CATEGORIES

सेहत का है खजाना इस तरह का खाना

अच्छी सेहत की निशानी है, अच्छा हाजमा। इस काम में काफी मददगार साबित हो सकते हैं, फर्मेटेड फूड क्या हैं इसके फायदे और कैसे इसे बनाएं आहार का हिस्सा, बता रही हैं स्वाति गौड़

दोधारी तलवार है यह दोस्ती

ऑफिस में बॉस का रवैया दोस्ताना हो तो काम करना थोड़ा और आसान हो जाता है। पर, बॉस के साथ दोस्ती इतनी भी आसान बात नहीं है। इसमें कई चीजों को ध्यान में रखना पड़ता है। क्या-क्या हैं ये बातें, बता रही हैं चयनिका निगम

धीमे-धीमे होगी गाढ़ी रिश्ते की चाशनी

एक रिश्ता कई उतार-चढ़ाव से होकर गुजरता है। पर, इस क्रम में रिश्ते में शामिल दोनों लोगों का कितना विकास हुआ है, यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। किन पैमानों पर मापें अपने रिश्ते का विकास, बता रही हैं स्वाति गौड

बारिश में निखरी-निखरी त्वचा

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार ब्यूटी एक्सपर्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, ब्यूटीशियन गुंजन तनेजा

सूजी के मजेदार रूप

सुपाच्य खाद्य पदार्थों का जब भी नाम लिया जाता है, उसमें सबसे ऊपर सूजी रहती है। सूजी से कैसे बनाएं कुछ मजेदार रेसिपीज, बता रही हैं पूजा वर्मा

फलों से मिलेगा पूरा फायदा

फल आपको पसंद हैं। पर क्या उन्हें सही वक्त और सही तरीके से खाना भी जानती हैं? भरपूर फायदे के लिए कब खाएं फल, बता रही हैं तमन्ना ठाकुर

गलत साइज तो नहीं?

महिलाओं की जिंदगी का अहम हिस्सा है, ब्रा। पंसद आए या ना आए, हम सबको इसे अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाना ही पड़ता है। पर, सही साइज का ब्रा नहीं पहनने से सेहत प्रभावित हो सकती है। इस विषय में बता रही हैं स्वाति शर्मा

बेदम ना कर दे यह पसीना

मानसून के साथ ही चिपचिपी गर्मी ने भी दस्तक दी है। ऐसे में धूप और नमी दोनों की मौजूदगी आपकी सेहत पर बट्टा लगा सकती है। कैसे करें इसका सामना, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

साफ हो जाएगी बच्चे की बोली

बच्चे के विकास में कोई भी कमी अभिभावक के माथे पर शिकन ला देती है। अगर आपका बच्चा स्पष्ट नहीं बोल पा रहा, तो उसे बार-बार टोकने की गलती तो कतई ना करें। कैसे हकलाने की समस्या को हराएं, बता रही हैं स्वाति गौड़

मोटापे का जिम्मेदार है यह छुपा रुस्तम

वाटर वेट का नाम सुना है? आपके बढ़ते वजन के लिए एक दोषी यह भी है। क्या है यह और कैसे पाएं इससे छुटकारा, बता रही हैं शाश्वती

प्रभावी गर्भनिरोधक है कॉपर-टी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज

काबिलियत को बनाएं अपनी पहचान

कामकाजी जीवन में महिलाएं पुरुषों के मुकाबले कई अलग तरह की चुनौतियों का सामना करती हैं। क्या हैं ये चुनौतियां और कैसे करें इनका सामना, बता रही हैं स्वाति शर्मा

पूछिए सवाल रहिए खुशहाल

हम अकसर सवाल पूछने से कतराते हैं। उन्हें मन में ही दबाए रखते हैं। पर, जीवनसाथी से नियमित अंतराल पर पूछे गए कुछ सवाल आपके रिश्ते में खुशियों की आमद बनाए रखेंगे। क्याक्या हैं ये सवाल, बता रही हैं प्रज्ञा तिवारी

पास्ता से हो जाएगा प्यार

माना कि पास्ता एक विदेशी स्वाद है। पर, अब देसी लोगों की जुबान पर भी इसका स्वाद चढ़ चुका है। पास्ता से कैसे बनाएं स्वादिष्ट और आसान रेसिपी, बता रही हैं नीलम तिवारी

जिंदगी में मिलेगा जोश का साथ

कभी-कभी सुस्त महसूस करना आम बात है। पर, अगर अकसर ऐसा महसूस कर रही हैं तो इसके लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। कौनकौन से हैं ये कारण, बता रही हैं चयनिका निगम

मन की ही नहीं सेहत की भी सुनें

बारिश के मौसम में चटपटा खाना खाने का मन कर ही जाता है। पर, क्या सेहत इस बात की रजामंदी दे रहा है ? बारिश के मौसम में कैसा हो आपका खानपान, बता रही हैं श्रुति शर्मा

प्यार में भी है जरूरी आपकी अपनी पहचान

बहुत लोगों का पूरा व्यक्तित्व ही शादी के बाद बदल जाता है। पर, रिश्ते के लिए इस तरह की कुर्बानी आपके लिए ठीक नहीं। कैसे प्यार में भी अपनी पहचान रखें बरकरार, बता रही हैं स्वाति शर्मा

सैर करेगा सेहतमंद जिंदगी का वादा

व्यायाम का सबसे सुरक्षित तरीका है, सैर। आप भी नियमित रूप से सैर करती होंगी। पर, क्या आपको सैर करने का सही तरीका मालूम है? कैसे करें सैर, बता रही हैं सुजाता सिंह

पोषण वाला परवल

स्वाद चाहिए और पोषण भी, तो परवल खाइए। परवल की कुछ स्वादिष्ट रेसिपी बता रही हैं, कंचन वर्मा

घर में भी प्रकृति का साथ

खूबसूरत घर का आपने जो सपना देखा था, उसमें अब प्रकृति की देखभाल को भी शामिल कर लीजिए। घर तो सुंदर दिखेगा ही, प्रकृति को भी कम-से-कम नुकसान होगा | कैसे ? बता रही हैं चयनिका निगम

तोल-मोलकर कीजिए बात

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार साइकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब | हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगन दीप कौर

क्या है आपके मुहांसों का कारण?

एक अध्ययन के मुताबिक 2026 तक भारत में हर साल दो करोड़ तीस लाख लोग मुहांसों से पीड़ित होंगे, जिनमें महिलाओं की संख्या ज्यादा होगी । पर, आखिर किन कारणों से होते हैं मुहांसे और कैसे इनसे बचें, बता रही हैं स्वाति गौड़

सही देखभाल से कम टूटेंगे बाल

बालों के टूटने की समस्या से परेशान हैं, तो उसके देखभाल को लेकर सतर्क हो जाएं। कौन-कौन सी छोटी बातें इसमें आपकी मदद करेंगी, बता रही हैं श्रेष्ठा सिंह

पोषण का खजाना हैं ये बीज

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार न्यूट्रिशनिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं, कविता देवगन

बीमारी ना पड़े रिश्ते पर भारी

साथी को कोई गंभीर बीमारी हो जाए, तो तय है कि आप सिर्फ और सिर्फ उनके बारे में ही सोचेंगी। पर, इस दौरान सिर्फ इलाज और तीमारदारी से काम नहीं चलेगा। इस मुश्किल वक्त में अपने रिश्ते को कैसे बचाए रखें, बता रही हैं चयनिका निगम

उठने में भला हड़बड़ी क्यों?

क्या आपकी नींद भी सुबह हड़बड़ाते हुए खुलती है ? अगर हां तो ये सिर्फ आपके व्यस्त शेड्यूल की वजह से है। जिसका असर आपके दिमाग, सेहत और शरीर पर पड़ रहा है। इससे बचने के लिए आपको वेकिंग रेस्ट ट्रेंड के बारे में मालूम होना चाहिए, बता रही हैं मोनिका अग्रवाल

कोशिशों से सुधरेगा यह असंतुलन

संतुलन हर जगह जरूरी है। संतुलन का जरा-सा अभाव जिंदगी में उथल-पुथल मचा देता है। हार्मोन के असंतुलन का भी महिलाओं की जिंदगी पर कुछ ऐसा ही असर होता है। कैसे इस चुनौती का करें सामना, बता रही हैं स्वाति शर्मा

इस चटनी का जवाब नहीं !

इस मौसम में आम की तरह-तरह की चटनी नहीं खाई तो फिर क्या खाया ! कच्चे आम से कैसे बनाएं अलग-अलग चटनियां, बता रही हैं दीक्षा तिवारी

पूरी तरह से सुरक्षित है मेनेस्ट्रअल कप

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं. डॉ. अर्चना धवन बजाज

दिल को रखना दोस्तों जरा संभालकर!

सेहतमंद दिल का आपका सपना पूरा होगा, एक अच्छी जीवनशैली और अच्छे खानपान के साथ। दिल को दुरस्त रखने के लिए कैसा होना चाहिए आपका खानपान, बता रही हैं शाश्वती