये गोल्डन ड्रेसेस फेस्टिव लुक के लिए एकदम परफेक्ट हैं। इन्हें आप किसी भी लाइट वेट वाली ज्वेलरी के साथ कैरी कर सकती हैं। आइए डालते हैं एक नजर इन खूबसूरत गोल्डन ड्रेसेस पर-

फेस्टिवल लुक के लिए खूबसूरत मांगटीका

त्योहार के मौके पर सजना-संवरना किसे पसंद नहीं है। खासकर हैवी ज्वेलरी के साथ। चाहे करवाचौथ हो, दिवाली या कोई डिनर पार्टी। आप इन चोकर को पहनकर जाएंगी तो लोगों की नजरें आपसे नहीं हटेंगी।

गर्भपातः मानसिक तनाव और अवसाद का दूसरा नाम

छोटे एकल परिवार की अभिलाषा हो या अनचाही प्रेग्नेंसी, इन दोनों ही परिस्थिति में गर्भपात कराया जाता है। भले ही विश्व में जगह-जगह गर्भपात के अधिकार पर बहस तो छिड़ी हुई है पर इसके मानसिक दुष्प्रभाव महिलाओं को अवसाद की ओर धकेलते हैं।

ऐसा हो प्री-वेडिंग स्किन और हेयर रूटीन

शादी हर लड़की के लिए सबसे बड़ा दिन होता है। इस दिन वह सबसे खूबसूरत और आकर्षक दिखना चाहती है। यदि आप भी जल्द ही दुल्हन बनने जा रही हैं तो अपनी त्वचा और बालों की इस तरह देखभाल करें।

लगातार खाना छोड़ने से आता है मोटापा

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो खाना कभी भी न छोड़ें। ऐसा करके आप अपना वजन कभी भी कम नहीं कर पाएंगे। विस्तार से जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है-