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Lorena Ramirez
Esta mujer se robó el corazón de los espectadores el pasado 9 de junio, tras llegar a la meta en el tercer lugar femenil.
Recuperate comiendo
La mayoría de los corredores seleccionan los carbohidratos que consumen antes de hacer su rutina diaria, pero cuando el entrenamiento termina, comen cualquier cosa con tal de acabar con la demanda energética de su cuerpo.
Disfruta El Verano
Prepárate Para Correr Durante Los Días Más Difíciles Del Verano, Te Traemos La Guía De Hidratación Para Corredores Y Te Decimos Con Certeza Qué Debes Beber Antes, Durante Y Después De Tus Entrenamientos Y Competencias De Esta Época. También Te Ayudaremos a Prevenir, Reconocer Y Superar Los Golpes De Calor. Si Estás Preparado Para Esto, Correr Será Una Parte Divertida en Esta Temporada.
Juntos Es Mejor
Son muchas las bondades de salir a correr acompañado, te damos tres razones que te convencerán de hacer running en equipo, sobre todo cuando se trata de potenciar la salud física y mental.
Carrera Al Sol
Correr Tiene La Capacidad De Transformar Tu Vida, Pero Nunca Se Trata De Competir Con El Astro Rey, Sino De Disfrutar Los Beneficios Que Tiene Correr Bajo Su Luz. Eso Sí,
Una Guia Rapida Para Descubrir Cual Debe Ser Tu Kilometraje Semanal
DETERMINAR TU KILOMETRAJE semanal durante el entrenamiento para una carrera es un equilibrio delicado: deseas correr suficientes kilómetros para preparar físicamente a tu cuerpo pero sin correr tanto que termines con una sobrecarga excesiva y pisando la línea de partida agotado, o peor, lesionado.
Un Cuerpo Sin Lesiones Parte 3
Son La Base Del Cuerpo Y Los Protagonistas De La Movilidad. De Ellos Depende La Alineación De Nuestro Esqueleto Y, Por Lo Tanto, El Equilibrio. Si No Es Poca Cosa Lo Que Le Toca a Los Pies en La Cotidianidad De Todos, Imaginemos La Carga Adicional Que Soportan en El Caso De Los Corredores. ¡atenderlos Es Nuestra Prioridad!
Y Despues Me Dio Un Derrame Cerebral
Tengo 38 años Y Me Estaba Preparando Para Conseguir El Tiempo Más Veloz en Un Maratón...
Prueba El Tabata
La rutina de fitness exprés para entrenar de manera eficaz.
Persiguiendo a Cheserek
Era septiembre de 2012 y Mark Davis estaba revisando los resultados de las carreras de las escuelas preparatorias en el sitio Mile Split.
BÁSICOS QUE SEGURAMENTE NO HACES
No tienes tiempo, llegas tarde al trabajo, eso no sirve para nada. Son algunas de las excusas más comunes entre los corredores para evitar los 15 minutos de estiramiento. Conoce todo lo que te pierdes al omitirlos.
El primer par de tenis que verdaderamente amé – The New Balance 1400 v3
“¿Qué significa la 'Z'?", le pregunté a mi abuela, mirando a la gran letra blanca cocida en el costado de sus tenis.
Karen Manzano – Come, vive, ama y sueña deporte
Desde que tiene memoria, el deporte ha sido parte de su vida. Hoy en día y gracias a éste se considera una mujer fuerte, llena de energía, feliz y plena.
Carrera Trail En Serio
The North Face México no solamente está acaparando todos los espacios mediáticos, sino que se ha apoderado del serial Ultra Trail Mexico Series para darle un impulso a la manera en que se vive el running en nuestro país.
Soy corredor – Wayde Van Niekerk
Sprinter sudafricano poseedor de la plusmarca mundial en 400 metros.
Aprendiendo A Ser Mas Rapidos
La Segunda Sesión De Entrenamiento Del #Runningday17 Fue Todo Un éxito. Los Corredores Aprendieron Un Poco Más Sobre Cómo Llevar Sus Cuerpos Al Límite, O Superar Barreras Que Parecían Imposibles.
¡Inhala... exhala!
Obtener oxígeno para poner a trabajar tus músculos es la cosa más natural en el mundo, pero con el entrenamiento correcto puedes mejorar tu rendimiento en cada respiración que tomes.
Hidratacion Inteligente Durante El Calor
Una Buena Estrategia De Hidratacion Y Segmentos De Descanso Pueden Lograr Maravillas Con Tu Rendimiento Y Te Haran Marcar La Diferencia.
10 Sesiones Para Estar En Forma
Para cuando tengas esta revista en tus manos, las fiestas decembrinas se encontrarán a la vuelta de la esquina. Los festejos de fin de año estarán a la orden del día, lo cual provocará que los horarios de entrenamiento y la duración del mismo se modifiquen, y que tu forma física se vea afectada.
Di las palabras mágicas
Cuando se pone difícil la carrera, los más fuertes se motivan. Así es como entrenas a tu cerebro para pasar el mal momento.
Nutrición – No es tan dulce
No puedes correr de la adicción al azúcar, mejor aléjate de ella con estos consejos.
Mejora tu récord personal en 2018
Establece marcas y metas logrables para el año que está por comenzar y disfruta de todos los beneficios de correr inteligente.
La magia de Nueva York
El maratón de Nueva York es el cierre de año que cualquier corredor podría pedir. Lleno de apoyo, en una ciudad impresionante y con miles de participantes que ansían por meses, o incluso años, ser parte de este evento.
Jorge Ugalde
Jorge empezó a correr hace un par de años por un tema de salud. Lo que él no sabía es que transformaría no solo su vida, si no la de su hermano, quien sufre de Esclerosis Múltiple.
Perfecciona tu forma
Para llegar del punto A al B de manera más eficiente, recuerda estas simples indicaciones.
Barry Goldmeier
Este hombre es todo un show. El nativo de Maryland, literalmente malabarea maratones, como si correr 42.195 kilómetros no fuera de por sí difícil.
Vence al cáncer corriendo
La batalla para enfrentar esta enfermedad no es sencilla, sin embargo, como bien demuestran estas mujeres, tampoco es imposible. Acompaanos a conocer su historia.
Venció al cáncer corriendo – Blanca Adriana Fernández Moreno – 54 años
Me detectaron cáncer de mama hace cinco años, a los 49, quien se percató de que tenía una bolita en la parte inferior del seno derecho fue mi esposo.
Hidromasaje
Existen diferentes tipos de masaje que proporcionan mltiples beneficios. Aqu te presentamos uno que te har vivir una experiencia nica: el masaje en el agua.
11 motivos para comenzar desde cero
¿Sientes que te has estancado?, ¿Que ya no mejoras?, ¿Qque te cuesta el doble recuperarte? Hoy te explicamos por qué te está pasando esto y cómo puedes usar el otoño para "Resetearte" y volver a correr a tope en los próximos meses.