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अपनी क्षमताओं पर रखें भरोसा

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

धनिया का यह स्वाद रह जाएगा याद

अगर धनिया का इस्तेमाल अभी तक आप सिर्फ गार्निशिंग के लिए करती थीं, तो अब उससे कुछ स्वादिष्ट रेसिपी बनाकर भी देखिए। यकीन मानिए, स्वाद जुबां पर चढ़ जाएगा। धनिया की ऐसी ही कुछ रेसिपीज बता रही हैं, नेहा दुबे

गर्मी का देसी टॉनिक

गर्मी आते ही देश के कई प्रदेशों में सत्तू की खपत बढ़ जाती है। सत्तू ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि शरीर को भीतर से ठंडा भी रखता है। इसका इस्तेमाल तरह-तरह से अपने खानपान में कैसे करें, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार

सनस्क्रीन के चुनाव का हिसाब-किताब

गर्मी आते ही चेहरे और हाथों को ढकने के लिए आप तरह-तरह के उपाय करने लगती हैं। पर, त्वचा को छुपाने से क्या बात बनेगी? आपको अपनी त्वचा को सुरक्षा प्रदान करने के लिए सह सनस्क्रीन का चुनाव करना होगा। कैसे करें यह काम, बता रही हैं स्वाति गौड़

आप सब संभाल लेंगी!

ऑफिस और घर के काम के बीच सामंजस्य बिठाने में अकसर महिलाओं की काफी ऊर्जा खर्च होती है और कभी-कभी बात फिर भी नहीं बनती। नतीजा, लगातार बढ़ता तनाव। कैसे संतुलन का गणित सीखकर घर और बाहर की जिम्मेदारियों के बीच बेहतर तालमेल बनाया जाए, बता रही हैं स्वाति शर्मा

हमारा खानपान बनाता है बच्चों का भविष्य

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन

भिंडी जैसी कोई नहीं!

भिंडी का मौसम आते ही इसके कद्रदानों के चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। स्वाद और सेहत के मामले में इस अनूठी सब्जी को कैसे तरह-तरह से बनाएं, बता रही हैं

दूर भगाएं स्नैक्स से जुड़ा अपराध बोध

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं,

काम समान फिर वेतन क्यों हो कम ?

महिलाओं को हर मामले में अपने समकक्ष पुरुषों की तुलना में भेदभाव का सामना करना पड़ता है। यह भेदभाव सैलरी के मामले में भी पूरी दुनिया भर में व्याप्त है। कैसे इस खाई को पाटें, बता रही हैं

नेकलेस लगाएंगे लुक में चार-चांद

इस बात में कोई दो राय नहीं है कि नेकलेस हमारे लुक का एक अहम हिस्सा हैं। पर, कई बार यह तय करना मुश्किल हो जाता है कि कौन-सा नेकलेस सबसे ज्यादा फबेगा। इस मामले में आउटफिट से लेकर गर्दन के आकार तक का ध्यान रखना चाहिए। अपना नेकलेस कैसे चुनें, बता रही हैं स्वाति शर्मा

निराला है नारियल

आपके हाथों में तो जादू है! एक ऐसा स्वाद, जो भुलाए नहीं भूलता। पर, हम जानते हैं कि वह स्वाद तेल-मसालों के ज्यादा इस्तेमाल से नहीं आता। वह स्वाद आता है, किसी खास सामग्री के इस्तेमाल से । इस कॉलम में बातें होंगी, ऐसी ही सामग्री और उसके इस्तेमाल के बारे में...

आपसे दूर रहेंगे ये काले घेरे

तनाव से लेकर नींद की कमी तक की चुगली आंखों के नीचे नजर आने वाले काले घेरे तुरंत करने लगते हैं। आंखों के नीचे क्यों होते हैं काले घेरे और कैसे इनसे छुटकारा पाएं, बता रही हैं

क्या है समाधान

यह सच है कि सोशल मीडिया की वजह से दुनिया भर की हलचल सिर्फ एक टच स्क्रीन पर मिल जाती है।

आपकी कोशिशों से छूटेगी यह लत

एक अध्ययन के मुताबिक भारत में नौ से 17 आयु वर्ग के 60 प्रतिशत बच्चे हर दिन तीन घंटे से भी ज्यादा वक्त सोशल मीडिया और गेमिंग प्लेटफॉर्म पर बिताते हैं। इस लत के चक्रव्यूह से अपने बच्चे को कैसे सुरक्षित बाहर निकालें, बता रही हैं

आइए, हाथ उठाएं हम भी

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है ? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी,

कारगर नहीं हैं ये कही-सुनी बातें

बढ़ता वजन आज एक बड़ी समस्या बन चुका है। इसको घटाने के मामले में जानकारी का अभाव और लोगों की कही सुनी बातों के कारण हम सब कुछ भ्रामक बातों पर भरोसा करने लगते हैं। क्या हैं ऐसी भ्रामक बातें, जिनसे आपको वजन घटाने की कोशिशों के दौरान बचना चाहिए, बता रही हैं

वजन को लेकर डरना क्यों?

अभी तो मैं ठीक लग रही हूं, पर वजन अगर फिर से बढ़ गया तो? अपने वजन को लेकर अधिकांश महिलाओं के मन में यह भाव हमेशा रहता है। कैसे इस भाव को भगाएं दूर, बता रही हैं

न करें बालों का टेक्सचर बदलने की कोशिश

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत । इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार सौंदर्य विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब । हमारी एक्सपर्ट हैं

कटहल का शाही अंदाज

कटहल का स्वाद सब्जी और फल दोनों रूप में बिल्कुल अनूठा होता है। अभी बाजार में कच्चा कटहल आसानी से उपलब्ध है, तो क्यों न उससे तरह-तरह की डिश बनाई जाए? रेसिपी बता रही हैं

हमारा अपना सुपर फूड

खाने को खूबसूरत रंग देने के साथसाथ हल्दी सेहत को भी तरह-तरह से संवारती है। इसे किन नए तरीकों से अपने खानपान का हिस्सा बनाएं, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट

सही पोषण से सच होगा यह सपना

तमाम कोशिशों के बाद भी अगर आप अपना वजन कम नहीं कर पा रही हैं, तो अब पोषण पर ध्यान देना शुरू करें। कौन-कौन से पोषक तत्व वजन घटाने में आपकी करेंगे मदद, बता रही हैं आहार विशेषज्ञ

चलो, सुलझाएं वजन की यह गुत्थी

वजन बढ़ रहा है, मालूम है। पर, क्या यह मालूम है कि क्यों बढ़ रहा है? सही निवारण के लिए सही कारण का पता होना जरूरी है। महिलाओं के लिए वजन घटाना क्यों हो जाता है ज्यादा मुश्किल, बता रही हैं

हमें है चुनाव करने का पूरा हक

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी

दुपट्टे से बदलेगा पूरा अंदाज

पारंपरिक भारतीय परिधान की शान में इजाफा करने का काम करता है, दुपट्टा । पर, क्या आप जानती हैं कि इसे इस्तेमाल करने के तरीके में बदलाव लाकर आप अपना पूरा रूप बदल सकती हैं? कैसे दुपट्टे की सही स्टाइलिंग की मदद से बदलें अपना पूरा लुक, बता रही हैं

घर आते ही मिलेगा सुकून

सूरज ढलने पर हम जहां लौट कर आते हैं, वह है हमारा आशियाना। जहां हमें दरकार होती है शांति, सुकून और अपनेपन की। इसमें अहम भूमिका निभाता है, वहां का इंटीरियर। कैसे घर की सजावट के बल से अपने खोये सुकून को वापस पाएं, बता रही हैं

अपनी समस्या साझा करना है जरूरी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत । इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब | हमारी एक्सपर्ट हैं,

झटपट खत्म होगा अब लंच

स्कूल का नया सेशन शुरू हो रहा है और साथ ही यह चिंता भी कि बच्चे को लंच में क्या दिया जाए? आपकी इसी चिंता का समाधान लेकर हम आए हैं। रेसिपीज बता रही हैं,

राहत से भरा पुदीना

पुदीना स्वाद और सेहत दोनों के मामले में हमारा साथी है। खास बात यह है कि गर्मी के मौसम में यह शरीर को भीतर से ठंडक पहुंचाता है। कैसे पुदीने का इस्तेमाल अपने नियमित खानपान में करें, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट

इस सफर में खुद को ना खोएं

माना कि अपने बच्चे का चेहरा देखने के लिए आपने बेसब्री से इंतजार किया है। पर, परवरिश के इस सफर में खुद को खो देने में समझदारी नहीं । कैसे पालन-पोषण के चक्र में खुद को भी बचाए रखें, बता रही हैं

खामियां ही नहीं खूबियों पर भी दें ध्यान

पति-पत्नी के रिश्तों में कभी-कभी ऐसी परिस्थिति आती है, जब समझ नहीं आता कि यह रिश्ता किस ओर जा रहा है। साथी हमारे लिए सही है या नहीं । कभी-कभी सिर्फ नासमझी की वजह से ही ऐसा महसूस होता है। एक-दूसरे के प्रति नकारात्मक होने से पहले रिश्ते की खूबियों को समझना जरूरी है। आपके रिश्ते में वो कौन-सी बाते हैं जो आपके अच्छे और मजबूत रिश्ते की ओर इशारा करती हैं, बता रही हैं