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બીમારીઓથી દૂર રહેવા માઈક્રોન્યુટ્રીઅન્સ અપનાવો

જો કે મેડિસિનના બદલે તમારી આસપાસ મોજુદ વિટામિન યુક્ત પ્રાકૃતિક વસ્તુઓનું સેવન વધારે ફાયદાકારક હોઈ છે. તો આવો જાણીએ આવા માઈક્રોન્યુટ્રઅન્સને ડાયેટમાં સમાવેશ કરીને બીમારીઓને દૂર રાખી શકો છો.

અખરોટનું સેવન યુરિક એગ્રિડને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ગુણકારી

સામાન્ય રીતે યુરિક એસિડના દર્દીઓને મગફળી અને બીજા નટ્સનું સેવન ઓછા પ્રમાણમાં કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ અમુક ડ્રાયફૂટ્સ એવા પણ છે જે એવા લોકો માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ તેનું સેવન સીમિત માત્રામાં કરવું જોઈએ. સ્વાથ્યને ફાયદાકારક હોવા છતાં સીમિત માત્રામાં જ અખરોટ ખાવાનું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

ફ્રીજમાં આવી વસ્તુઓ ન રાખો

ઘણા લોકોનું માનવું છે કે ફીજમાં શાકભાજી કે ફળોને રાખવાથી તે ફ્રેશ રહે છે પરંતુ તમને એ જાણીને હેરાની થશે કે અમુક ફળને બાદ કરતા બીજા અન્ય ફળોને વધારે સમય સુધી ફ્રીજમાં રાખશો તો તે ખરાબ થઈ જાય છે અને તે ટોક્સીન બની જવાની શક્યતા વધી જાય છે.

અભિષેક નિગમની તંદુરસ્તીનું જાણો રહસ્ય

:: તમારી દ્રષ્ટિએ તંદુરસ્તીનો શું અર્થ થાય છે? ::

હેલ્થી બ્રેકફાસ્ટ સ્વાથ્ય માટે ફાયદાકારક

આજે દરેક લોકોમાં વ્યસ્તતાની સમસ્યા વધતી જાય છે. ઓછો સમય અથવા કામ પર પહોચવાની ઉતાવળના કારણે ઘણા લોકો સવારનો નાસ્તો કરતા નથી, પરંતુ તે સ્વાથ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉનાળો ક્યારેય આવી વસ્તુઓનું ક્ષેવન કરતા નથી

ઉનાળાનાદિવસોમાં ગરમી બહાર હોય છે, જાણે કે આગ જ વરસી રહી હોય. આવી ઋતુમાં લૂ લાગવી અને ડિહાઇડ્રેશન થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આમ તો ગરમીના કારણે કંઈ પણ ખાવાનું મન થતું નથી.

'અબ ઘર હોગી, નયે સુપરહિટ્સ કી સુપર એન્ટ્રી' કેમકે ઝી સિનેમા અનલોક કરી રહ્યું છે, નવીનતમ બ્લોકબસ્ટર લાઈન-અપ

આ ઉનાળામાં સાક્ષી બનો ફૂલી નં. ૧, સ્યેરા નરસિંહા રેડ્ડી, કાપ્પાન, માસ્ટર, કેક, ધ પાવર સહિત અન્ય ઘણી મેગા હિટ્સના વર્લ્ડ ટેલિવિઝન પ્રિમિયર

गर्मी नाशक, रोग रक्षक-मट्ठा

पुराने जमाने से ही मट्ठा (छाछ) हमारे खान-पान का एक अहम हिस्सा रहा है, क्योंकि यह पाचन में हल्का, शक्तिदायक और रोगनाशक पेय है। इसीलिए हमारे प्राचीन चिकित्सा ग्रन्थों में इसे अमृत तुल्य बताया गया है। मट्ठे की कढ़ी बड़ी स्वादिष्ट और पाचक होती है। उत्तर भारत में मट्टे की स्वादिष्ट और पौष्टिक लस्सी बड़े चाव से पी जाती है। स्वास्थ्य की दृष्टि से इसकी उपयोगिता देखते हुए आजकल मट्ठा पीने का प्रचलन इतनी तेजी से बढ़ रहा है कि कई शहरों में इसकी दुकानें खुलने लगी हैं।

अयोध्या-अपराजेय आस्था की नगरी

श्री राम जन्मभूमि और बाबरी मस्जिद विध्वंस कांड इस सदी की प्रमुस्वतम महत्त्वपूर्ण धार्मिक-राजनैतिक घटना मानी जाती है लेकिन सच तो यह है कि अयोध्या, जिसका अर्थ ही है 'वह स्थल जिसके विरुद्ध कभी युद्ध न किया जा सके', उसका हृदय स्थल सदियों से ध्वंस एवं निर्माण का इतिहास रचते रहे हैं।

पर्यटन के माध्यम से भगवान श्रीराम को जानें

श्रीराम से जुड़े धार्मिक पर्यटन स्थलों के दर्शन और पर्यटन दोनों का ही आनंद लेना चाहते हैं तो आईआरसीटीसी के स्पेशल ट्रेन 'श्री रामायण एक्सप्रेस' में टिकट कराइए और भारत ही नहीं श्रीलंका और नेपाल में भी श्रीराम से जुड़े धार्मिक स्थलों के दर्शन करिए।

ডায়াবেটিসে হােমিওপ্যাথি

সুগার মানে চিনি আর ডায়াবেটিসকে | আমরা সাধারণভাবে ‘সুগার’ রােগ হসেবে চিনি বা জানি। অপর্যাপ্ত ইনসুলিন হর্মোন নিঃসরণের কারণে বা ইনসুলিন হর্মোন রেজিস্ট্যান্সের কারণে এই রােগের সৃষ্টি হয়। আমরা অনেকেই জানি প্যাংক্ৰিয়াসের ‘আইলেটস অব ল্যাঙ্গারহ্যান্স’-এর বিটা কোষ থেকে ইনসুলিন হর্মোন নিঃসৃত হয়। কোনও কারণে এই ইনসুলিন হর্মোনের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কাজে বাধার সৃষ্টি হলে ডায়াবেটিস হতে পারে। এই রােগ যে কেবল প্রাপ্তবয়স্কদেরই হয় তাই-ই নয়, অনেক সময় শিশুদেরও রােগ হতে পারে (জুভেনাইল ডায়াবেটিস)।

शक्ति का स्वरूप और नवरात्री

नवरात्र देवी के शक्ति रूपों का महापर्व है। समस्त संसार को आलोकित, ऊर्जामय करने वाली देवी संसार की पालनहार हैं। चैत्र शुक्ल पक्ष के नवरात्र महोत्सव भी हमको देवी भगवती के विशाल स्वरूप और शक्ति का अनुभव कराते हैं।

প্রেশার নিয়ন্ত্রণের আধুনিক ওষুধ

রক্তনালীর মধ্যে দিয়ে রক্ত প্রবাহিত হওয়ার সময় রক্তনালীর ভিতরের দেওয়ালের উপর চাপ তৈরি হয়। এই চাপকেই বলে রক্তচাপ। দৈনন্দিন ব্যবহারের সুবিধার্থে রক্তচাপকে দুটি ভাগে ভাগ করা হয়েছে। সিস্টোলিক ব্লাডপ্রেশার এবং ডায়াস্টোলিক প্রেশার। উপরের দিকের রক্তচাপকে সিস্টোলিক প্রেশার এবং নীচের দিকে প্রেশারকে ডায়াস্টোলিক প্রেশার বলে।

मानव जाति के आदर्श श्रीराम

आदर्श, करुणा, दया, त्याग, शौर्य और साहस इन सारे गुणों का प्रतिबिम्ब है एक नाम, श्री राम', जिनका सम्पूर्ण जीवन ही जनमानस के समक्ष एक आदर्श प्रस्तुत करता है तथा हमें प्रतिपल कुछ नई सीरव अवश्य देता है। कौन हैं श्री राम, क्यों कहलाए वह मर्यादा पुरुषोत्तम राम व जनता के आदर्श? जानते हैं इस लेव के माध्यम से।

ব্লাড সুগার ও আধুনিক গবেষণা

পরামর্শে বেঙ্গালুরুর অ্যাপােলাে হাসপাতালের এন্ডােক্রিনােলজিস্ট ডাঃ সুদীপ পুট্টা মনােহর

श्री राम से जुड़े प्रमुख तीर्थ व मंदिर

प्रभु राम ने अपने जीवन चरित्र से इस धरा पर रहने वाले मनुष्यों के लिए आदर्शों की स्थापना की। अपने सभी संबंधों में वह आदर्श की कसौटी पर पूर्णतः खरे उतरे। देश के हर कोने में उन्हें पूजा जाता है, न केवल भगवान राम बल्कि उनके जीवन से जुड़े क्षेत्रों को भी तीर्थ के समान ही समझा जाता है। यहां हम आपको राम जी से जुड़े ऐसे ही तीर्थ व मंदिरों से रूबरू करवा रहे हैं।

সুগার ও প্রেশারের সমস্যা কেন বাড়ছে?

পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ অপূর্ব মুখােপাধ্যায়

জীবনযাত্রা বদলে সুগার ও প্রেশার নিয়ন্ত্রণ

সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে বদলে যাচ্ছে জীবনযাত্রা। লেট নাইট থেকে | ফাস্ট ফুড প্রীতি ‘বােনাস হিসেবে নিয়ে আসছে নানাবিধ রােগ-জটিলতা। ডায়াবেটিস ও উচ্চ

সুগার নিয়ন্ত্রণের আধুনিক ওষুধ

নধীন নয়। বরং ডায়াবেটিস বেশ প্রবীণ অসুখ। খ্রিস্টের জন্মের ১৫০০ বছর আগেও ডায়াবেটিস রােগের অস্তিত্ব ছিল বলে প্রমাণ পাওয়া। গিয়েছে। ভারতেও ৫০০-৬০০ খ্রিস্টপূর্বাব্দে ডায়াবেটিসকে মধুমেহ হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। এত পুরনাে অসুখ হলেও, আজ থেকে একশাে বছর আগেও এই রােগের তেমন কোনও কার্যকরী ওষুধ ছিল না। তবে কৃত্রিম ইনসুলিনের আবিষ্কার ও আধুনিক ওষুধ আসার পর ডায়াবেটিসের রােগী এখন স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন। আধুনিক ওষুধগুলির একটি বিশেষত্ব হল, এগুলাে বাজারে এসেছে নিয়ন্ত্রিত এবং দীর্ঘ।

উচ্চ রক্তচাপ কমানাের সার্জারি

পরামর্শে পিজি হাসপাতালের হৃদরােগ বিভাগের প্রাক্তন অধ্যাপক বিশিষ্ট কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ ডি পি সিনহা

ডায়াবেটিস ও ব্লাড প্রেশারের ডায়েট

ডায়াবেটিক ডায়েট বা ব্লাড প্রেশারের ডায়েট বলে আলাদা করে কিছু হয় না। সব ধরনের খাবারই ডায়াবেটিক ও উচ্চ রক্তচাপের রােগীরা খেতে পারেন। তবে হ্যা ডায়াবেটিক রােগীকে ক্যালােরি মেপে খাবার খেতে হয়। অন্যদিকে উচ্চ রক্তচাপের রােগীর কোনওভাবেই অতিরিক্ত লবণ মেশানাে খাদ্য খাওয়া যাবে না। মুশকিল হল, বেশ কিছু খাদ্যে ক্যালােরি ও নুনের মাত্রা যথেষ্ট বেশি থাকে। তাই ডায়াবেটিসের ও প্রেশারের রােগীকে সেই ধরনের খাদ্য খাওয়া এড়িয়ে চলতে বলা হয়।

উচ্চ রক্তচাপে আয়ুর্বেদ

পরামর্শে মালদা জেলার মানিকচকের উত্তর চণ্ডীপুর সদর উপস্বাস্থ্য কেন্দ্রের আয়ুর্বেদ মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ বিশ্বজিৎ ঘােষ

আধুনিক ইনসুলিন

পরামর্শে পিয়ারলেস হসপিটাল অ্যান্ড বিকে রয় রিসার্চ সেন্টারের এন্ডােক্রিনােলজিস্ট ডাঃ কল্যাণকুমার গঙ্গোপাধ্যায়

Three Days of Revival and Regeneration At The Yoga Institute, Chorao Island, Goa

How to become a newer you in Goa

The Enemy Within

In yoga, we learn about Aparigraha -- reducing our wants.

Godhum Dosa

A recipe that mitigates Vata and Pitta, and does not create Kapha

A Peep into the Master's Mind

An interview with Dr Jayadeva, conducted in the year 2000

പ്രതീക്ഷ പോലെ നടന്നില്ലെങ്കിലോ

ഏതൊരു വികാരത്തെയും നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയാക്കി മാറ്റാനാവും. സങ്കടത്തിനുപോലും കാരുണ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ട്

സ്വപ്നങ്ങൾ പറയുന്നത്

സ്വപ്നം എന്ന വാക്കിനു പോലും വല്ലാത്തൊരു മാസ്മരികതയുണ്ട്. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി നാമെല്ലാവരും, ഉറക്കകങ്ങളിലുടനീളം പലതവണ സ്വപ്നം കാണുന്നു. ഏറ്റവും ഉജ്ജ്വലവും അവിസ്മരണീയവുമായ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉറക്കത്തിന്റെ ദ്രുതനയനചലനചക്രത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

തയ്യാറാക്കാം പുതുരുചികൾ

പുതുരുചികൾ പകരുന്ന വെജ്, നോൺവെജ് വിഭവങ്ങൾ ഇതാ