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प्रोटीन वाली डाइट खाएं, भूख भगाएं

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, कविता देवगन

हर दिल अजीज चीज

चीज का स्वाद ही कुछ ऐसा होता है कि खासतौर से बच्चे इसके दीवाने होते हैं। चीज वाली हर डिश को खाने के लिए हमेशा तैयार। चीज के दीवानों को सर्व करें ये रेसिपीज, बता रही हैं प्रतिभा प्रया

थोड़ी-सी कॉफी त्वचा के लिए काफी

कॉफी की चुस्की जहां आपके शरीर और मन के तनाव को दूर करती है, वहीं इसका थोड़ा-सा पाउडर आपकी त्वचा के तनाव को भी कम कर सकता है। जरूरी है, बस उसे दिनचर्या में शामिल करना। कैसे? बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

छूमंतर होगा गणित का डर

लाखों बच्चे एक विषय के रूप में गणित से घबराते हैं। इस घबराहट का क्या है कारण और कैसे करें इसे दूर, बता रही हैं शमीम खान

हारेगी, यह जिद्दी चर्बी !

वजन घटाना अपने-आप में एक मुश्किल काम है। पर, इस प्रक्रिया में सबसे कठिन होता है, पेट की बढ़ी हुई चर्बी से छुटकारा पाना। पेट का मोटापा कम करने के लिए क्या होनी चाहिए आपकी योजना, बता रही हैं स्वाति शर्मा

एलर्जी का घर से क्या वास्ता?

होम एलर्जी एक ऐसी ही समस्या है, जो हमारे घर को अंदर से कमजोर बनाती है और हमें बीमार। विशेषज्ञों की मानें तो घर के साफ-सुथरे हिस्से में भी एलर्जी फैलाने वाले लाखों कीटाणु छिपे होते हैं। इस तरह की एलर्जी से कैसे बचें, बता रही हैं तृप्ति दीवान

छूमंतर हो जाएगा यह अनजानापन

अरेंज्ड मैरिज की अपनी चुनौती होती है, तो खूबसूरती भी यहां पति-पत्नी धीरे-धीरे एक-दूसरे को जानते हैं। यहां धीरे-धीरे प्यार का रंग गाढ़ा होता है। इस रिश्ते में कैसे शुरुआती अनजानेपन को करें दूर, बता रही हैं शांभवी

धीरज रखिए बच्चे की सुनिए

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

बैंगन भी बनेगा मजेदार

आमतौर पर बैंगन के प्रशंसक कम ही होते हैं। पर अगर इस सब्जी को सही तरीके से बनाया जाए, तो इसकी लज्जत बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। बैंगन के कुछ लाजवाब रेसिपी बता रही हैं जयंती रंगनाथन

सदाबहार है बांधनी

गर्मियां आते ही हम हल्के कपड़ों में नए-नए फैशन तलाशने लगते हैं। ऐसे में जीत उसी की होती है, जो सदाबहार होता है। ऐसा ही सदाबहार है, बांधनी जिसे इस मौसम आप कई प्रयोग करके पहन सकती हैं। बांधनी में करें कैसे-कैसे प्रयोग, बता रही हैं स्वाति शर्मा

गले पर न हो खिचखिच का वार

गले की खराश आपको अकसर परेशान करती है ? बदलते मौसम के साथ हर बार आपको शिकार बनाती है, तो इससे बचना और राहत पाना जरूरी है। कैसे? बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

दांतों की सुध भी है जरूरी

गर्भावस्था के दौरान तन और मन में होने वाले बदलावों को संभालने के साथ दांतों की सेहत पर ध्यान देना भी जरूरी है। ओरल हेल्थ का सीधा प्रभाव गर्भ में पले रहे शिशु की सेहत पर पड़ता है। वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे (20 मार्च) के मौके पर इस विषय में बता रही हैं, डॉ. भूमिका मदान

फ्रिज को भी चाहिए प्यार-दुलार

पिछले कुछ माह से घर के एक कोने में रखे फ्रिज की डिमांड फिर से बढ़ने वाली है। आखिर, गर्मी ने जो दस्तक देनी शुरू कर दी । यह अप्लाइंस आपका जितना साथ देता है, आप क्या उतनी ही उसकी देखभाल करती हैं। कैसे करें सही तरीके से फ्रिज की देखभाल, बता रही हैं नविता दुबे

जुड़े हैं आप दोनों के मन के तार ?

एक रिश्ते की सफलता के कई आधार हैं, पर उनमें सबसे जरूरी है भावनात्मक कनेक्शन। साथी के साथ अपना यह कनेक्शन कैसे बनाएं मजबूत, बता रही हैं शाश्वती

दूर करें कॉलेजन की कमी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार ब्यूटी एक्सपर्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, गुंजन तनेजा

स्वाद- सुकून दोनों का साथ

कुछ स्वाद हमारी आत्मा को तृप्त कर देते हैं। दाल का स्वाद कुछ ऐसा ही होता है। खास बात यह है कि इसे आप तरह-तरह से बना सकती हैं, रेसिपी बता रही हैं रागिनी शर्मा

आपका वाला डेनिम !

डेनिम का फैशन कभी नहीं जाता और इसके लिए किसी खास मौसम का इंतजार करने की जरूरत भी नहीं पड़ती। जरूरत होती है, तो बस अपने हिसाब से सही डेनिम का चुनाव करने और उसे सही तरीके से पहनने की कैसे चुनें अपना वाला डेनिम, बता रही हैं स्वाति शर्मा

ये मसाले लगाएंगे डायबिटीज पर लगाम

हम भारतीय अपने खानपान के लिए जाने जाते हैं। पर, अफसोस मधुमेह जुबान पर ताला-सा लगाने लग जाता है। आपके और आपके अपनों के साथ ऐसा न हो इसके लिए रसोई में मौजूद मसालों की मदद ले सकती हैं, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

बदल रहा है मौसम त्वचा है तैयार?

मार्च इस साल अप्रैल-सा लग रहा है । औसत तापमान सालों पुराना रिकॉर्ड तोड़ रहा है। बदलते मौसम का पहला असर त्वचा पर नजर आता है। पर, क्या आपकी त्वचा इसके लिए तैयार है? कैसे अपनी त्वचा को बढ़ते तापमान का सामना करने के लिए करें तैयार, बता रही हैं शमीम खान

होली के बाद भी साफ-सुथरा घर !

होली है तो धमाचौकड़ी तो मचेगी ही। पर, इस सबके बीच अपने घर को ना भूल जाएं। क्या करें कि होली के रंग घर की खूबसूरती को ना बिगाड़ें, बता रही हैं सुप्रीति दास

खास बना दें यह होली

योहार हमेशा से ही खास होते हैं, लेकिन अगर त्योहार शादी के बाद पहला हो तो वह और भी खास हो जाता है। आप उसे यादगार बनाने का हर संभव प्रयास करती ही होंगी। आपकी पहली होली यादगार बने और उसकी याद हमेशा ही आपके चेहरे पर मुस्कान ले आए, इसके तरीके बता रही हैं स्वाति शर्मा

वजन घटाएं, खुशियां लाएं

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत । इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज

चटपटे स्वाद का अनूठा अंदाज

त्योहारों में हमारे यहां मीठा खाने और खिलाने की परंपरा रही है। अगर मीठे से आपका मन भी तुरंत भर जाता है, तो इस साल होली के अपने मेन्यू में चटपटे चाट को जगह दीजिए। रेसिपी बता रही हैं मेधा श्रीवास्तव

होली में भी बेफिक्र त्वचा!

होली के रंगों में सराबोर होने के बाद त्वचा की चिंता सताती है तो कुछ घरेलू फेस पैक आपकी ये चिंता खत्म कर सकते हैं। कौन-कौन से हैं ये फेस पैक, बता रही हैं चयनिका निगम

साथ मिलकर जीतेंगे सारी बाजी हम

महिला विरोधी एक कहावत बहुत प्रसिद्ध है कि औरत ही औरत की दुश्मन होती है। सोचिए, अगर यह दुश्मनी दोस्ती में तब्दील हो जाए तो हम कितनी बड़ी ताकत के रूप में उभर सकते हैं! कैसे जिंदगी की इस राह में बनें एक-दूसरी की ताकत, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

अब देखिए सपने अपने लिए!

हर साल महिला दिवस आता है और महिला सशक्तिकरण से लेकर उनकी चुनौतियों पर बात की जाती है। इस बार क्यों न इस एक दिन को पूरे साल का एजेंडा बना दें और बात करें अवसरों की आत्मनिर्भरता की और अपने सपनों की, बता रही हैं जयंती रंगनाथन

स्वादिष्ट खाने का असली सीक्रेट

खाना पकाने का गुर आपमें है, पर खाने में वो वाली बात नहीं आ पाती? आप मसालों को ठीक से तो स्टोर कर रही हैं? क्या है इसका सही तरीका, बता रही हैं पूजा वर्मा

आप ही तो हैं अपने रिश्ते की थेरेपिस्ट!

रिश्ता आपका है, तो उसे खुशहाल बनाए रखने का गुर आपसे बेहतर भला और कौन जान सकता है! नई-नई शादी हुई है या फिर 25 वीं सालगिरह मना चुके हैं, कुछ बातें रिश्ते की ताजगी हमेशा बरकरार रखेंगी, बता रही हैं स्वाति शर्मा

आयरन को दें विटामिन-सी का साथ

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार पोषण विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं, कविता देवगन

ये पूरियां हैं लाजवाब!

हमारे घरों में स्पेशल खाने की फरमाइश पूरी के बिना अधूरी रहती है। इस फरमाइश में शामिल कीजिए अपना अलग अंदाज और बनाइए ये खास पूरियां। रेसिपी बता रही हैं नंदिता दीवान