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Con taurina, ¿podemos dormir?
La taurina tiene una reputación más bien mala. Lo primero que evoca es que forma parte de esas bebidas \"que dan alas\", y que utilizan tantas personas para \"ir de marcha\". Sin embargo, nuestro propio cuerpo produce naturalmente taurina.... Veamos los efectos de esta sustancia en el organismo. Y especialmente en el sueño
Mijo, el cereal de África
El nutritivo cereal sin gluten que combina muy bien con una gran variedad de ingredientes
Algas y agua de mar propiedades, recetas y remedios caseros
El agua de mar y las algas presentan estructuras químicas únicas. Sus compuestos bioactivos las convierten en un verdadero alimento-medicina y en uno de los recursos naturales más estudiados en la actualidad por la industria alimentaria, cosmética y biomédica
Sistema inmunitario, cansancio e infecciones Alergia al polen y complementos alimenticios
Cada año, la llegada del buen tiempo provoca una ola de fiebre del heno, la alergia al polen que se traduce en rinitis y conjuntivitis. Veamos algunos recursos naturales en la lucha contra las alergias estacionales
El tiempo, ¿pasa rápido o lento? Tu corazón podría tener la respuesta
Como se sabe, el tiempo parece expandirse o contraerse según nuestras circunstancias: si tenemos miedo, los segundos se pueden estirar. Si pasamos un día en soledad, puede pasar lento. Pero cuando queremos entregar algo a tiempo, las horas transcurren con rapidez. Sin embargo, hasta ahora se creía que el cerebro controla nuestro sentido del tiempo. Un nuevo estudio sugiere que el corazón desempeña un papel importante
Terapia de campo magnético Bemer
Una autopista a la salud restaurando nuestro flujo sanguíneo natural
Descubren un mecanismo de transmisión de información entre los reinos vegetal y animal Las plantas emiten sonidos en situaciones de estrés
Las plantas emiten señales acústicas cuando se encuentran en situaciones de estrés, según muestra una investiga ción liderada por la Universidad de Tel Aviv, en Israel, que revela un posible mecanismo de comunicación entre plantas y animales
Las vacunas podrían ser un medio preventivo cuando la población está sana
¿Se puede vacunar, en tiempo de epidemia?
¿Cuántas calorías se deben comer y quemar al día?
¿Cómo adelgazar y perder grasa sin perder músculo (incluso aumentando músculo)? Le contamos todo sobre las cantidades de calorías que hay que consumir y quemar cada día.
Magnesio y estrés
El magnesio es un excelente antifatiga, también bueno para los músculos, los huesos, el estado de ánimo… y hasta para la memoria. No todas las formas de magnesio (orotato, óxido, citrato...) son igual de eficaces, como veremos en dos artículos. Vamos con el primero
La técnica Grounding para tratar la ansiedad
Cada vez es más conocida la técnica grounding para el tratamiento de la ansiedad. Puede ser muy útil para enfrentarnos a ataques de pánico o ansiedad. Incluso en series de televisión como “Doc” hablan sobre ella.
Las neuronas cantarinas
Gracias a unos investigadores británicos, hoy sabemos que las ondas cerebrales pueden revelar qué música está escuchando una persona. La demostración de que podemos decodificar música sugiere que, algún día, seremos capaces de decodificar el lenguaje del cerebro a la perfección. Mientras tanto, ya se han descubierto neuronas que solo se activan en nuestro cerebro con el canto…
Descubrir todo tu potencial: Estimula tu sensualidad
La atracción física e institntiva que emiten algunas personas es una cuestión de actitud. Se puede aprender... y mejorar.
Salud y vitalidad en primavera Astenia primaveral
La explosión de la primavera surge después del letargo del invierno, donde la energía estaba en hibernación, sosegada, introspectiva, acumulándose; y con el flujo de energía ascendente tras el invierno, empieza una danza frenética, todo crece a un ritmo acelerado y el paisaje se viste de verde floral.
Elegir a los amigos, según Aristóteles
Aristóteles dividía la amistad en tres tipos de clasificaciones. ¿Cómo pueden entenderse y aplicarse sus hallazgos teóricos en pleno siglo XXI y desde un punto de vista psicológico?
La medusa petrificar el mal
En la mitología griega más remota, la gorgona (gorgó o gorgón: «terrible») era un despiadado monstruo femenino a la vez que una deidad protectora La Medusa era una de las tres Gorgonas, hijas de Forcis y Ceto. Junto a Esteno y Euríale. La Medusa era la única mortal de las tres hermanas. Es conocida más por su muerte que por su vida, pero aquí vamos a relatar qué le pasó, cómo murió y que legado nos dejó.
La sanación silenciosa: Una experiencia transformadora
Aliciah es una mujer que tuvo un despertar espontáneo. Una experiencia que se da en muy pocos seres humanos y que supone una transformación radical y profunda para aquellos que la viven. En el caso de Aliciah, despertar al silencio la curó de las graves enfermedades que padecía y puso fin a años de sufrimiento.
6 mentas digestivas
La menta, con su singular y apreciado aroma, constituye todo un tesoro medicinal, gastronómico y cosmético. Cada variedad tiene cualidades únicas.
Café, hoy: ¿sí o no?
Un estudio reciente ha dado un vuelco a la percepción de los efectos del café, sobre todo en lo que se refiere a su efecto sobre la tensión arterial. ¿Cuáles son los aspectos positivos y negativos del café para la salud?
Alimentos que aumentan la tristeza
En este mismo número hablamos del eje intestinocerebro (ver pág. 22), incluso se habla ya del intestino como “el segundo cerebro”. Esto se debe a la conexión que existe entre el sistema nervioso central y el tubo digestivo, algo que genera, entre otras cosas, que alimentos que comemos puedan empeorar la sensación de tristeza y depresión.
Deliciosos bocados para vivir sin carne
Como muy bien dice el refrán “Comer para vivir o vivir para comer”. Podríamos muy bien reflexionar unos momentos sobre ello. Es necesario un mayor entendimiento energético para apreciar con profundidad su significado.
Construyendo valor. Un ejemplo en marcha: Las empresas que el mundo necesita
Tras años investigando sobre algunas de las empresas más pioneras y progresistas del mundo, y a través de las conversaciones que ha tenido con sus fundadores, el diseñador Alan Moore descubre que es posible liderar con generosidad, tener una cadena de suministro transparente, diseñar productos y servicios bellos y respetuosos, y crear una cultura empresarial en la que las personas prosperen.
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La doctora de la Puerta es médico formada como cirujano plástico, pero circunstancias personales hicieron que, hacia el año 2000, empezara a explorar el mundo fascinante de la microbiota intestinal: >. Veamos lo que explica.
El eneatipo 4
Seguimos con el eneagrama de la personalidad iniciado el mes pasado (ver Integral 517) y este mes nos fijamos en el eneatipo 4.
Piel limpia y radiante en tres pasos
La hidratación y la nutrición de la piel son cuidados dia-rios prácticamente impres-cindibles.
La piedra Shungita
La singular piedra shungit o shungita (ver Integral 517) es un mineral al que se la ha apodado como \"la piedra inteligente\" o \"el agujero negro\" por su propiedad de atracción de la energía electromagnética.
Aprovechar los abonos verdes en cinco fases esenciales
Debe respetarse el orden exacto así como el espaciado en el tiempo de estas cinco operaciones
Lecitina de soja También para el cansancio físico y mental
Tomar suplementos de lecitina te aportará energía y fomentará tu memoria y tu concentración. Además, tiene un importante efecto antiinflamatorio.
Wasabi el imprescindible japonés
La planta (Wasabia japonica, Cochlearia wasabi) es un rábano blanco picante, una planta de la familia del repollo que se emplea como condimento en la cocina japonesa extraído de una raíz de nombre homónimo y que tiene un sabor extremadamente fuerte. Su fuerza, más que en el picor, está en los vapores que se transmiten a lo largo de las fosas nasales y que producen una sensación de ardor. A diferencia de los pimientos y chiles, esta sensación no permanece demasiado tiempo.
Potenciar la memoria...sin tener que tomar nada
El cerebro, diseñado para nuestra supervivencia, tiene sus mecanismos para decidir qué retiene y cuándo recuperarlo. Pero algunas estrategias ayudan a mantener ágiles las conexiones neuronales. Repasaremos algunos aspectos de la memoria, al margen de tratamientos*.