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स्तन सुरक्षित तो आप सुरक्षित

अक्तूबर के महीने को पिंक मंथ भी कहते हैं, जिसमें महिलाओं को स्तन कैंसर के प्रति जागरूक बनाने की कोशिश की जाती है। यह जागरूकता इसलिए भी जरूरी है क्योंकि पिछले कुछ सालों स्तन कैंसर बहुत तेजी से भारत में अपने पैर पसार रहा है। स्तन कैंसर के क्या हैं लक्षण और दोबारा इसके शिकार होने से कैसे बचें, बता रही हैं

त्योहार की तैयारी जेब पर नहीं पड़ेगी भारी

त्योहारों का मौसम है, तो खरीदारी भी होगी ही । पर, आपको इस बात का भी ध्यान रखना होगा कि एक ही माह में सभी प्रमुख त्योहार आपके घर का बजट न बिगाड़ दें। कैसे त्योहारी तैयारी के साथ घर के बजट पर रखें नजर, बता रही हैं

लड़कियों, अपने शरीर का खयाल रखो

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है ? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी,

सेहत से न हो समझौता

नवरात्र के दौरान बड़ी संख्या में लोग व्रत रखते हैं। पर, व्रत रखते हुए अपनी सेहत की अनदेखी करना समझदारी नहीं। फलाहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करें, जिससे शरीर में जरूरी पोषण और ऊर्जा की कमी न हो, बता रही हैं स्वाति गौड़

बढ़ाएं अपनी दोस्ती का दायरा

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

फलदायी हैं ये फलाहार

फलाहार का मतलब सिर्फ उबले आलू और दही नहीं है। फलाहार में भी अपने देश में विविधता की कमी नहीं है। नवरात्र के व्रत के दौरान किन व्यंजनों को बनाएं अपने आहार का हिस्सा बता रही हैं अनामिका दीक्षित

टिक जाएगी आप पर हर नजर

नवरात्र में पारंपरिक लुक पाने की चाहत है, तो इस काम में कपड़ों के साथ-साथ मेकअप को अपना साथी बनाइए। मेकअप के कौन-से ट्रेंड इस साल नवरात्र में हैं लोकप्रिय, बता रही हैं दीपिका सिंह

मां को प्रिय हैं ये फूल

मां दुर्गा की पूजा-अर्चना में जब आप हर छोटी-बड़ी चीज का ध्यान रखती हैं, तो इस बार मां के विभिन्न रूपों को उनकी पसंदीदा फूल भी अर्पित करें, कौन-कौन से फूल मां को प्रिय हैं, बता रहे हैं पंडित ऋभुकांत गोस्वामी

आपके भीतर भी हैं एक दुर्गा

महिलाओं को देवी का रूप माना जाता है। नवरात्र के दौरान तो कन्याओं की पूजा तक होती है। पर, असल जिंदगी में हम आज भी महिलाओं को वह सम्मान, नहीं दे पाए हैं. जिसकी वह हकदार हैं। भगवती के नौ रूप हमें जिंदगी को अपने दम पर जीने का सलीका सिखाती हैं। जब चुनौतियां बढ़ जाएं, तो मां के शरण में जाएं। मां दुर्गा के इन रूपों की मदद से कैसे जिंदगी जीना सीखें, बंता रही हैं स्वाति शर्मा

बैठने का अधिकार मांगती ये औरतें

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन

एक पहनावा अलग-अलग अंदाज

आपका वॉर्डरोब कपड़ों से चाहे कितना भी भरा हुआ क्यों न हो, पर तय है कि आप भी अपने कपड़ों को कई बार पहनती ही होंगी। पर, क्या आपको एक ही कपड़े की स्टाइलिंग अलग-अलग तरीके से करनी आती है? कैसे इस काम में करें महारत हासिल, बता रही हैं

अब आप भी करेंगी नियमित व्यायाम

सेहतमंद शरीर और मन के लिए नियमित व्यायाम जरूरी है। इस बात से हम सब वाकिफ हैं। पर, क्या आपको नियमित व्यायाम की लत लग पाई है या फिर आप भी अन्य जिम्मेदारियों के कारण अपने व्यायाम से ही समझौता कर रही हैं? कैसे कुछ मेंटल ट्रिक्स इसमें आपके लिए हो सकते हैं मददगार, बता रही हैं

इंटरनेट की दुनिया में खुद को रखें महफूज

दुनिया भर में इंटरनेट का इस्तेमाल बढ़ा है, तो इसके माध्यम से अपराध के नए तौर-तरीके भी बढ़े हैं। पर, यहां भी भौतिक दुनिया की तरह ही अपराधों की आसान शिकार महिलाएं ही हैं। क्या हैं साइबर क्राइम और कैसे करें इन अपराधों की रिपोर्टिंग, बता रहे हैं साइबर सिक्योरिटी एक्सपर्ट सचिन गुप्ता

समझें प्रसव का यह जरूरी संकेत

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत | इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज

मशरूम का मजेदार स्वाद

कम कैलोरी और ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर मशरूम स्वाद के मामले में भी खास है। मशरूम से कैसे बनाएं स्वादिष्ट रेसिपीज बता रही है

समझ और समझदारी से बनेगी बात

जो बच्चा बात-बात में आपके गले लगता था, अब आप उसे गले लगाने के लिए भी तरस रही हैं। प्री-टीन का कुछ दौर ही ऐसा है। बच्चे की अपनी दुनिया बनने लगती है, जिसमें अभिभावक की जगह कम होने लगती है। बच्चे में आ रहे इस बदलाव को स्वीकारते हुए उसे कैसे दें सही परवरिश, बता रही हैं

खुद को आजाद कीजिए इस गिरफ्त से

तमाम कोशिशों के बावजूद अपराध बोध यानी गिल्ट महिलाओं का पीछा नहीं छोड़ता। हर बात के लिए हमें अपराध बोध होता है। कैसे इसकी गिरफ्त से खुद को निकालें, बता रही हैं

त्वचा को भी दीजिए सांस लेने का मौका

वो दिन गए, जब एक क्रीम चेहरे पर लगाकर त्वचा की देखभाल पूरी हो जाया करती थी। एक अध्ययन के मुताबिक महिलाएं अब एक दिन में 168 केमिकल अपने चेहरे और त्वचा पर लगा रही हैं। पर, क्या त्वचा पर इतने सारे प्रोडक्ट्स लगाना ठीक है? कैसे अपने स्किन केयर रुटीन में लाएं संतुलन और किन प्रोडक्ट्स का करें नियमित इस्तेमाल, बता रही हैं

छोटी उम्र से सिखाएं स्पर्श की भाषा

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी

साथी में तलाशें ये अच्छी बातें

किसी रिश्ते में अगर अपना भविष्य देख रही हैं तो कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले सामने वाले व्यक्ति के स्वभाव पर जरा गौर करना शुरू करें। सामने वाले व्यक्ति की कौनकौन सी बातें एक खुशनुमा रिश्ते की ओर इशारा कर सकती हैं, बता रही हैं

कपल्स थेरणी ये प्यार कभी नहीं होगा कम

रिश्ते की परेशानियां अपने-आप नहीं खत्म होतीं। धूमिल पड़ते प्यार को फिर से जगाने के लिए कोशिशें करनी पड़ती हैं। इन कोशिशों में मददगार साबित हो सकती हैं कपल्स थेरेपी की कुछ गतिविधियां कौन-सी गतिविधियां आपके प्यार को कम नहीं होने देंगी, बता रही हैं

इसलिए जरूरी है अपना बैंक अकाउंट

कुछ मुद्दों का सामान्यीकरण नहीं किया जा सकता। वो खास तरह से हम महिलाओं की जिंदगी को प्रभावित करते हैं। तकनीक, फाइनैंस, करियर और कानून की दुनिया से जुड़े ऐसे ही विशेष मुद्दों से जुड़ी जानकारियों के लिए है यह खास पन्नाना....

बंद कीजिए, अपनी गलती तलाशना

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत । इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं,

छोटे आलू का बड़ा धमाल

छोटे-छोटे आलू न सिर्फ दिखने में आकर्षक लगते हैं बल्कि उनसे स्वादिष्ट और अनूठी रेसिपीज भी बनती हैं। बेबी पोटैटो की कुछ ऐसी ही शानदार रेसिपीज बता रही हैं.

आपने तलाशी अपने रिश्ते की खुशी?

रिश्ते से मिलने वाली खुशी ही उसे मजबूत आधार देती है। आप सालों से साथ हैं। पर, क्या यह साथ आपको खुशी दे रहा है ? इस सवाल का जवाब अगर अभी तक नहीं मिल पाया है, तो इन सवालों का जवाब दें और सुलझाएं यह गुत्थी

सास-बहू की जोड़ी भी बन सकती है नंबर-1

सास, बहू और ससुराल की बातें जिंदगी में तनाव का कारण न बनें, इसलिए इस नाजुक रिश्ते में पहले से ही एक सीमा तय करना जरूरी है। क्या हैं ये सीमाएं और कैसे इन्हें करें तय, बता रही हैं

मिले खुशी और सम्मान बस, इतना सा ख्वाब है

एक महिला कई तरह के रिश्तों की धुरी होती है। इन रिश्तों को मधुर बनाए रखने में वह अपनी पूरी ऊर्जा लगा देती है, पर बदले में कोई उससे कभी यह नहीं पूछता कि रिश्ते को लेकर तुम्हारी अपेक्षाएं क्या हैं? एक रिश्ते में महिला किन बातों की उम्मीद रखती है, यह भी समझना जरूरी है। महिलाओ की इन्हीं उम्मीदों पर रोशनी डाल रही हैं

सजें भी और नजर से बचें भी

कुछ बुरा होते ही हम सबकी पहली प्रतिक्रिया होती है, नजर लग गई होगी। इस नजर से बचने के लिए हम सब तरह-तरह के टोटके करते हैं, जिनमें से एक टोटका अब फैशन ट्रेंड बन चुका है। हम यहां बात कर रहे हैं, ईवल आई ज्वेलरी की। क्या है यह ज्वेलरी ट्रेंड और इसे कैसे अपनाएं, बता रही हैं स्वाति शर्मा

मुखर बनिए फायदे में रहिए

ऑफिस में अपनी बात रखने का लहजा एक महिला के करियर ग्राफ पर गहरा असर डालता है। मुखर और स्पष्ट तरीके से ऑफिस में कैसे रखें अपनी बात, बता रही हैं शाश्वती

यह पोषण में कमी की निशानी तो नहीं?

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, कविता देवगन