ശീതകാല ചർമ്മസംരക്ഷണം

തണുപ്പുകാലം വരുന്നതോടെ എല്ലാവരുടേയും ചർമ്മം ഉണങ്ങി വരണ്ടുവരുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാം എന്നതിനെപ്പറ്റിയാണ് താഴെ പറയുന്നത്.

- ഡോ. ശാലിനി കൺസൾട്ടന്റ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്, എസ്.യു.ടി

തണുപ്പുകാലം വരുന്നതോടെ എല്ലാവരുടേയും ചർമ്മം ഉണങ്ങി വരണ്ടുവരുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാം എന്നതിനെപ്പറ്റിയാണ് താഴെ പറയുന്നത്.

1. തണുപ്പുകാലത്ത് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കു ന്നതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഇളംചൂട് വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക.

2. ഷവറിൽ കുളിക്കരുത്.

3. 10 മിനിറ്റിനകം കുളിച്ചിറങ്ങുക.

4. കുളികഴിഞ്ഞാൽ നനഞ്ഞ തോർത്ത് കൊണ്ട് ഒപ്പുക. എന്നിട്ട് മൊറൈസിംഗ് ലോഷൻ പുര ട്ടുക. നിറവും മണവും ഇല്ലാത്ത മോയ്ചറൈസിംഗ് ലോഷൻ ആണ് നല്ലത്. കട്ടിയുള്ള കൈകളിലും കാലുകളിലും ഓയിൽ അടങ്ങിയ ക്രീം ആണ് നല്ലത്. അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈകോലിക് ആസിഡ്, ലാക്ടിക് ആസിഡ്.

5. വിയർപ്പ് തങ്ങിനിൽക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ കാറ്റു കൊള്ളിക്കുക. മടക്കുകളിൽ അധികം മണമില്ലാത്ത പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

6. കമ്പിളിവസ്ത്രങ്ങൾ, പുതപ്പ് എന്നിവ പലർക്കും അലർജിയുണ്ടാക്കാം. പകരം കോട്ടൺ തുണി കൊണ്ട് ഒരു ആവരണം തയ്ച്ചശേഷം ഉപയോഗിക്കാം.

7. ഗ്ലൗസ്, സോക്സ് എന്നിവ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.