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¡TONIFICA TUS BRAZOS con ejercicio!
Llega el buen tiempo, y comenzamos a quitarnos ropa de encima. Es el momento de sacar del armario los vestidos y las camisetas, que dejarán al descubierto brazos y piernas. Si quieres lucir tus brazos torneados y tonificados, toma nota de los siguientes consejos.
Pasión por la tecnología
UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.
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MARÍA DUEÑAS
“Es un momento complejo y extraño. Me inquieta enormemente tanto por lo que está pasando ahora, como por lo que vendrá después”
Lolita Flores LOLA POR DERECHO PROPIO
Lolita hace años que dejó de ser la hija de Lola Flores para consagrarse como una gran artista por sí misma. Más de 40 años sobre los escenarios, millones de discos vendidos y numerosos premios hablan más de ella que su célebre apellido.
LA VIDA EN EL BALCÓN
Quién iba a decir que el balcón sería el espacio más valorado de nuestras casas. Estos días, quien tiene una salida al exterior, por pequeña que sea, tiene un tesoro. Así que te proponemos varias ideas para personalizarlo y sacarle todo el partido con algunos pequeños cambios.
CÓMO GESTIONAR EL DUELO EN TIEMPOS DEL COVID-19
Sin despedidas, ni abrazos de consuelo. La muerte está siendo mucho más dolorosa estos días. La crisis sanitaria en la que vivimos nos ha obligado a modificar muchas rutinas y conductas, afectando incluso a nuestra forma de sentir y, sobre todo, de enfrentarnos a nuestros sentimientos.
CUÁNDO, CÓMO Y POR QUÉ USAR MASCARILLA
El uso de mascarillas es una de las claves para contener el virus. Eso sí, se deben utilizar las adecuadas: con las mascarillas de válvula, aunque te protegen, se puede expandir el virus.
Concepción Arenal
Hace 200 años, nació en Ferrol una de las pioneras del feminismo español, cuyas ideas aún prevalecen hoy en día.
¿OKUPACIÓN O ALLANAMIENTO DE MORADA?
Últimamente, parece un tema candente sobre el que no tenemos toda la información necesaria. ¿Pueden okupar nuestra casa o segunda residencia? Si fuera el caso, ¿qué podemos hacer?
‘BLACK FRIDAY' CONSEJOS PARA COMPRAR ‘ONLINE' CON SEGURIDAD
Este año, las restricciones de aforo y de movilidad a causa del coronavirus van a reducir la tradicional venta física del ‘Black Friday’. Para compensarlo, muchas tiendas ofrecen rebajas o descuentos vía internet.
¿QUÉ SON LOS MEDICAMENTOS GENÉRICOS?
De ellos se dice que son menos eficaces e, incluso, menos seguros, pero la realidad no puede estar más lejos de estas creencias. Además, suponen una gran ventaja: su bajo precio.
¡HAZ DEPORTE AL AIRE LIBRE CON TOTAL SEGURIDAD!
En tiempos de confinamiento por COVID-19, la práctica deportiva quedó limitada a casa. Ahora, que, en muchas localidades, se han vuelto a cerrar los gimnasios, volvemos a retomar la actividad física en los parques, el campo, la calle… Te brindamos algunas medidas de seguridad para que tu bienestar sea total.
Poeta de las emociones
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MÁLAGA PARA DISFRUTAR (TAMBIÉN) EN INVIERNO
Pasear a orillas del Mediterráneo y degustar una buena ración de espetos es un plan que siempre encaja bien en el calendario. Además, la oferta cultural de la ciudad es otro de los grandes reclamos, gracias a las exposiciones de algunos de sus museos, como el de Picasso o el Carmen Thyssen. ¿Necesitas algo más?
MARTA HAZAS UNA ACTRIZ 360 O QUE SE ATREVE CON TODO
Reconocida por sus papeles en ‘El internado’ o ‘Velvet’, Marta Hazas tiene, también, una amplia trayectoria en el cine y en el teatro. Además, ha hecho sus pinitos como presentadora y, en breve, estrenará programa propio en TVE. No probar no entra en sus planes.
EL GUSTO TAMBIÉN ESTÁ EN NUESTROS GENES
En nuestros hábitos alimentarios, tiene un peso muy importante la influencia familiar y cultural, pero también nuestra genética. Y es que es nuestro ADN el que dicta qué comemos y, sobre todo, qué es lo que nos gusta y lo que no. Una excusa más para no probar el brócoli o comer más chocolate
DÍA DEL CUIDADOR ¿QUIÉN CUIDA DE LOS QUE CUIDAN?
Concentran su energía y tiempo en atender las necesidades de otros y, a menudo, se olvidan de las propias. La pregunta es inevitable: ¿quién presta atención a los cuidadores no profesionales?
Dorothy Levitt
Primera piloto de carreras inglesa y responsable del nacimiento del espejo retrovisor.
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PEPA MUÑOZ Apuesta por lo natural
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SANTANDER SIEMPRE ES UNA BUENA IDEA
La capital cántabra, una de las más elegantes de la costa norte, es uno de los mejores lugares en los que darse un merecido homenaje gastronómico, enriquecerse con la amplia oferta cultural y perderse entre sus espectaculares paisajes en todas las épocas del año. ¿A que ya estás deseando ir?
Sean Connery
Fallece el primer actor en interpretar al espía más famoso del mundo, el Agente 007, James Bond.
FLORES DE OTOÑO
Las plantas de temporada son siempre la mejor opción para decorar jardines o balcones. Aunque la caída de las hojas de los árboles nos invite a pensar que la floración ha terminado hasta la primavera, la realidad es muy distinta, ya que existen multitud de plantas que muestran su cara más bella estos últimos meses del año.
ADRIANA UGARTE LA ACTRIZ QUE CONQUISTÓ A ALMODÓVAR SIN SABERLO
Es uno de los rostros más conocidos del cine y la televisión en España. ‘La señora’ la lanzó al estrellato, pero aún le esperaban mayores éxitos con ‘El tiempo entre costuras’ o la película ‘Julieta’, de Almodóvar. Sin duda, lo mejor está por llegar.
¿POR QUÉ OIGO UN PITIDO?
Puede ser un zumbido o un silbido y, en muchos casos, no cesan en todo el día. El nombre técnico de estos ruidos es ‘tinnitus’ o acúfenos y hasta un 30 % de la población los sufre en algún momento de su vida. ¿Quieres saber más?
¿QUÉ DERECHOS TIENES COMO PACIENTE?
El derecho a una atención médica de calidad está garantizado a través de unas normas que recoge la legislación española. Conocer tus derechos te ayudará a reclamar si alguno de ellos no se cumple. Descubre lo que puedes exigir.
A SALVO DE LAS ‘FAKE NEWS'
En una sociedad en la que hay tanta información, las llamadas ‘fake news’ (o bulos) parecen estar por todas partes y nos producen desconcierto e inseguridad. Sin embargo, es posible aprender a detectarlas y, sobre todo, a no contribuir a difundirlas.
6 RESPUESTAS SOBRE LOS HUEVOS
A pesar de ser uno de los alimentos básicos en la cesta de la compra de todas las familias, también es uno de los que más dudas despiertan. Desde cuántos se pueden consumir hasta cómo deben conservarse. ¡Vamos a resolverlas!
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