ഒരു വിഷുക്കാലം കൂടി

പുത്തൻ പ്രതീക്ഷകളുടെ കണിക്കൊന്ന മലരുകളുമായി വീണ്ടും ഒരു വിഷുക്കാലം കൂടി വിരുന്നു വരുമ്പോൾ നമുക്കും നല്ല മാറ്റങ്ങൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കാം...

വിഷം അടിച്ചു വരുന്ന പച്ചക്കറി കൾ തിന്നാൻ വിധിക്കപ്പെട്ട മലയാളികളോട് ഇനി കാർഷി ക ഉത്സവത്തിന്റെ മഹത്വം പറഞ്ഞിട്ട് കാര്യമുണ്ടോ? നിരാശപ്പെടാതെ ചങ്ങാ തി. നന്മയുടെ ചില തുരുത്തുകൾ ഇ പ്പോഴും അവിടവിടെയായി ഉണ്ട്. ചില കൂട്ടായ്മകൾ ചില ഒറ്റയാൾ പോരാ ട്ടങ്ങൾ, ടെറസിലും വീടിന്റെ ഇത്തിരി ചുറ്റിലും കൃഷി ചെയ്യുന്നവർ. ലാഭത്തിനു വേണ്ടിയല്ലാതെ കൃഷി ചെയ്യുന്ന പുണ്യാ താക്കളും വിരളമല്ല. അവർക്കു യാണ് ഈ വർഷത്തെ കൊന്ന പൂക്കുന്നത്. നന്മയുടെയും പ്രതീക്ഷയു വേണ്ടി ടെയും പുതുവർഷത്തെ വിളിച്ചറിയി ക്കുന്ന മഞ്ഞ വർണ്ണക്കുലകൾ. എല്ലാവർക്കും ഗൃഹശോഭയുടെ വിഷു ആശംസകൾ.

ലഘു വ്യായാമം

അദ്ധ്വാനിക്കാതെ ഉണ്ണുന്നവരല്ലെങ്കി ലും ശാരീരികാദ്ധ്വാനമില്ലാത്തതിന്റെ സൂകേട് നല്ലോണം ഉള്ളവരാണ് നാം ഏ റേ പേരും. വിഷു ആ ദുഷ്പേര് മാറ്റാൻ ഒരു നിമിത്തമാകട്ടെ. ഈ വിഷു മുതൽ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്ന സമയം അൽപ്പം വ്യാ യാമം ചെയ്യാൻ മാറ്റി വയ്ക്കുക. വയറ് കുറയ്ക്കാനും മസിലുരുട്ടാനും ഒന്നുമ ല്ലെങ്കിലും, എയറോബിക്കും യോഗയും ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആയുരാരോ ഗ്യം നൽകും. ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങ ളെ അകറ്റാൻ ഇത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ ശീലമാക്കുക.

അടുക്കളത്തോട്ടം