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चलो, सुलझाएं वजन की यह गुत्थी

वजन बढ़ रहा है, मालूम है। पर, क्या यह मालूम है कि क्यों बढ़ रहा है? सही निवारण के लिए सही कारण का पता होना जरूरी है। महिलाओं के लिए वजन घटाना क्यों हो जाता है ज्यादा मुश्किल, बता रही हैं

हमें है चुनाव करने का पूरा हक

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी

दुपट्टे से बदलेगा पूरा अंदाज

पारंपरिक भारतीय परिधान की शान में इजाफा करने का काम करता है, दुपट्टा । पर, क्या आप जानती हैं कि इसे इस्तेमाल करने के तरीके में बदलाव लाकर आप अपना पूरा रूप बदल सकती हैं? कैसे दुपट्टे की सही स्टाइलिंग की मदद से बदलें अपना पूरा लुक, बता रही हैं

घर आते ही मिलेगा सुकून

सूरज ढलने पर हम जहां लौट कर आते हैं, वह है हमारा आशियाना। जहां हमें दरकार होती है शांति, सुकून और अपनेपन की। इसमें अहम भूमिका निभाता है, वहां का इंटीरियर। कैसे घर की सजावट के बल से अपने खोये सुकून को वापस पाएं, बता रही हैं

अपनी समस्या साझा करना है जरूरी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत । इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब | हमारी एक्सपर्ट हैं,

झटपट खत्म होगा अब लंच

स्कूल का नया सेशन शुरू हो रहा है और साथ ही यह चिंता भी कि बच्चे को लंच में क्या दिया जाए? आपकी इसी चिंता का समाधान लेकर हम आए हैं। रेसिपीज बता रही हैं,

राहत से भरा पुदीना

पुदीना स्वाद और सेहत दोनों के मामले में हमारा साथी है। खास बात यह है कि गर्मी के मौसम में यह शरीर को भीतर से ठंडक पहुंचाता है। कैसे पुदीने का इस्तेमाल अपने नियमित खानपान में करें, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट

इस सफर में खुद को ना खोएं

माना कि अपने बच्चे का चेहरा देखने के लिए आपने बेसब्री से इंतजार किया है। पर, परवरिश के इस सफर में खुद को खो देने में समझदारी नहीं । कैसे पालन-पोषण के चक्र में खुद को भी बचाए रखें, बता रही हैं

खामियां ही नहीं खूबियों पर भी दें ध्यान

पति-पत्नी के रिश्तों में कभी-कभी ऐसी परिस्थिति आती है, जब समझ नहीं आता कि यह रिश्ता किस ओर जा रहा है। साथी हमारे लिए सही है या नहीं । कभी-कभी सिर्फ नासमझी की वजह से ही ऐसा महसूस होता है। एक-दूसरे के प्रति नकारात्मक होने से पहले रिश्ते की खूबियों को समझना जरूरी है। आपके रिश्ते में वो कौन-सी बाते हैं जो आपके अच्छे और मजबूत रिश्ते की ओर इशारा करती हैं, बता रही हैं

हर जगह, बढ़ रही है महिलाओं की धमक

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है ? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी,

छह सप्ताह का आराम है बहुत जरूरी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज

याद रहेगा होली का ये खानपान

भारत के जिस-जिस प्रदेश में होली का त्योहार मनाया जाता है, वहां-वहां होली का खानपान कुछ खास होता है। ये खानपान ही तो होता है, जो रंगों के त्योहार की मौज-मस्ती को कई गुना ज्यादा बढ़ा देता है। इस साल होली के त्योहार में चार-चांद लगाने के लिए आप भी बनाएं कुछ स्वादिष्ट और पारंपरिक खानपान, रेसिपीज बता रही हैं स्मृति सिंह

स्वाद और सेहत का रखवाला

दिखने में छोटा, पर स्वाद और सेहत के मामले में बड़े- बड़ों का मात देने वाला खसखस यानी पोस्ता दाना आपकी कुकिंग में चार-चांद लगा सकता है। कैसे अपनी नियमित कुकिंग का इसे बनाएं हिस्सा, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार

रंग से ना हो जाए कहीं आपकी उमंग कम

बदलते वक्त के साथ हम बदले और साथ में बदल गया त्योहार मनाने का हमारा तरीका। होली के हुड़दंग के बीच हम जाने-अनजाने अपनी ही परेशानी बढ़ा देते हैं। क्या हैं ये समस्याएं और कैसे इनसे निपटें, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

आप हैं होली के लिए तैयार?

होली की तैयारी का मतलब सिर्फ रंग-बिरंगे पकवान बनाने की तैयारी करना ही नहीं होता है। इसका मतलब होता है, अपनी त्वचा और बालों को रंगों के कहर से बचाने की तैयारी भी। होली के लिए खुद को कैसे करें तैयार, बता रही हैं स्वाति गौड़

संतुलन रखता है महिलाओं को आगे

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन

कपड़े रखेंगे आपकी खुशियों का खयाल

हमारे आसपास के रंग हमारे मन पर गहरा प्रभाव डालते हैं और उसी के हिसाब से हमारी भावनाएं बनती हैं। इसी विज्ञान पर आधारित है, डोपामाइन ड्रेसिंग, जो इन दिनों काफी ट्रेंड में है। मन को खुश करने में डोपामाइन ड्रेसिंग कैसे आएगी, काम बता रही हैं स्वाति शर्मा

कहां जाती है आपकी सारी ऊर्जा?

थकान तो हम सब महसूस करते हैं। पर, क्या आपने कभी बच्चों की परवरिश के कारण होने वाले थकान को अनुभव किया है? लगभग एक तिहाई अभिभावक इस अनुभव करते वजह से थकान हैं। क्या है पेरेंट बर्न आउट और कैसे इससे निबटें, बता रही हैं स्वाति गौड़

ठीक नहीं है एक तेल पर निर्भरता

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, कविता देवगन

प्रोटीन का खजाना

दिन की सेहतमंद शुरुआत करने के लिए पोषण विशेषज्ञ अकसर डाइट में स्प्राउट्स को शामिल करने की सलाह देते हैं। पर, क्या आप यह जानती हैं स्प्राउट्स से भी कुछ शानदार डिशेज बनाई जा सकती हैं? ऐसी ही कुछ रेसिपीज बता रही हैं नयनिका तिवारी

तेज पत्ता: स्वाद सुगंध का राजा

खुशबू और जायके से भरपूर तेज पत्ते के बिना भारतीय रसोई में कई डिशेज की कल्पना करना भी संभव नहीं। तेज पत्ता को कैसे बनाएं अपनी कुकिंग का हिस्सा और क्या-क्या हैं इसके फायदे, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार

आपके चाहने से सब कुछ है संभव

सपने देखना और उन्हें हकीकत में बदलना दो अलग बाते हैं। अपने सपनों को सच में बदलने के लिए लोग कड़ी मेहनत करते हैं और एक से बढ़कर एक तरीके भी अपनाते हैं। ऐसा ही एक तरीका है, मेनिफेस्टेशन। क्या है मेनिफेस्टेशन और इससे जीवन को कैसे बेहतर बनाया जा सकता है, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

हर जगह पहुंचेगी आपकी आवाज

सोशल मीडिया सिर्फ तरह-तरह के वीडियो और रील्स देखने का जरिया मात्र नहीं है। यह अपनी आवाज और अपने प्रोडक्ट को पूरी दुनिया के सामने पेश करने का मंच भी है। सोशल मीडिया के माध्यम से कैसे बदल रही है महिलाओं की जिंदगी, बता रही हैं विनीता

खुद को बचाना है, तो बचें नकारात्मकता से

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन

ये स्टाइल है जरा हटकर

बच्चों के स्टाइल को बढ़ाने वाला 'बो' आजकल बड़ों का पसंदीदा फैशन ट्रेंड बन गया है। कैसे 'बो' को बनाएं अपना स्टाइल स्टेटमेंट, बता रही हैं स्वाति गौड़

गर्भाशय में तो नहीं छुपा समस्या का कारण?

दुनिया भर में इंफर्टिलिटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। खराब जीवनशैली तो इसके लिए जिम्मेदार है ही, साथ ही होस्टाइल यूट्स को भी इसके लिए जिम्मेदार माना जा रहा है। क्या है यह समस्या और कैसे तलाशें इसका समाधान, बता रही हैं डॉ. रचिता मुंजल

बंद कीजिए लोगों की परवाह करना

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी, आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

चटपटा पंजाबी खाना

खानपान के मामले में पंजाब का कोई सानी नहीं है। वहां की हर डिश चटकारे से भरी! अगर आपको भी पंजाबी खानपान पसंद है, तो चलिए इस बार बनाएं कुछ पंजाबी व्यंजन। रेसिपी बता रही हैं शिखा सिंह

धनिया के बिना अधूरा है आपका खाना

धनिया अपने हर रूप में हमारे खानपान का हिस्सा बनती है। साबुत धनिया की मदद से कैसे बनाएं अपने खाने को और स्वादिष्ट, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार

पौधे निखारेंगे घर की खूबसूरती

घर की सजावट में पौधों का इस्तेमाल करना बेहतरीन आइडिया है। पर इसके लिए इंडोर पौधों की सही जानकारी होना भी जरूरी है। इन्हें कैसे चुनें और कैसे इनसे सजाएं घर, बता रही हैं स्वाति शर्मा