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Demasiaaaados Hijos
¿Cuál es el secreto para criar a más de un hijo? lfxxlxtsaquzzhjjkk
12 Maneras De Recuperarte De Cualquier Cosa
Reponte totalmente (bueno, casi) haciendo más de lo que estás haciendo ahora.
La vida en dos ruedas
Jaume Mateu es un hombre en constante movimiento, es intenso, inquieto e intrépido. Es la clase de persona que no teme los riesgos y siempre está en busca de la siguiente descarga de adrenalina. Lo convencimos de dejar los senderos montañosos que ama durante un par de horas para visitarnos en la redacción y conversar con nosotros sobre la importancia de plantearnos metas cada vez más ambiciosas y valorar cada instante como si fuera el último. Esto es lo que aprendimos.
¿Cómo puedo conseguir que mi esposa haga más ejercicio sin que piense que le estoy diciendo algo sobre su peso?
Pregúntale a Naomi Piercey cualquier cosa, y queremos decir cualquier cosa, sobre amor y sexo.
#MeToo, un año después
Lo que hemos aprendido (y lo que no)
Noquea a la panza
¡Terribles noticias! Resulta que llevar aunque sea un poco de grasa extra en el abdomen puede ser peligroso para tu salud. Grandes noticias: este artículo.
El tú del futuro
Visualizar a la persona que serás puede ser útil para tomar decisiones inteligentes. Aquí te decimos cómo conocerla mejor.
Listo para la acción
En una época convulsa, marcada por la agitación y el encono, es importante tener referentes que nos impulsen a ser mejores personas; individuos que representen los valores de la modernidad sin perder de vista aquello que nos hace más humanos. Semanas atrás, en Men’s health tuvimos la fortuna de conocer a un personaje que reúne estas características: Iván Sánchez, activo, versátil, apasionado por su trabajo, comprometido con su familia y sus valores. Es alguien que se encuentra siempre listo para cualquier reto que la vida le ponga enfrente. Pasamos un día completo con él para descubrir cuál es su motor y cómo cuida cada aspecto de su vida para dar siempre lo mejor de sí.
Priyanka Chopra
Platcamos con la bellsima Priyanka Chopra, a quien viste en Baywatch y que actualmente estelarica la serie Quantico. Nos dio las claves para impresionar a una mujer como ella: "Escucha. Comparte. No te disculpes por ser quien eres. Y..."
Los riesgos del camino fácil
Debemos aceptarlo, además de volvernos más fuertes, más rápidos y más ágiles, una gran ventaja del entrenamiento físico es que nos hace lucir más atractivos. Habrá quienes prefieran un “dad bod”, aquel físico suave y sin forma definida, a un cuerpo magro y atlético, y dicha postura es completamente respetable (aunque no del todo saludable), pero si estás leyendo esto, probablemente posees o te gustaría tener un cuerpo digno de portada de revista. Hay dos formas de conseguirlo. La primera –que promovemos en esta publicación– es a través de un programa de entrenamiento inteligente, que fomente la hipertrofia a través de cargas progresivas y una alimentación adecuada. La segunda opción, como seguramente habrás adivinado, es a través de sustancias prohibidas. Hablamos específicamente de los esteroides. Sabes que existe un estigma alrededor de su uso, y que es algo que sucede en los vestidores de muchos gimnasios. Para explicarte cuáles son las consecuencias que enfrentan quienes eligen este “camino fácil”, platicamos con el Dr. Vijay Jotwani, especialista en medicina del deporte del Houston Methodist Hospital. ESTO ES LO QUE NOS DIJO.
Espejito, espejito en la pared del Gym…
Las expectativas culturales sobre la masculinidad han provocado una epidemia de desórdenes alimenticios y problemas de autoestima en todo tipo de hombres. ¿Eres capaz de reconocer las señales de alerta? ¿Has encontrado alguna en ti mismo?
MANU MORENO - LIKE AL RUGBY
MANU MORENO, JUGADOR DE LA SELECCIÓN ESPAÑOLA DE RUGBY 7 E IMAGEN DE LA NUEVA CAMPAÑA DE SPRINGFIELD, HA COLOCADO SU DEPORTE EN EL FOCO A GOLPE DE VÍDEO VIRAL. AQUÍ NOS DEMUESTRA QUE ES MUCHO MÁS QUE UNA MODA.
PERDONA, ¿QUÉ DICES?
Los problemas de audición suelen estar asociados a la edad, pero cada vez se dan en personas más jóvenes. Actualmente, un 30% de los casos de pérdida de audición suceden entre los 35 y los 44 años. Por suerte, los nuevos avances pueden ayudarte.
RETO EN LA MONTAÑA ALTA TENSION
El reto de escalar los tres picos más altos de Reino Unido en 24 horas es lo suficientemente duro como para poner a prueba a los senderistas más curtidos. A nuestro protagonista se le ocurrió añadirle un plus eléctrico.
Workouts virtuales a medida
Los ejercicios que combinan realidad virtual y ejercicio físico se enfrentan a un problema. Varios estudios revelan que la mayoría de los usuarios los abandonan cuando se sienten estresados o aburridos.
CROSS TRAINING INCLUSIVO
Nuevo éxito, en su tercera edición, del Wodcelona 2024, el evento de cross training más potente, inclusivo y solidario de Europa, que viene de la mano de Nike. La competición reunió a 200 atletas de 50 países, con 36 categorías para todos los niveles. Contó con los atletas de élite Henrik Haapalainen y Gabriela Migala.
ESPALDA PODEROSA
Accede a un nivel superior de fuerza del cuerpo y potencia las ganancias musculares aprendiendo cuándo y cómo redondear tu espalda.
CRECIMIENTO PERSONAL
AI igual que ocurre con la forma física, no existe una solución única para la caída del pelo. Para algunos hombres, la solución ha sido afeitarse, mientras que otros han encontrado un remedio que les funciona, y otros tantos no. Hablamos con cuatro hombres que compartieron sus historias
¿Me pasas el SALERO?
ANTAÑO DENOSTADA POR SU RELACIÓN CON LA HIPERTENSIÓN Y LOS INFARTOS, LA SAL HA VUELTO AL CENTRO DE LA MESA EN 2024. SUS DEFENSORES AFIRMAN QUE LA DOSIS ADECUADA PUEDE MEJORAR LA RESISTENCIA Y DESPEJAR LA MENTE. PERO ¿ES REALMENTE SAL LO QUE LE FALTA A NUESTRA SALUD?
VAMOS DE ACAMPADA - AVENTURA SOSTENIBLE
Probamos en un bosque de Suecia las últimas novedades técnicas de la marca Fjällräven, que apuesta por la durabilidad de productos generando el menor impacto posible.
DALE UN ESPRINT A TUS MÚSCULOS
Trabaja los principales grupos musculares, quema calorías y mejora tu cardio con este entrenamiento con mancuernas, cuyo formato en escalera minimiza el descanso y maximiza los beneficios.
EL SECRETO DE LOS MONJES SHAOLIN
Más allá de su increíble fuerza y de sus proezas físicas, los legendarios guerreros shaolin son un ejemplo de equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Toma nota de sus fortalezas para entrenar tu salud mental.
SEDUCIDOS POR EL OESTE
Eau d'Ombré Leather es la fragancia de Tom Ford Beauty que cautiva tanto a hombres como a mujeres por sus poderosas, exquisitas y elegantes notas.
EMAS QUE UNA MODA?
Una nueva modalidad de competición de fitness funcional está arrasando a nivel global y haciéndole la competencia a otras disciplinas consolidadas.
VACACIONES Y BUENOS HÁBITOS, ¿COMPATIBLES? ¡Sí!
Se acerca el verano, época de reunirse con familia y amigos, donde los grandes protagonistas son la comida y la bebida, por lo general en exceso y con opciones poco saludables. Hoy te hablo de cómo puedes salir ileso en los meses de estío.
LLEVA UN PESO EXTRA
Los chalecos lastrados mejoran tu entrenamiento. Pero ¿puedes usar uno las 24 horas del día, para ponerte en forma más rápido? Un redactor de MH lo ha probado.
EN LAS ANTIPODAS
La legendaria selección nacional de rugby de Nueva Zelanda compitió en Madrid en la Serie Mundial de Rugby 7. Una ocasión magnífica para conocer de cerca a estos colosos vestidos de negro.
¿TE DA ALERGIA EL VERANO?
ES LA INVITADA INDESEADA A TODA FIESTA DE PISCINA QUE SE PRECIE: LA ALERGIA APARECE SIN AVISAR, TE DA URTICARIA Y ARRUINA TU DIVERSIÓN. CONOCERLA ES LA MEJOR EVASIÓN.
¿Qué nos mata?
Los hombres tenemos menos esperanza de vida que las mujeres, aproximadamente seis años de diferencia en el caso de España. ¿A qué se debe y qué podemos hacer para retrasar el final?
EL HÉROE INGLÉS
No hay nada como un verano caluroso con un gran torneo de fútbol en la televisión para levantar el ánimo de una nación. En vísperas de la Eurocopa, el nuevo redactor jefe de MH en su edición de Reino Unido, Gordon Smart, ha burlado el fuera de juego para sentarse con un deportista de élite deseoso de dejar huella: el inglés Declan Rice. Desempolva la barbacoa, despliega la bandera de tu país y prepárate para Alemania 2024.