দারুণ উপায় ফেস যোগা
Sukhi Grihakon|June 2023
‘খাতায় কলমে বয়স বাড়ে বাড়ুক, মনটাকে তরুণ রাখা চাই। আর সেই তারুণ্যের ছাপ যেন পড়ে মুখে চোখে।’ বয়সের ছাপ এড়ানোর প্রসঙ্গে এমন কথাই বললেন রূপবিশেষজ্ঞ বন্দনা লুথরা। কথা বলে লিখেছেন কমলিনী চক্রবর্তী।
দারুণ উপায় ফেস যোগা

ক “থায় বলে মুখ হল মনের আয়না। আপনার মনে যদি ফুরফুরে ভাব থাকে, মুখও সঙ্গ দেবে ছন্দ মেনে। আর তার সঙ্গে যদি একটু-আধটু মৌখিক সক্রিয়তা অর্থাৎ শুধুমাত্র মুখের মেদ বা বলিরেখা কমাতে বিশেষ ব্যায়াম রপ্ত করে নেন, তাহলেই কেল্লাফতে। বন্দনা লুথরা বললেন, ‘আমি রূপবিশেষজ্ঞ। তাই মুখে বয়সের ছাপটাই আমার চোখে সবার আগে ধরা পড়ে। আর সেই ছাপ রুখে দেওয়ার উপায়গুলোও তখনই ভাবতে শুরু করি। কয়েকটা মাত্র সহজ পদ্ধতি। ব্যস, চোখেমুখে তারুণ্য ধরে রাখতে আর কী চাই?’ তাঁর কাছে জানতে চেয়েছিলাম সেই সহজ পদ্ধতিগুলোর কথা। বন্দনা বিস্তারিতভাবেই সব জানালেন আপনাদের জন্য।

• তারুণ্যের জন্য চাই সুঠাম ত্বক: চামড়া ঝুলে পড়ে বলেই বয়স্ক লাগে। ত্বকে কুঞ্চন ধরলে তা-ই বয়স বেড়ে যাওয়ার বার্তা নিয়ে হাজির হয় আমাদের সামনে। অতএব প্রথমেই মুখের ত্বকে এই কুঞ্চন আটকে দিতে হবে। কপাল, গাল, চিবুক আর গলা যদি সুঠাম টানটান থাকে তাহলে বয়সও কম লাগবে। তার জন্য চাই এমন কিছু আসন যা মুখের চামড়ায় কুঞ্চন রোধ করে।

• চিক লিফট: অর্থাৎ গাল দুটো উপর দিকে তুলে ধরা। তার জন্য প্রথমে ঠোঁট দু’খানা চেপে বন্ধ করে দিন। তারপর মুখের মাসলের সঞ্চালনের দ্বারা গাল দুটোকে উপরের দিকে তোলার চেষ্টা করুন। দু’হাতেরও সাহায্য নিন, কিন্তু গালের মাসলগুলোও যাতে নাড়াচাড়া হয় সেদিকেও খেয়াল রাখবেন। গালদুটো উপর দিকে তোলার সময় ঠোঁটের কোণ দুটোও একইভাবে উপরের দিকে তোলার চেষ্টা করবেন। হাসলে যেমন ঠোঁটটা উপর দিকে ওঠে তেমনই ওঠাবেন। এতে গালের চামড়া টানটান হয় এবং তাতে কুঞ্চন ধরে না। তাছাড়াও এই এক্সারসাইজের মাধ্যমে মুখে একটা হাসির রেখা আঁকা হয়। আর সেই হাসিমুখ আমাদের মানসিক অবসাদ কাটাতে সাহায্য করে। আর মনে সুখ থাকলে তা মুখেও সহজেই ধরা পড়ে। ফলে হাসতে হাসতে গাল দুটোকে উপর দিকে টেনে তুলে ধরে রাখুন, মুখের চামড়া টানটান থাকবে। এক এক বারে অন্তত দশ সেকেন্ড এই আসনটা অভ্যাস করুন। 14 সখী গৃহকোণ ২০১৩

この記事は Sukhi Grihakon の June 2023 版に掲載されています。

7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。

この記事は Sukhi Grihakon の June 2023 版に掲載されています。

7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。

SUKHI GRIHAKONのその他の記事すべて表示
চিৎকার করে বলেন ‘প্যাক আপ!’
Sukhi Grihakon

চিৎকার করে বলেন ‘প্যাক আপ!’

কোনও শিল্পীর হেয়ার, ড্রেস, মেকআপ নিয়ে রাজজি শুধু নিজের পছন্দটাই দেখতেন না, শিল্পী নিজে কতটা সন্তুষ্ট এবং খুশি, তাও জিজ্ঞেস করতেন। কাউকে জোর করে কাজ করাতে রাজজি পছন্দ করতেন না।

time-read
2 分  |
November 2024
হিন্দি ছবি করবেন?
Sukhi Grihakon

হিন্দি ছবি করবেন?

একসময় তাঁকে ব্ল্যাঙ্ক চেক দিতে চেয়েচিলেন রাজ কাপুর। তাও বন্ধে যাননি নায়িকা। সেসব স্মৃতি আজও বড় তাজা মাধবী মুখোপাধ্যায়-এর কাছে। লিখলেন নানা কাহিনি।

time-read
2 分  |
November 2024
লোভ দিস গার্ল!, কমপ্লিমেন্ট দিয়েছিলেন রাজ সাহেব'
Sukhi Grihakon

লোভ দিস গার্ল!, কমপ্লিমেন্ট দিয়েছিলেন রাজ সাহেব'

তাঁর ‘পাপাজি’কে নিয়ে স্মৃতির ঝাঁপি উপুড় করলেন অভিনেত্রী মৌসুমী চট্টোপাধ্যায়।

time-read
4 分  |
November 2024
‘সিমি, ছবি করার জন্য ভালোবাসা চাই...
Sukhi Grihakon

‘সিমি, ছবি করার জন্য ভালোবাসা চাই...

সিনেমার কথাই ভাবতেন সবসময়। এব্যাপারে রাজ কাপুরের প্যাশনের কোনও শেষ ছিল না। কিংবদন্তিকে নিয়ে লিখেছেন সিমি গারেওয়াল।

time-read
4 分  |
November 2024
আমার সঙ্গে নাকি প্রেমের সম্পর্ক ছিল!
Sukhi Grihakon

আমার সঙ্গে নাকি প্রেমের সম্পর্ক ছিল!

রাজ সাহেবের ‘ফ্যান' হয়ে গিয়েছিলাম। লিখছেন জিনত আমন।

time-read
3 分  |
November 2024
এভাবে কলকাতার মেয়েরা চুল বাঁধে না!
Sukhi Grihakon

এভাবে কলকাতার মেয়েরা চুল বাঁধে না!

বাংলা ছবির অনুরাগী রাজ কাপুরের সঙ্গে বহু আড্ডা দিয়েছেন। সেই সব স্মৃতিই জানালেন বর্ষীয়ান অভিনেত্রী সন্ধ্যা রায়।

time-read
3 分  |
November 2024
চলচ্চিত্র যাঁর প্রেমিকা, প্রাণভোমরা
Sukhi Grihakon

চলচ্চিত্র যাঁর প্রেমিকা, প্রাণভোমরা

ভারতীয় সিনেমার প্রেমিকপুরুষ রাজ কাপুরকে নিয়ে লিখছেন চণ্ডী মুখোপাধ্যায়।

time-read
10+ 分  |
November 2024
কলকাতার সঙ্গে ছিল নাড়ির টান
Sukhi Grihakon

কলকাতার সঙ্গে ছিল নাড়ির টান

এই শহরেই কেটেছিল রাজ কাপুরের শৈশব। ফেলে আসা সেই দিনের স্মৃতির কথায় সুমন গুপ্ত।

time-read
10 分  |
November 2024
চারির গোছা
Sukhi Grihakon

চারির গোছা

বাইরে থেকেই কান্নাভেজা গলায় চেঁচিয়ে উঠল ফুলি, ‘ও দাদু, দাদু গো, আমার ভুল হয়ে গেচে, আর কিচু বলব না আমি। কিন্তু আমায় তাইড়ে দিলে তোমায় কে দেকবে?'

time-read
10+ 分  |
November 2024
প্রকৃতি ও ভারত মিশেছে অজন্তায়
Sukhi Grihakon

প্রকৃতি ও ভারত মিশেছে অজন্তায়

ইউনেস্কোর ওয়ার্ল্ড হেরিটেজ সাইটের অন্যতম দ্রষ্টব্য অজন্তা গুহা। এই গুহার ভাস্কর্য রচনার আগে এক আশ্চর্য ঘটনা ঘটেছিল। রূপক ও বাস্তবের সংমিশ্রণে উঠে এল অজন্তা ভাস্কর্যের সেই মায়াময় সূচনা। লিখছেন দেবী প্রসাদ ত্রিপাঠী।

time-read
8 分  |
November 2024