पेट दुरुस्त रखता है यह पानी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब | हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. कविता देवगन

पीरियड बीतेगा आराम भरा

पीरियड के दौरान आप पैड तो इस्तेमाल करती होंगी? पर, क्या पीरियड मैनेजमेंट के अन्य विकल्पों से आप वाकिफ हैं ? पीरियड मैनेजमेंट के लिए क्या-क्या विकल्प हैं आपके पास, बता रही हैं स्वाति शर्मा

दुनिया भर की

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है ? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? इन जानकारियों के लिए है, यह पन्ना। यहां आपको मिलेगी, हर जानकारी हमारी दुनिया की...

तेज धूप में भी लहलहाएंगे पौधे

पौधे आपके परिवार की तरह हैं तो इनका खयाल भी परिवार के सदस्यों की तरह ही रखना होगा। बढ़ते तापमान के बीच पौधों का कैसे रखें ध्यान, बता रही हैं चयनिका निगम

आप भी बन जाइए बोहो गर्ल

कुछ-कुछ पुराना तो कुछ-कुछ नया, साथ ही थोड़ा हटकर भी ऐसा ही एक फैशन ट्रेंड बोहो । इस फैशन ट्रेंड की बारीकियां बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

सलाद से कर लो दोस्ती

डीहाइड्रेशन से बचे रहना है और अपनी सेहत को दुरुस्त रखना है तो खासतौर पर गर्मी के मौसम में अपनी डाइट में सलाद को जरूर शामिल करें। सलाद की कुछ रेसिपी बता रही हैं सीमा झा

फीकी नहीं होगी दांतों की चमक

मोतियों जैसे चमकते दांत भला किसे अच्छे नहीं लगते? पर, जो अच्छा लगे वह आसानी से हो जाए, यह जरूटी तो नहीं! कैसे घरेलू नुस्खों की मदद से अपने दांतों की चमक को रखें बरकरार, बता रही हैं श्रेया गुप्ता

सेहतमंद प्रेग्नेंसी के लिए जरूरी है तैयारी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ.अर्चना धवन बजाज

धूप छीन न ले यह निखार

सूरज की तेज रोशनी हमारी त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचाती है। क्या हैं से समस्याएं और कैसे करें इनका सामना, बता रही हैं स्वाति शर्मा

नई मां को चाहिए पूरी नींद

नींद की कमी नई मां की तमाम चुनौतियों में से एक है। ऐसे में पोस्टपार्टम इन्सोम्निया होना लगभग तय होता है। इसमें चाहकर भी नींद नहीं आती है। कैसे इस परेशानी से पाएं पार, बता रही हैं चयनिका निगम

खाने की लत है बहुत गलत

हार्मोन से जुड़े बदलाव महिलाओं को ज्यादा परेशान करते हैं और इसलिए हमें फूड क्रेविंग यानी किसी खास तरह के खाद्य पदार्थकी लत से भी ज्यादा जूझना पड़ता है। इससे कैसे निपटें, बता रही हैं स्वाति गौड

हमेशा डांट से नहीं चलेगा काम

बच्चों की परवरिश आसान काम नहीं है। सही परवारिश के लिए आपको उनका दोस्त बनना जरूरी है, बात-बात पर डांटने वाली मां नहीं। बच्चे की ज्यादा आलोचना क्यों नहीं है ठीक, बता रही हैं स्वाति गौड

पानी से न हो कोई समझौता

अध्ययन बताते हैं कि खाने के बिना हम दो महीनों तक जिंदा रह सकते हैं, लेकिन पानी के बिना केवल तीन दिन में ही मृत्यु हो जाती है। पानी के महत्व को भला कौन नहीं जानता। गर्मियों में तो इसकी खास जरूरत पड़ती है। इस दौरान पानी की कमी से आपको क्यों और कैसे बचना चाहिए, बता रही हैं स्वाति शर्मा

पालक बनेगा पसंदीदा

पोषक तत्वों से भरपूर पालक का इस्तेमाल भारत के अमूमन हर राज्य में स्वादिष्ट डिशेज बनाने के लिए किया जाता रहा है। पालक को कैसे बनाएं अपनी रेसिपी बुक का हिस्सा, बता रही हैं श्वेता तिवारी

पपीते में छुपा सेहत का राज

पपीता अभी भी आपकी डाइट का हिस्सा नहीं है, तो जरूर आप इसके फायदों से अनजान हैं। नियमित रूप से पपीता खाने के क्याक्या हैं फायदे, बता रही हैं चयनिका निगम

धीरे-धीरे कहेगा अपने मन की बात

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब।हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ.गगनदीप कौर

चश्मा नहीं लगने देगा आंखों पर ग्रहण

गर्मी में आंखों पर काला चश्मा पलक झपकते आपको ट्रेंडी बना देता है। पर, सनग्लास चुनते वक्त फैशन के साथ ट्रेंड को ध्यान में रखना भी जरूरी है। कैसे? बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

अब नहीं भटकेगा आपका ध्यान

आपने क्या गौर किया है कि इन दिनों किसी भी काम पर ध्यान केंद्रित करना एक चुनौती बन गई है? क्यों बढ़ रही है यह समस्या और कैसे इस पर पार पाएं, बता रही हैं दीपिका घिल्डियाल

आम खाओ सेहत बनाओ

सिर्फ गर्मी नहीं बल्कि आम का मौसम भी आ गया है। खास बात यह है कि आम सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत के मामले में भी अव्वल है। आम खाने के क्या-क्या हैं फायदे, बता रही हैं चयनिका निगम

आपने कर ली गर्मी की तैयारी?

जलती-चुभती गर्मी एक बार फिर आ गई है। यह आपके और आपके अपनों के लिए मुसीबत न बनें इसके लिए कुछ तैयारियों की दरकार है। गर्मी से राहत के लिए क्या हो आपकी तैयारियां, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

सुनो, मन की भी बातें

हमारा मन सब जानता है। सच्ची-सच्ची बातें भी कहता है। पर, हम उसे कई दफा अनदेखा कर जाते हैं। क्यों जरूरी है मन की बात सुनना, बता रही हैं स्वाति गौड़

याद रहेगा यह स्वाद

गर्मी के मौसम की बातें आम के बिना अधूरी है। आम की कुछ आसान व स्वादिष्ट रेसिपीज बता रही हैं, रोहिणी सिंह

बॉटम का बदलेगा फैशन

गर्मियों में हल्के कपड़े ही शरीर को भाते हैं। पर, फैशन का भी तो ध्यान रखना है! गर्मी में किसी तरह के बॉटम से आप लग सकती हैं ट्रेंडी, बता रही हैं स्वाति शर्मा

खबर लहरिया ऑस्कर तक है इसकी धमक

2002 में कुछ महिलाओं द्वारा शुरू किया गया सफर आज अपने आप में एक क्रांति बन चुका है। आज जब ग्रामीण पत्रकारिता की बात होती है,तो खबर लहरिया की मिसाल दी जाती है। इस अखबार और इससे जुड़ी महिलाओं के सफर के बारे में बता रही हैं प्रीति शर्मा

अभी से दें ध्यान - हड्डियां नहीं होंगी बेजान

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब।हमारी एक्सपर्ट हैं,कविता देवगन

सही परवरिश आसान जिंदगी

आज वर्ल्ड ऑटिज्म अवेयरनेस डे है। ये वो दिन है जो ऑटिज्म से ग्रस्त बच्चों को आसान जिंदगी देने के लिए प्रेरित करता है। ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों की परवरिश में क्या रखें ध्यान, बता रही हैं चयनिका निगम

चार चांद लगाएगी चिकनकारी

चिकनकारी को सबसे उम्दा कढ़ाई में से एक गिना जाता है। हाथ के इस बारीक काम की मांग बाजार से कभी बाहर नहीं हुई। गर्मियां आते ही इसका चलन खुद बखुद बढ़ जाता है। कैसे पहनें चिकन के कपड़े, बता रही हैं स्वाति शर्मा

सामान्य बात नहीं ज्यादा दर्द

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब।हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज

पोषण वाला डब्बा

लंच बॉक्स यानी आपके बच्चे के लगभग आधे दिन के पोषण का डिब्बा। जिसको जरूरत होती है स्वाद के साथ ही ढेर सारे पोषण की। उसको कैसे भरा जाए? बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

घर होगा गर्मी के लिए तैयार

बदलते मौसम के जरूरत के अनुरूप हर किसी को बदलना पड़ता है। हमारे घर को भी। गर्मी को ध्यान में रखते हुए घर में किस तरह के बदलाव लाएं, बता रही हैं अंकिता तिवारी