CATEGORIES

My role is to act like a catalyst

Nikhil Chopra recently took over as CEO and Whole-time Director of JB Chemicals & Pharmaceuticals. In a free-wheeling conversation with the Express Pharma team, he describes how he will take forward the legacy brands as well as build new ones

CILICANT launches third manufacturing facility in Pune

The new cGMP compliant facility has upped its production capability by three times and backs end-to-end production and distribution operations

High Speed Doors from Gandhi Automations

Gandhi designed and manufactured High Speed Doors are versatile and solid, ensuring longlasting reliability

A new era of manufacturing

B&R heralds the beginning of multidimensional manufacturing with ACOPOS 6D, which is ideal for small-batch production with frequent changeover between products of different designs and dimensions

How balanced is Budget 2021?

Amit Jain, Director, Erawat Pharma shares his views and insight on the Union Budget 2021 and its focus on healthcare

Is Women's Health Gaining Momentum?

In Express Pharma’s Women’s Day Special issue, some industry observers and pharma stakeholders share insights on opportunities, challenges and focus on women’s health segment as it continues to evolve and advance

Future of medicine: Quantum Energy

While modern medicine focusses primarily on physiology, the human organism has many aspects that are not physical.

What is Indian Culture?

Sri Aurobindo was unique among spiritual masters in being a perfect synthesis of the East and the West. That gave his teachings a refreshing and contemporary touch, free from any dogma and prejudice. While he was rooted in ancient Indian wisdom, his teachings have a global scope in today’s world. This article by Ramesh Bijlani is part of a series that celebrates the 150th birth anniversary of Sri Aurobindo, which falls in 2022.

LISTEN!

Careless listening is the handicap of our times. People are deaf not because they can’t hear but because they don’t know how to listen. Annesha Banerjee identifies the barriers to listening as an art and suggests how to avoid them

Mindful or Mindless?

Contrary to the popular perception, mindlessness is a step ahead of the mindfulness paradigm and lets you enter the world of pure consciousness, says Charles Shahar

Nidra Mudra

Abhay Kumar Shah helps us get a good night’s sleep with the aid of some mudras

Lighting the lamp within

In a talk with Pradeep Krishnan, Shri Jayakumar, founder of the Sai Paduka Yoga and Spiritual Study Centre (SPYSSC), Bengaluru, reveals how one can surmount immense difficulties in life by pursuing Self-knowledge

A perfect life with Charnita

Emotional intelligence is garnering all kinds of attention today and is also a big determiner of one’s success in life.

Alone But Not Lonely

Ajay Kalra feels you can be happy being alone without the compulsive need to be in a relationship if you have a purpose in life

Coping With PCOS

Never-say-die Naini Setalvad comes to the aid of young girls distressed by the vexing symptoms of PCOS

হাঁটু ও কোমরে ব্যথার কারণ

পরামর্শে নাইটিঙ্গেল হাসপাতালের বিশিষ্ট অস্থিরােগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ইন্দ্রজিৎ সর্দার

সহজ ব্যায়ামে হাঁটু-কোমরের বাতের ব্যথা কমান

হাঁটু কোমরে ব্যথার নানা কারণ | থাকে। সহজ কিছু ব্যায়ামের মাধ্যমে সেই ব্যথাও কমিয়ে ফেলা যায়। এই আলােচনায় হাঁটু ও কোমরে ব্যথার মূল কারণ ও তা সারানাের জন্য কোন। ধরনের ব্যায়াম করলে ভালাে হয় তা নিয়ে । আলােচনা করা হল।

হাঁটু, কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি

পরামর্শে স্কুল অব ট্রপিক্যাল মেডিসিন, আর জি কর হাসপাতালের প্রাক্তন ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ইন্ডিয়ান অ্যাসােসিয়েশন অব ফিজিওথেরাপিস্টসএর প্রাক্তন সভাপতি অরূপকান্তি সাহা

ল্যাসিক সার্জারি কতটা নিরাপদ?

ল্যাসিক সার্জারির নানাদিক নিয়ে মানুষের মনে প্রচুর জিজ্ঞাসা। সেই সকল কৌতূহলের উত্তর দিলেন চক্ষুরােগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ প্রশান্ত চক্রবর্তী।

হাঁটু-কোমরের ব্যথা কমাতে ওষুধ ও ইঞ্জেকশন

এ কটু বয়স গড়ালেই এখন মানুষ হাঁটু এবং কোমরের ব্যথায় জর্জরিত হয়ে পড়ছেন। প্রায় প্রতিটি গৃহস্থবাড়িতে কেউ না কেউ এমন ব্যথায় কাবু। তবে দুঃখের বিষয় হল, বেশিরভাগ মানুষই প্রথম পর্যায়ে এই রােগের চিকিৎসা করাচ্ছেন না। ভাবছেন, বােধহয় চিকিৎসকের কাছে গেলেই সার্জারির পরামর্শ দিয়ে বসবেন। সেই ভয়ে চিকিৎসাও সেই তিমিরেই পড়ে রয়েছে। তবে সত্যি কথাটি হল, রােগের প্রাথমিক স্তরে ওষুধের মাধ্যমেই চিকিৎসা হয়। পাশাপাশি জীবন্যাত্রার পরিবর্তনও করা হয়। বিশ্বাস করুন, এভাবেই দীর্ঘদিন রােগ নিয়ন্ত্রণে রেখে সুস্থ থাকাও যায়।

মেচেতায় চিন্তা নেই

ত্বকের স্বাস্থ্য নিয়ে বেশিরভাগ মানুষই | যত্নবান হন। আর মুখের ত্বক নিয়ে তাে ‘কেয়ার’ থাকে একটু বেশিই। কিন্তু মুশকিল হল, অনেকসময় মুখের ত্বকের উপর অযাচিত কিছু সমস্যা বাসা বাঁধে। শরীরের গণ্ডি পেরিয়ে মনের উপরও এই সমস্যাগুলি নিজের ক্ষত ছেড়ে যায়। আজ এমনই একটি সমস্যা সম্বন্ধে কথা বলব। এই সমস্যার নাম মেচেতা। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এর পােশাকি নাম মেলাজমা। এক্ষেত্রে মুখের ত্বকের উপর প্যাচ দেখা দেয়। প্যাচগুলি সাধারণত গায়ের রঙের। থেকে গাঢ় হয়। মূলত গালে এই সমস্যা বেশি দেখা || এছাড়া কপাল, নাকের দুই ধার, থুতনিতে মেচেতা হয়। খুব কম সংখ্যক ক্ষেত্রে গলা এবং ঘাড়েও মেলাজমা হয়। একটা বিষয় বলা প্রয়ােজন, মেচেতা মুখের দুই দিকেই হয়। অর্থাৎ বাম এবং ডান গালে একসঙ্গে হয়। একদিকে হল আর অন্যদিকে হল না, এমনটা প্রায় হয়ই না। মনে রাখবেন, মেচেতা চুলকায় না, জ্বালা করে না, ফুলে ওঠে না। শুধু ত্বকের রঙের পরিবর্তন করে। এক্ষেত্রে ত্বকের রং পরিবর্তন মনের উপর যথেষ্ট প্রভাব ফেলে। দেখা গিয়েছে, এই সমস্যায় আক্রান্ত বেশিরভাগ মহিলাই নিজেকে নিয়ে বেশি খুঁতখুঁত করেন। এই খুঁতখুঁতে স্বভাব থেকে অবসাদে পৌঁছে যাওয়ার ঘটনাও আকছার ঘটছে। তাই এই অসুখটি নিয়ে প্রথম থেকেই সতর্ক থাকা জরুরি।

হােমিওপ্যাথিতে সারান হাঁটু ও কোমরের ব্যথা

পরামর্শে বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসক ডাঃ রথীন চক্রবর্তী

বিভিন্ন প্রকার বাতের সমস্যায় আয়ুর্বেদ

অসংযমী জীবনযাপন, বার্ধক্য, হমোনের সমস্যা, বংশগত কারণ, বিভিন্ন প্রকার রােগের প্রভাব ছাড়াও আরও অনেক কারণ থেকে বাতের সমস্যা ও সেখান থেকে হাঁটু কোমরে বাতের রােগ দেখা দিতে পারে। শুধু বয়স্করাই নন, কমবয়সিরাও এইরকম বাতের সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, এক নাগাড়ে দীর্ঘদিন কম্পিউটারের সামনে। বসে কাজ করা থেকেও স্পন্ডাইলােসিস হওয়ার আশঙ্কা দেখা দিতে পারে। তাই অল্পবয়স থেকেই হাড়ের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। এমন ধরনের খাদ্য খাওয়া দরকার যাতে হাড়ের স্বাস্থ্য অটুট থাকে। নিয়মিত এক্সারসাইজ বা শরীরচর্চা, যােগব্যায়াম করাও প্রয়ােজন।

বাইরের খাবার এড়িয়ে চলবেন কেন

অন্যান্য দেশের তুলনায় ভারতে বর্তমানে মহামারী পরিস্থিতি অনেকটাই আয়ত্তে। কেন এত দ্রুত মহামারী নিয়ন্ত্রণে এসেছে তা ভিন্ন আলােচনা। তবে মহামারী আমাদের শিখিয়ে দিয়ে গিয়েছে, ঘরের খাবার খেলে বহু অসুখবিসুখ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। বরং বাইরের খাবারে অনেক বেশি ক্ষতিকর। তার প্রধান কারণ হল, বহু বাইরের হােটেল ও রেস্তরাঁর দীর্ঘদিনের পুরনাে তেলে রান্না করা হয়। রান্নায় ব্যবহার করা হয় প্রচুর পরিমাণে স্যস, মশলা। ফলে দেখতে ও খেতে সুস্বাদু হলেও এমন খাবার নিয়মিত খেলে আমাদের দেহের রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাছাড়া কোনও ব্যক্তি দেহের পক্ষে ক্ষতিকর খাদ্য বারংবার খেলে ডায়ারিয়াতেও আক্রান্ত হতে পারেন। করােনার সময়ে বহু মানুষ বাইরের থেকে খাবার আনিয়ে খেয়েছিলেন। দেখা গিয়েছে, মহামারীর সময়ে যে সমস্ত রােগীরা হজমসংক্রান্ত সমস্যা নিয়ে আসতেন, তাঁদের সমস্যার মূল উৎস ছিল সেই বাইরে থেকে আনানাে খাবার!

টেস্টে দু'টি ট্রিপল সেঞ্চুরির মালিক নজফগড়ের নবাব বীরু

সেরা হওয়ার রহস্য কী? পরিশ্রম, অধ্যবসায়, ফিটনেস, শৃঙ্খলা, খাদ্যাভ্যাস, লাে প্রােফাইল থাকা—কোনটা? যে কোনও একটি হলেই বাজিমাত, নাকি দরকার সবগুলির অসাধারণ এক কম্বিনেশন ? তিন দশকের বেশি সময় ধরে রাজ্য, দেশ ও বিদেশের অসংখ্য তারকা, মহাতারকাদের কাছ থেকে দেখেছেন বিশিষ্ট ক্রীড়া সাংবাদিক রাতুল ঘােষ। শুনুন তাঁরই মুখে স্পাের্টসস্টারদের সাফল্যের রেসিপি, নতুন বিভাগ ‘সেরা’য়।

ত্বকের অটোইমিউন অসুখের চিকিৎসা

পরামর্শে পিয়ারলেস হাসপাতাল এবং সুইস পার্ক নার্সিংহােমের বিশিষ্ট ত্বক রােগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সুকন্যা বন্দ্যোপাধ্যায়।

দলবদলু ডাক্তার!

রা -স্তায় বিপুল জ্যাম। বাস একটুও নড়ছে না। জানালা দিয়ে মুখ বাড়ালাম। রাস্তা জুড়ে রােড শাে। সামনে ভােট। এখন জনসেবকদের দেখা পাওয়া জলভাত। জনগণ পুলকিত। নেতাগণ বিগলিত। আমি তােমাদেরই লােক’ | এক টাকমাথা, হাতজোড়, হাসতে-মানা নাদুসনুদুস নেতা, পাশে এক সুসজ্জিতা হাফ-নেত্রী। ডাকসাইটে নেতা আগে ঘাসে হাঁটতেন। এখন আলুপােস্তও খান নলিনীপাতায়।

চোখের আলাে

মানুষের হিতার্থে রয়েছে নানা সরকারি স্বাস্থ্যপ্রকল্প। সেইসব প্রকল্পের লাভ কী কী? সুবিধা পাওয়ার উপায় কী? খুঁটিনাটি তথ্য থাকবে এই বিভাগে। লিখছেন সুভাষ বন্দ্যোপাধ্যায়।

পাহাড়ি নির্জনতায় নিঝুম-রিকিসুম

চোখের সামনে মেঘে ভেসে থাকা অনন্ত কাঞ্চনজঙ্ঘা আর শব্দ বলতে হৃৎস্পন্দন! রিকিসুম মানে এটুকুই। অপার্থিব পাহাড়ি রূপ নিয়ে রিকিসুম আসলে হারিয়ে যাওয়ার নির্বাচিত ঠিকানা! লিখেছেন সুব্রত সরকার।

গুলঞ্চ

আরােগ্য এখন হাতের কাছে। কারণ, আপনার হাতের কাছেই রয়েছে বনৌষধির ভাণ্ডার! হলুদ, তুলসী, আদা, দারচিনি, কালমেঘ, গুলঞ্চ, যষ্টিমধু সহ অসংখ্য গুণী ভেষজ শরীর-মন দুই রাখবে সুস্থ। আসুন না, এইসব নিকটাত্মীয়দের ভালাে করে চিনি আরও একবার। জানি কত কী প্রাকৃতিক গুণ আছে তাদের। শুরু হয়েছে নতুন বিভাগ বনৌষধি। লিখছেন বেঙ্গল ইনষ্টিটিউট অব ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সেস-এর প্রিন্সিপাল-ইন-চার্জ ডাঃ লােপামুদ্রা ভট্টাচার্য।