યૂટીઆઈ શું કરવું શું નહીં

જો યૂરિનરી ટ્રેક્ટ ઈંફેક્શનની સમય રહેતા સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ બીમારીનું કારણ બની શકે છે...

- ડો. રિતુ સેઠી

યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈફેક્શન (યૂટીઆઈ) એક સામાન્ય બીમારી છે. આ બીમારીથી દુનિયાભરના લાખો લોકો ગ્રસ્ત છે. આ બીમારી ત્યારે થાય છે જ્યારે બેક્ટેરિયા મૂત્રમાર્ગમાં પ્રવેશ કરે છે. તેનાથી અસહજ લક્ષણ અને સંભવિત મુશ્કેલી થાય છે. યૂટીઆઈનો ઈલાજ શક્ય છે, પરંતુ પ્રતિબંધ આ બીમારીમાં ખૂબ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. યૂટીઆઈને અસરકારક રીતે અટકાવવા અને મેનેજ કરવા માટે શું કરવું અને શું ન કરવું વિશે જાણવું ખૂબ જરૂરી છે.

યૂટીઆઈ અટકાવવા શું કરવું

હાઈડ્રેટ રહો: યૂટીઆઈને અટકાવવાની સૌથી સરળ અને સૌથી અસરકારક રીતમાંથી એક છે હાઈડ્રેટેડ રહેવું. પુષ્કળ પાણી પીવાથી મૂત્રમાર્ગમાંથી બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે અને મૂત્ર પાતળું થાય છે, જેથી ઈફેક્શન થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. તમે શારીરિક પ્રક્રિયા કરો છો અથવા ગરમ વાતાવરણમાં રહો છો તો રોજ ઓછામાં ઓછા ૮-૧૦ ગ્લાસ પાણી અચૂક પીઓ.

સ્વચ્છતા રાખો : યૂટીઆઈને અટકાવવા માટે સ્વચ્છતા રાખવી જોઈએ. શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતી વખતે ગુદા ભાગમાંથી બેક્ટેરિયાને મૂત્રમાર્ગ સુધી પહોંચતા અટકાવવા માટે હંમેશાં આગળથી પાછળ બાજુ લૂછવું જોઈએ. તે ઉપરાંત પ્રાઈવેટ પાર્ટને સ્વચ્છ અને બેક્ટેરિયા મુક્ત રાખવા માટે નિયમિત નહાઓ.