পুজো শেষ হয়েছে ঠিকই, তবে বেড়ানোর মরশুম শুরু হয়েছে সদ্য। অনেকেই রাজ্যের মধ্যে বা রাজ্যের বাইরেও ঘোরার প্ল্যান করেছেন। এই প্রসঙ্গে জানিয়ে রাখি, ভারতের যে কোনও প্রান্তেই বেড়াতে যান না কেন, কোভিড নিয়ে সতর্ক থাকতেই হবে। কোভিডের সঙ্গে সোয়াইন ফ্লু-এর প্রাদুর্ভাবও দেখা যাচ্ছে কিছু কিছু জায়গায়। সোয়াইন ফ্লু অনেকটা কোভিডের মতোই উপসর্গ নিয়ে হাজির হয়। সর্দিকাশি, নাক দিয়ে জল পড়া, জ্বর, গা-হাত পায়ে ব্যথা, মাথার যন্ত্রণা, দুর্বল ভাব-এর মতো লক্ষণ থাকে সোয়াইন ফ্লু হলে। সোয়াইন ফ্লু-এর কারণেও ফুসফুস যথেষ্ট মাত্রায় ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তবে সোয়াইন ফ্লুএর ওষুধ রয়েছে। সময়ে চিকিৎসায় রোগ নিরাময় হয়। অতএব সংক্রামক রোগগুলি থেকে বাঁচতে হলে কিছু নিয়ম মানতেই হবে। এছাড়া হঠাৎ করে অন্যান্য শারীরিক সমস্যা এবং বিপদ দেখা দিতে পারে। এমন ঘটনা ঘটলেও নিতে হবে চটজলদি ব্যবস্থা।
সংক্রামক অসুখ: সোয়াইন ফ্লু, করোনা কিংবা সাধারণ কমন কোল্ড— সব ক্ষেত্রেই রোগ প্রতিরোধের উপায় হল সঠিক নিয়মে মাস্ক, হ্যান্ড স্যানিটাইজার ও হ্যান্ড ওয়াশের ব্যবহার করা। হ্যান্ড ওয়াশ না পাওয়া গেলে সাবানের ব্যবহারও করা যায়। এভাবেও রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব। স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে কোভিডের সঙ্গে একাধিক রকমের সংক্রমণ রোধ করা সম্ভব হয়। এছাড়া খুব বেশি ভিড়ভাট্টা বা প্রচুর লোক একজায়গায় জমায়েত করেছেন এমন স্থানে না যাওয়াই উচিত। এভাবে সংক্রমণের আশঙ্কা অনেকাংশেই কমানো সম্ভব।
Denne historien er fra October 2022-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra October 2022-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম