મોનસૂનમાં કેવો હોવો જોઈએ ડાયટ ચાર્ટ

ડિહાઈડ્રેશન અને ફૂડ પોઈઝનિંગ જેવી સમસ્યાથી બચવા માટે ખાણીપીણીની જણાવેલી વસ્તુને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરો....

- 

મોનસૂનમાં જો તમારા ખાનપાન યોગ્ય હશે તો તમે ડિહાઈડ્રેશન, ડાયેરિયા, પરસેવો, થાક, ભૂખ ન લાગવી, ઊલટીઓ, હીટ સ્ટ્રોક અને ફૂડ પોઈઝનિંગ જેવી સમસ્યાથી બચી શકશો.

આ ઋતુમાં તમામ પરેશાનીથી બચવા માટે તમે તમારા ડાયટ ચાર્ટમાં નીચે જણાવેલી વસ્તુને સામેલ કરી શકો છો :

સેલડ :