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रंग खेलें जी भर कर पर, जरा संभलकर

कोविड ने त्योहारों के मायने बदल दिए हैं, इसके बावजूद होली में रंगों से सराबोर न हुए तो त्योहार का मजा ही नहीं आता। होली खेलने के दौरान किस तरह की बरतें सावधानियां

इनके बिना अधूरी है होली

कुछ चीजें होली के खानपान का अभिन्न हिस्सा हैं। ऐसे ही कुछ शानदार ड्रिंक्स की रेसिपी

होली भी सिखाती है जीवन का पाठ

मीठे-मीठे पकवान, रंगों की मस्ती और फिल्मी गीतों पर झूमते होरियारों की टोली.. यही तो है हम सबकी होली। पर इस मस्ती से इतर होली हमें ढेर सारी सीख भी देती है। क्या हैं ये सीख

राहत भरी घूंट!

गर्मी का मौसम यानी ढेर सारे तरल पदार्थों की दरकार। शरीर की इस जरूरत को आप नारियल पानी की मदद से भी पूरा कर सकती हैं। नारियल पानी पीने के क्या-क्या हैं फायदे

पेट की चर्बी होगी छूमंतर!

पेट पर जमा जिद्दी वसा से तो आपका भी सामना हुआ होगा। कैसे इस एक्स्ट्रा फैट से हमेशा के लिए पाएं छुटकारा

आपकी है जिंदगी खुद ही लाना होगा संतुलन

मां बन गई यानी आप बन गई हैं सुपर वुमन। जब तक यह सोच बच्चे तक सीमित रहे, तब तक ठीक। लेकिन जब यह आपके या आपके अपनों के दिमाग पर असर करने लगे तो जान लीजिए की समस्या शुरू हो चुकी है। इस सोच और समस्या दोनों में ही बदलाव की आवश्यकता है ताकि आपकी जिंदगी आसान बन सके। कैसे और क्या?

मानसिक थकान इस पर ध्यान दिया क्या?

जब हम अकसर थकान महसूस करते हैं तो लोग सलाह देते हैं कि डॉक्टर को दिखा लो कोई शारीरिक समस्या तो नहीं है। पर, हमेशा समस्या शारीरिक हो जरूरी नहीं। थकान का कारण मानसिक भी हो सकता है।

रैना बीती जाए नींद न आए

19 मार्च को वर्ल्ड स्लीप डे है। क्यों न इस दिन महिलाओं की जिंदगी में नींद की अहमियत समझी जाए? चौबीस घंटे जिम्मेदारियां निभाती औरतों की जिंदगी में नींद क्यों जरूरी है.

ताजगी भरे दिन की शुरुआत

दुनिया में हर किसी को एक ही चीज की तलाश है। वह चीज है, मन की शांति। पर,क्या इस लक्ष्य को पाना इतना आसान है? तमाम भागदौड के बीच कैसे पाएं मन की शांति और करें दिन की अच्छी शुरुआत

आप भी बढ़ा सकती हैं मदद का हाथ

साथी महिलाओं की जिंदगी को पहले से थोडा और बेहतर बनाने में आपकी भूमिका अहम हो सकती है, फिर चाहे आपका पेशा कुछ भी क्यों ना हो। कैसे बनें अन्य महिलाओं की जिंदगी में मदद की सूत्रधार

चुनौतियां हारेंगी हम सब जीतेंगे

साल 2021 में भी दुनिया भर की महिलाएं पुरुषों के बराबर हक पाने की लड़ाई लड़ रही हैं। आइए, इस महिला दिवस पनी राह में आ रही इन चुनौतियों को हम सब साथ मिलकर हराने की कोशिश करें। कैसे होगा यह संभव?

बदलने से कीजिए बदलाव की शुरुआत

महिला सशक्तिकरण कहने-सुनने में अच्छा लगता है। पर, आज भी खुद महिलाएं ही उस ओर उचित कदम उठाने में ठिठक जाती हैं। अनुकूल माहौल बनाने के लिए कोई और नहीं आएगा। प्रयास हमें खुद ही करने होंगे। कैसे?

पौधों से प्यार सेहत शानदार

अगर आपको भी इंडोर प्लांट्स रखने का शौक है.तो अपने इस शौक को यूं ही बरकरार रखिए। ये पौधे ना सिर्फ आपके घर की खूबसूरती को बढ़ाते हैं बल्कि सेहत को भी निखारते हैं। कैसे?

खुशहाल प्रेग्नेंसी का वरदान

प्रेग्नेंसी में जितना जरूरी आयरन और कैल्शियम की गोलियों का सेवन करना है उतना ही जरूरी फॉलिक एसिड भी है। प्रेग्नेंसी में इस पोषक तत्व की क्या है भूमिका

दूध का रिश्ता दोनों को रखे सेहतमंद

मां का दूध बच्चे और मां दोनों को ही आने वाली जिंदगी के लिए महफूज बनाता है। यानी स्तनपान करना ही नहीं कराना भी बेहद जरूरी है। कैसे?

हर बात पर खुद को क्यों दोष देना?

दोष देने के लिए दूसरे लोग तो हैं ही, फिर आप छोटी-से छोटी गलती होने पर या गलती नहीं होने पर भी खुद को दोष क्यों देती हैं? अपनी इस आदत को कैसे बदलें

भूलना भूल जाएगा आपका बच्चा

बच्चों के फाइनल एग्जाम्स शुरूहोने वाले और माता-पिता की चिंता बढ़ रही है। अगर आपके बच्चे को भी पढ़ाई की चीजों को याद करने में परेशानी होती है तो कुछ ट्रिक्स इसमें आपकी मदद कर सकते हैं

प्यार में ना हो उम्र का बंधन

कहते हैं, प्यार में कोई बंधन नहीं होता। प्यार सिर्फ प्यार होता है। तभी तो उम्र संबंधी मानकों को तोड़ते हुए अब लड़कियां अपने से कम उम्र के लड़कों से शादी कर रही हैं।

काले घेरे आंखों को न घेरें

आंखों के काले घेरे और पफी आई आज आम परेशानी बन चुकी है। पर, आंखों के नीचे के इन काले धब्बों के साथ जीना किसी को पसंद नहीं। काले घेरों से निजात पाकर कैसे पाएं प्राकृतिक सुंदरता

नया पहनावा नया अंदाज

बिलकुल अलग तरह का पहनावा है एथलेजर विद्यार। यह लुक आजकल फैशन की दुनिया में अपनी धाक जमा रहा है। इसे आजमाते वक्त किन बातों का रखें ध्यान

मांसपेशियों को चाहिए खास पोषण

क्या पैरों की पिडली और कमर में तेज दर्द आपको परेशान कर जाता है? मुमकिन है कियह मांसपेशियों में ऐंठन की वजह से हो। इससे कैसे बचें

क्लिक से पूरी होगी नौकरी की तलाश

सोशल मीडिया से सिर्फ टाइम ही बर्बाद नहीं होता, यहां मनचाही नौकरी की तलाश भी पूरी होती है। कैसे?

क्या यही प्यार है!

प्यार वह अहसास है जिसे न तो शब्दों में बयां किया जा सकता है और न ही अल्फाजों में समझा जा सकता है। इसे सिर्फ महसूस किया जा सकता है। इस वैलेंटाइन डे पर अपने प्यार के इजहार से पहले खुद से कुछ सवाल जरूर कीजिए। क्या हैं ये सवाल?

पुरानी डेनिम नया अंदाज

आपके पास डेनिम तो होगी, पर उसे पहनती होंगी उसी पुराने अंदाज में। कैसे डेनिम को नए अंदाज से पहनें

जिंदगी की इस लड़ाई में जीतना है हमें

दुनिया भर में 31 प्रतिशत और हमारे देश में 33 प्रतिशत औरतें मानसिक सेहत की किसी ने किसी दिक्कत से जूझ रही हैं। क्यों हम महिलाएं होती हैं मानसिक बीमारियों की ज्यादा शिकार? कैसे बचें इससे?

करो खुद से प्यार बेशुमार

पति से प्यार, बच्चों से प्यार, घरवालों से प्यार और दोस्तों से प्यार...पर, खुद से प्यार करना कब शुरू करेंगी? अच्छे मानसिक सेहत के लिए आपका खुद से प्यार करना क्यों जरूरी है

खोल डालो मन की गिरह

कोरोना महामारी ने सिर्फ हमारी शारीरिक ही नहीं, बल्कि मानसिक सेहत को भी तार-तार कर दिया है। इस नुकसान से कैसे उबरें

यूं सीखिए फिर से खिलखिलाना

केक, ढोकला और तरह-तरह का खानपान लॉकडाउन की पहचान भले बन गया हो लेकिन इसका दूसरा पहलू बेहद संजीदा है। जहां गृह क्लेश, घरेलू हिंसा ने भी अपनी पैठ बढ़ाई। इस क्लेश से उपजे तनाव और हालातों का सामना कैसे करें

वर्चुअल मीटिंग के लिए तैयार हैं आप?

घर से काम करने की सुविधा मिली है, तो वर्चुअल मीटिंग में अपना सौ प्रतिशत देने की चुनौती भी बढ़ी है। कैसे वर्चुअल मीटिंग में करें शानदार प्रदर्शन

दुश्मन ही नहीं दोस्त भी है वसा

वसा से दूर भागने वाले फिटनेस के दीवानों को ये भी जानना चाहिए कि वसा सिर्फ सेहत की दुश्मन नहीं है। इसके सेवन के कई फायदे भी हैं। वसा क्यों है हमारी सेहत के लिए जरूरी