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These six DIY energy bars are wholesome and satisfying to fuel your life in and out of the gym.

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Oxygen coach Sandra Jersby details four of the best moves for shoulder mobilization.

MASTER CLASS: THE BACK SQUAT
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WOMAN VS. MACHINE - 10 MUST-DO GYM MOVES.

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Use these moves to mobilize your hips, improve strength, increase speed and reduce pain.

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THE SKINNY ON GETTING LEAN
Adopt these nine training and nutrition tips to change your body composition for the better..

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The Oxygen Challenge 6 is here! Meet this year’s coaches — Jen Esquer, Doctor of Physical Therapy and certified trainer, and Nikki Snow, international presenter and fitness instructor — and discover how they plan to take your fitness — and your life — to the next level.

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The McGill Big 3 can build your core to optimize any and all sports and life activities. Here’s how to do them, at any level.

Calling for Collagen Did you know that even if you’re eating plenty of protein, you could
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Maintain — Without Regain So you lost some weight — here’s how to keep it off and shift gears into maintenance mode for the long term.

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The Skinny on Body Fat Fat: Everyone wants to lose it, but no one is exactly sure how. Here’s the latest on body composition and how to change it for the better, The 10 Best Functional Exercises of All Time These trainer-endorsed moves hit all your major muscle groups, training them to work in concert to improve performance in the gym or on the field.

What’s Your Point? Ever feel like your body is
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Buck Furpees Everyone loves to hate burpees,
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Put the Hustle in Your Muscle
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Kick your Metabolism into High Gear.

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The Michelangelo of Muscle - Fitness icon Erin Stern shares moves from her new program, The Art of Lifting, which shows you how to sculpt your own artistic form.

THE BEST SCIENCE BACKED  DIETING ADVICE.

Build Your Best Body - What, When & How to Eat to Fuel Your Muscle.

Improve your performance - 6 Supplements to Build Muscle, Burn Fat & Fight Aging.

Injury - Proof your body - Expert Tips to Nix Pain Now.

A New Angle on CORE TRAINING.

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OXYGEN CHALLENGE WINNER REVEALED! - Patricia Arredondo - Lost half her body fat and reshaped her physique.

Fit + Fierce - SCULPT A STRONG - UPPER BODY with Nicole Wilkins.

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Superset with Ana Delia De Iturrondo

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How to keep your hammies happy

Gut it out! Your best core, inside and out

TRAIN SMART -  ACTIVATE THE RIGHT MUSCLES TODAY!

LAST CALL! - TAKE THE CHALLENGE (and land a cover!)

EXERCISE TWEAKS for Better, Quicker Results

Exclusive MUSCLE UP! - POWER TRAIN with THE BIGGEST LOSER’S JEN WIDERSTROM

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Kettlebell Power! - How to do popular moves right

It’s back! Ultimate Oxygen Challenge

6 ways to recover faster

Turn flab into abs

Curb your appetite: One simple food

Take your workout to the next level

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Social media powerhouse Paige Hathaway: Superset your way to success

Head-turning shoulders, today!

Fat-loss tips that work!

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Put yourself in the power zone: What to eat and when, complete plan.

Get it done in 22 minutes! Exclusive Tony Horton plan for Oxygen

Fall 2021

Oxygen  - Fall 2021

Summer 2021

Oxygen  - Summer 2021

Spring 2021

Oxygen  - Spring 2021

Winter 2021

Oxygen  - Winter 2021

Fall 2020

Oxygen  - Fall 2020

Summer 2020

Oxygen  - Summer 2020

Spring 2020

Oxygen  - Spring 2020

Winter 2020

Oxygen  - Winter 2020

Oxygen  Cover - September - October 2019 Edition

September - October 2019

Oxygen  - September - October 2019

Oxygen  Cover - July - August 2019 Edition

July - August 2019

Oxygen  - July - August 2019

Spring 2019

Oxygen  - Spring 2019

Jan/Feb 2019

Oxygen  - Jan/Feb 2019

Nov/Dec 2018

Oxygen  - Nov/Dec 2018

Sept/Oct 2018

Oxygen  - Sept/Oct 2018

July/August 2018

Oxygen  - July/August 2018

May/June 2018

Oxygen  - May/June 2018

This magazine is designed to inform, educate and inspire women of all ages about the joys and benefits of fitness, proper nutrition, health and resistance training. It will help you acquire a sound body and clear mind to achieve an energy-filled, stress-free lifestyle and empowered self-image

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Oxygen - May 2014

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