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La fiebre de los 21K
Runner's World México

La fiebre de los 21K

Hay 2 tipos de corredores alimentando el crecimiento de la popularidad de los medios maratones: los novatos, que buscan vencer su primera distancia “casi larga”, y los veteranos, que pretenden superar su récord personal. A continuación, entrenadores de atletismo presentan un plan para cada uno de esos perfiles. ¡Escoge el tuyo!

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10+ mins  |
Noviembre 2016, 103
Sí, Coach - Preparación para maratones 2018
Runner's World México

Sí, Coach - Preparación para maratones 2018

Contratar a un profesional para que diseñe tus entrenamientos personalizados, te ayuda a trabajar mejor y ponerte más en forma de lo que podrías lograr solo. El equipo de RW lo ha hecho de las dos maneras. Así que, aunque no estés listo para contratar a alguien, puedes usar estas lecciones que Meghan Loftus aprendió para acercarte a tu mejor 42.195.

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Febrero 2018, 119
Runner's World México

La verdadera medicina milagro

No necesitas pastillas mágicas, dietas especiales ni horas de aburridos juegos cerebrales para hacerte ver y sentirte joven. Lo único que debes hacer es eso que tanto amas: correr.

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Febrero 2018, 119
Runner's World México

Las matematicas de las calorías

Vamos a hablar de este concepto en los términos más simples posibles. Tu cuerpo quema calorías todos los días. Si comes más de las que incineras, esas calorías se almacenan en tucuerpo como grasa. Si ingieres menos de las que quemas, pierdes grasa. En otras palabras, un déficit calórico es lo que lleva a la reducción de peso.

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4 mins  |
Mayo 2018 - 122
Ser la primera mujer en correr el maratón de Boston no fue nada fácil
Runner's World México

Ser la primera mujer en correr el maratón de Boston no fue nada fácil

Hace 50 años, Roberta Gibb defendió los derechos sociales con una sudadera y una capucha cubriendo su cabeza. Ella nunca se dio por vencida y, escondida en algún punto de Hopkinton, logró ser la primera mujer que corrió el maratón de Boston y marcó la historia de este emblemático evento.

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10 mins  |
Mayo 2016,97
Una mirada al maratón de Londres
Runner's World México

Una mirada al maratón de Londres

Cuando llevas tanto tiempo formando parte del comité organizador de carreras como el Maratón de la Ciudad de México, ves de diferente forma a estos eventos y percibes otras cosas que ignorabas en tu etapa de corredor.

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3 mins  |
Junio 2016,98
Baltimore está increíblemente segregado. Incluso se puede ver desde Strava
Runner's World México

Baltimore está increíblemente segregado. Incluso se puede ver desde Strava

Estos corredores quieren cambiar eso

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10+ mins  |
Agosto 2019
Por qué no puedo aplicar el Método Konmari a mis medallas
Runner's World México

Por qué no puedo aplicar el Método Konmari a mis medallas

Tengo una bien merecida reputación entre mis amigos y familiares por ser una purgadora infame.Me he deshecho de una bolsa de Gucci, una hermosa olla de cobre y mi vestido de novia. Pero todavía tengo todas las medallas de mis carreras.

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5 mins  |
Agosto 2019
Corredor sin fronteras
Runner's World México

Corredor sin fronteras

El éxito de cualquier persona, labor o proyecto, consiste en transformar los obstáculos en inspiración, las dificultades en medios para desarrollar habilidades y los límites en recursos para enaltecer el espíritu… Una frontera puede ser una línea real o imaginaria, que se te presenta con el propósito de hacerte concluir tu travesía, ¡o invitarte a iniciar una de mayor trascendencia!

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9 mins  |
Junio 2019
¿El deporte es salud?
Runner's World México

¿El deporte es salud?

Cortesia Archivo Televisa.

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Febrero 2019
Como correr en el frío como un profesional
Runner's World México

Como correr en el frío como un profesional

CUANDO LAS TEMPERATURAS bajan, tienes que resolver hasta la forma en que atas tus tenis, ya que, de no hacerlo bien, todo podría terminar mal. El aire helado no debe congelar tu rutina de entrenamiento.

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6 mins  |
Febrero 2019
Inclínate para acelerar
Runner's World México

Inclínate para acelerar

Un simple cambio puede hacer tu carrera mucho más fácil y disfrutable.

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6 mins  |
Julio 2018 - 124
Andrea Martí – Cualquier meta es posible si trabajas por ella
Runner's World México

Andrea Martí – Cualquier meta es posible si trabajas por ella

Se define a ella misma como actriz y corredora. Ella nos contó cómo ha balanceado su vida entre los llamados y entrenamientos de madrugada para prepararse hacia sus maratones y carreras.

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6 mins  |
Julio 2018 - 124
El lado feo del Running
Runner's World México

El lado feo del Running

Seamos realistas: correr te da ganas de ir al baño. Así es como debes lidiar con ellas.

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Julio 2018 - 124
Rebasando límites en el maratón: Qué parte juega tu mente en conseguir tus objetivos
Runner's World México

Rebasando límites en el maratón: Qué parte juega tu mente en conseguir tus objetivos

Estás corriendo un maratón, has entrenado, has repetido las infa- mes distancias largas de 26, 30 y 32 kilómetros, te has preparado con una buena alimentación, has ensayado cómo hidratarte, cómo comer y qué ropa y zapatos utilizarás en tu evento. Revisaste la ruta y la temperatura, todo está listo. Sabes que vas a llegar al kilómetro 30 y ahí empezará el sufrimiento de verdad. ¿Podrás romper tu marca? ¿Lograr tu objetivo?

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4 mins  |
Julio 2018 - 124
Novena Carrera Cinemex
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Novena Carrera Cinemex

La verdad es que, en mi agenda de carreras no figuraba correr ésta carrera. Había pasado por semanas complicadas que me tenían desconectada de la corrida, pero me alegra decir que no correrla fuer la mejor decisión que he tomado.

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Julio 2018 - 124
Carrera Día Del Padre 2018
Runner's World México

Carrera Día Del Padre 2018

Correr siempre es un gusto, y la carrera del Día del Padre nos motiva por su especial significado. En mi caso, regresé al que fue el primer medio maratón en mi historia como corredora.

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3 mins  |
Julio 2018 - 124
7 Consejos Para Tus Primeras Zancadas En Montaña
Runner's World México

7 Consejos Para Tus Primeras Zancadas En Montaña

Existe Una Infinidad En Cuanto A Tipo De Corredores Se Refiere. Los Que Prefieren Los Eventos Rápidos Como 5k O 10k. Los De Medio Y Maratón Completo, Así Como Otra Estirpe De Atletas Que Buscan Algo Más Allá De Los Segundos Que Puedan Bajar Al Cruzar La Meta.

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5 mins  |
Diciembre 2018 - 129
Razones Por Las Cuales Los Maratones Son
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Razones Por Las Cuales Los Maratones Son

No. 1 Después Deuna Década Decasi Lograrlo,des Lindenfinalmenteaseguró Su Granvictoria. Y Estosolamente Hizoque Deseara Másy Más.

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10+ mins  |
Diciembre 2018 - 129
Entrena Muy Duro Para Ser Un Corredor Fuerte
Runner's World México

Entrena Muy Duro Para Ser Un Corredor Fuerte

¿Es Incompatible Correr Con Estar Fuerte? En Este Artículo Te Demostramos Que No.

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6 mins  |
Diciembre 2018 - 129
Runner's World México

Mente competitiva. ¿Por qué buscas superarte?

ENFRENTARSE A UNA LUCHA POR GANAR PUEDE SEE UN ARMA DE OBLE FILO QUE GENERA GRANDES SATISFACCIONES, PERO TAMBIEN IMPORTANTES BLOQUEOS. ;NO TE ROPIECES! TE DAMOS LAS CLAVES PARA APRENDER A COMPETIR.

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6 mins  |
Diciembre 2018 - 129
Venciendo Chicago
Runner's World México

Venciendo Chicago

La Actriz Mexicana Claudia Álvarez Comparte Con Nosotros Su Experiencia Al Correr El Maratón De Chicago 2018, Y Nos Demuestra Que No Existen Imposibles Cuando Hay Disciplina.

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5 mins  |
Diciembre 2018 - 129
Recetas Sin Carne (Vegetarianas) Ricas En Proteinas
Runner's World México

Recetas Sin Carne (Vegetarianas) Ricas En Proteinas

Aquí tienes varias recetas vegetarianas para que vayas abriendo el apetito y cumplas con tus requerimientos diarios de proteína.

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Diciembre 2018 - 129
Como Vencer Al Envejecimiento Corriendo
Runner's World México

Como Vencer Al Envejecimiento Corriendo

CUANDO ME DESGARR mi menisco medial en mis 30s, comprend que tal vez no volvera a correr como antes: sin preocupaciones, cuando yo lo deseara, por el tiempo que quisiera, en cualquier terreno y a cualquier intensidad.

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2 mins  |
Octubre 2018 - 127
Preparate Para Competir Dia Tras Dia
Runner's World México

Preparate Para Competir Dia Tras Dia

Planea tu calendario de carreras de la mejor manera para que no caigas en el agotamiento.

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3 mins  |
Octubre 2018 - 127
¿Cómo mejorar tu hidratación? 
Runner's World México

¿Cómo mejorar tu hidratación? 

Sólo bebiendo bien, ¿verdad? No tan rápido.

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5 mins  |
Julio 2018 - 124
¿Sonreír puede hacerte mejor corredor?
Runner's World México

¿Sonreír puede hacerte mejor corredor?

La ciencia detrás de cómo entrenar tus músculos faciales puede impactar tus resultados como corredor.

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Julio 2018 - 124
¿Disfunción del suelo pélvico?
Runner's World México

¿Disfunción del suelo pélvico?

Los expertos informan que es una epidemia, especialmente entre las atletas. Aquí te decimos cómo hacer que estos músculos profundos funcionen de forma correcta para que corras lo mejor posible.

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5 mins  |
Julio 2018 - 124
San Diego Rock N' Roll Marathon
Runner's World México

San Diego Rock N' Roll Marathon

Los retos en la vida no son solo para mejorar un tiempo, una calificación o cumplir una meta. Un reto es simplemente trabajar cada día para estar más cerca de eso que piensas que es inalcanzable.

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Julio 2018 - 124
Estrés y deporte
Runner's World México

Estrés y deporte

¿Cómo afectan a tu cerebro? ¿Alguna vez te has planteado cómo daña el estrés a tu cerebro? ¿Y a tu actividad deportiva? Puedes hacer más de lo que crees por evitarlo.

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Noviembre 2018 - 128

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