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अच्छा खानपान ही है असली एंटी एजिंग

कुछ लोग त्वचा को जवां रखने के लिए एंटी एजिंग कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसके साथ हमें अपनी त्वचा का भी ध्यान रखना चाहिए। आप चाहें तो आयुर्वेद के माध्यम से अपनी त्वचा का ख्याल रख सकती हैं।

खूबसूरत बालों के लिए खाएं रोजाना सेहतमंद सुपरफूड

खूबसूरत और घने बाल भला किसे नहीं चाहिए ? लेकिन आज के समय में अधिकतर महिलाओं की ये ख्वाहिश पूरी नहीं हो रही है। ऐसा इसलिए क्योंकि बालों की ग्रोथ उम्र, जेनेटिक्स, पर्यावरण, दवाइयों और डाइट पर निर्भर करती है। लेकिन आप अपनी डाइट पर नियंत्रण जरूर पा सकती हैं।

शिकाकाई और रीठा से करें बालों की देखभाल

हम सभी जानते हैं कि आंवला बालों के लिए कितना फायदेमंद है लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि उतना पोषण हमारे बालों को रीठा और शिकाकाई से भी मिलता है। सच कहें तो ये दोनों बालों के लिए प्राकृतिक कंडीशनर का काम करता हैं।

सी-सेक्शन के बाद कुछ इस तरह शुरू करें एक्सरसाइज

आमतौर पर सी-सेक्शन के बाद महिलाएं किसी भी तरह की एक्सरसाइज करने का रिस्क नहीं उठाना चाहती हैं। शायद उन्हें डर होता है कि इससे उनकी सेहत को नुकसान हो सकता है, लेकिन कुछ सप्ताह आराम के बाद आप एक्सरसाइज कर सकती हैं।

सास करती हैं आपकी बुराई आप दिखाएं अपनी भलाई...

लाख कोशिशों के बाद भी आपकी सास आपसे खुश नहीं हैं और अकसर ही दूसरों से आपकी बुराई करती हैं तो इसकी वजह क्या है ? आपने कभी इसको पहचानने की कोशिश की ? अगर नहीं तो अब कीजिए।

ऑनलाइन ट्रान्जैक्शन फ्रॉड से कैसे बचें, जानें यहां

जितनी तेजी से डिजिटल युग की ओर हम आगे बढ़ रहे हैं उतना ही अधिक हमें सतर्क रहने की जरूरत है। आइए जानें ऑन लाइन फ्रॉड से बचने के तरीके।

टोन्ड और क्लीन स्किन के लिए कॉफी मास्क

कॉफी के टेस्टी और कुछ हेल्दी फायदे तो हम सभी जानते हैं, लेकिन स्वाद के साथ-साथ यदि रंगत निखारने की बात की जाए तो कॉफी के कहने ही क्या!

घरेलू नुस्खों से निखारें अपनी बाहरी सुंदरता

खूबसूरत त्वचा पाने के लिए जरूरी नहीं कि महंगे ब्यूटी उत्पाद खरीदे जाएं! आप अपनी रसोई में रखी चीजों के इस्तेमाल से भी अपनी त्वचा को निखार सकते हैं। आज हम आपको रसोई में रवी उन चीजों के इस्तेमाल के तरीके बताएंगे जिनसे आप खूबसूरती पा सकते हैं।

सिर्फ 1 चम्मच शहद दिलाए कील-मुंहासों से छुटकारा

क्या कभी आपने मुंहासों को दूर करने के लिए शहद का इस्तेमाल किया है। जी हां, शहद आपकी त्वचा को मुलायम बनाने के साथ मुंहासों की समस्या को दूर करने में भी सहायक है।

ये आदतें बिगाड़ सकती हैं आपकी खूबसूरती

रोजमर्रा की हमारी ऐसी कई आदतें होती हैं जो अच्छी नहीं होती पर फिर भी उसे करने के आदि होते हैं। ऐसी कई आदतें हमारे चेहरे की सुंदरता बिगाड़ देती है। आज हम आपको उन आदतों के बारे में बताएंगे जिन्हें सुधारना बहुत जरूरी है।

पीएमएस और पीएमडी में रखें खानपान का ख्याल

अकसर पीरियड्स शुरू होने से पहले महिलाओं में कुछ खास तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं, जिनमें कमर दर्द, ब्रेस्ट पेन और मूड स्विंग होना आम बात है। कई बार यह समस्या काफी बढ़ जाती है, जिसे डॉक्टर पीएमएस और पीएमडी का नाम देते हैं।

शरीर के लिए अति आवश्यक है मैग्नीशियम

शरीर रूपी मशीन को सुचारू रूप से चलने के लिए खनिज पदार्थों की भी आवश्यकता होती है। आहार और पोषण विशेषज्ञ कविता देवगन से जानते हैं इस पोषक तत्वों के बारे में...

तैलीय त्वचा के लिए जरूरी है क्लींजर

महिलाएं तैलीय त्वचा से अकसर परेशान रहती हैं, खासकर गर्मियों में इन्हें ज्यादा दिक्कत होती है। ऐसे में जरूरी है कि अपने चेहरे का ख्याल रखा जाए। आइए जानते हैं कैसे-

इन पावरफुल सुपर फूड्स से कम करें अपना वजन

वजन घटाना आजकल सबसे बड़ी समस्या है। इससे निजात पाने के लिए आप सुपरफूड्स का सहारा ले सकते हैं। चिया सीड्स, क्विनोआ, फ्लैक्स सीड को अपनी डायट में शामिल करें।

मार्केट से न लाएं, घर पर ही ऐसे बनाएं पीनट बटर

पीनट बटर को आप घर पर आसानी से बना सकते हैं और उसमें भी क्रिएटिव तरीके से वैरिएशन ला सकते हैं। पीनट बटर बनाना बहुत ही आसान है और इसके लिए आपके केवल बेसिक इंग्रेडिएंट्स के साथ फूड प्रोसेसर और आपके 15 मिनट चाहिए। आप बेसिक पीनट बटर बना सकते हैं। चाहें तो कभी-कभी इसमें आमंड यानी बादाम डाल सकते हैं या फिर चॉकलेट पीनट बटर भी बना सकते हैं।

विभिन्न प्रकार के उपवास के व्यंजन

उपवास के व्यंजनों में हमेशा वही गिने-चुने व्यंजनों के नाम लिए जाते हैं। जैसे- कुट्टू के आटे की पूरी, आलू, समा, पर हम कुछ नया ट्राई नहीं करते। चलिए आपको बताते हैं कुछ नए उपवास के व्यंजनों को बनाने की विधि।

देखभाल के बावजूद क्यों सूख जाते हैं पौधे

बिना बागवानी जानें सिर्फ पौधों की वक्त-बेवक्त रोपाई, सिंचाई, खाद्य और कीटनाशक का स्प्रे पौधों के विकास को शून्य कर सकता है। यानी देखभाल के बावजूद पौधों में बहार नहीं उजाड़ दिखता है। इन गलतियों से सीखें और बागवानी को हरा-भरा बनाएं।

क्यों बढ़ रहा है, युवा महिलाओं में पीठ दर्द, जानें कारण और बचाव

महिलाओं में पीठ का दर्द एक आम समस्या हो गई है। खासकर, प्रसव के बाद उनमें पोषण तत्वों की कमी आ जाती है। ऐसे में उन्हें अपने सेहत पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। आइए जानते हैं कि पीठ दर्द से बचाव के लिए महिलाओं को क्या करना चाहिए।

इन 6 तकनीकों से खूबसूरत बनाएं मुस्कान

खूबसूरत दांत आपकी मुस्कान पर चार-चांद लगा देते हैं, जिससे चेहरा बिना मेकअप के ही बहुत आकर्षक दिखाई देने लगता है।

अपने कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करें ड्रिंक की मदद से

अपने बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए दवाइयों के साथ अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान दें। साथ ही इन खास तरह के ड्रिंक्स को ट्राई करें और कोलेस्ट्रॉल को कम करें।

ग्लोइंग स्किन के लिए सेब के छिलकों का ऐसे करें इस्तेमाल

अच्छी सेहत के लिए सेब खाना जितना जरूरी है उतना ही इसका छिलका आपकी दमकती हुई त्वचा के लिए आवश्यक है।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए डेली स्किन केयर रूटीन

यह बहुत जरूरी है कि हम अपनी त्वचा की देखभाल अच्छी तरह से करें। अक्सर हम अपनी त्वचा की अनदेखी करते हैं और सही देखभाल न करने का खामियाजा हमें बाद में भुगतना पड़ता है।

बजट फ्रेंडली प्लास्टिक को कहें अलविदा और अपनाएं ये विकल्प

आमतौर पर हम रोजमर्रा के कामों के लिए बजट फ्रेंडली चीजें तलाशते हैं, जिनमें प्लास्टिक भी शामिल है। लोग इसे प्रयोग करने के इतने आदी हो चुके हैं कि उन्होंने कभी इसके अन्य विकल्प और स्वास्थ्य पर पड़ने वाले दूरगामी परिणामों के बारे में सोचा ही नहीं। आज हम आपको सिंगल यूज प्लास्टिक से जुड़े उन सभी सवालों के जवाब सहित उसके विकल्प बताने वाले हैं।

संतुलित आहार और देखभाल से होगी सूजन कम

सूजन के बारे में अक्सर लोग असमंजस में होते हैं इसका होना अच्छा है या बुरा। यह सेहत पर कहीं विपरीत असर न डाल दे। सबसे पहले यह बात जान लें सूजन सेहत की सहेली है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने में मददगार है। इसके बारे में विस्तार से जानते हैं न्यूट्रीशनिस्ट कविता देवगन से।

वजन घटाने के लिए आसान और सरल 20 उपाय

आज हर कोई अपना वजन कम करने की जद्दोजहद में रहता है। वजन कम करना टेढ़ी खीर है। इसके लिए जितना जरूरी सही वेट लॉस प्लान और संतुलित भोजन करना है, उतना ही जरूरी हॉर्मोन्स के बीच संतुलन बनाए रखना भी है।

मोबाइल से दूरी है कुछ समय के लिए जरूरी

डिजिटल समय में स्मार्टफोन के बिना कोई काम नहीं चल पाता है। पढ़ाई से लेकर मनोरंजन के साधन के रूप में लोगों के हाथों में मोबाइल ने जगह बना ली है। ये लोगों की जिंदगी पर इस कदर हावी हो गया है कि इससे निकलना आसान नहीं है।

मानसून के मौसम में रखें अपनी स्किन का ध्यान

अकसर गर्मी और बरसात के मौसम में ऑयली स्किन वालों को कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ती हैं। ऐसे में आप इन टिप्स को अपनाकर त्वचा को हाइड्रेट रख सकती हैं।

जीरो बजट में तैयार करें किचन गार्डन

हर कोई गृहिणी चाहती है कि वह अपने किचन में जो भी सब्जी पकाए वह ताजी और स्वादिष्ट हो। आज हम गृहिणी की उस इच्छा को पूरा करने वाला जीरो बजट वाला किचन गार्डन उपाय लेकर आए हैं।

घर पर बनाएं 5 फ्यूजन समोसे

समोसे का नाम सुनते ही सबके मुंह में पानी आ जाता है। यह एक लोकप्रिय भारतीय नाश्ता है। आमतौर पर आलू की फिलिंग वाले समोसे तो सभी ने खाए होंगे लेकिन यहां समोसे की नई वैराइटी की रेसिपी दी जा रही है, जो कि बच्चों को तो क्या बड़ों को भी खूब भाने वाली है।

किचन को हाइजीनिक रखें, फॉलो करें ये 21 रुल्स

शरीर को स्वच्छ रखने के साथ किचन की साफ-सफाई भी बेहद जरूरी है ताकि किसी भी प्रकार के होने वाले इन्फेक्शन से आप बचे रहें। आइए जानें कि किन-किन बातों का ख्याल रख आप किचन हाइजीन को मैंटेन रख सकती हैं।