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बच्चे की इमोशनल कोच

इन दिनों हम सबके मन में तरह- तरह की भावनाओं का ज्वार उठ रहा है। इनका सामना करना जब हमारे लिए मुश्किल भरा हो रहा है, तो तय है कि बच्चे के लिए यह चुनौती कई गुना ज्यादा है। कैसे बच्चों को सिखाएं इन भावनाओं का समाना करना, बता रही हैं शाश्वती

घर से करें हिफाजत की शुरुआत

हमें सिर्फ एक बीमारी का सामना नहीं करना। बदलते मौसम में तो यं भी कई बीमारियां एक साथ हमला बोलाती हैं। पार, इस वक्त हर परेशानी में हॉस्पिटल जाना भी सुरक्षित नहीं। कैसे घर पर ही मौसमी बीमारियों का करें सही तरीके से सामना, बाता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

घर की शान

घर की मनपसंद सजावट करना कोई बच्चों को खेल नहीं। इस काम में समय,ऊर्जा और पैसा...सब लगता है। अगर आपका बजट ज्यादा नहीं है तो घर की एक दीवार को सजाकर भी घर को निखार सकती हैं, बता रही हैं नित्या शर्मा

खाया हुआ पचेगा भी शरीर में लगेगा भी

भोजन हमारे जीवन का जरूरी हिस्सा है। और जो जरूरी हो, उसके साथ हमारा रिश्ता बेहतर होना ही चाहिए। क्या खाएं के साथ ही कैसे खाएं, इस पर जरूर ध्यान दें। कई छोटी बातें हैं जो हमें पाचन से जुड़ी समस्याओं से बचा सकती हैं, बता रही हैं पूनम जैन

दुनिया जले तो जले

आपकी तरक्की से जलने वाले खूब होंगे और वह भी हर जगह। पर, दूसरों की इस आदत को खुद पर हावी होने देने में समझदारी नहीं। कैसे इस स्थिति का सामना करें, बता रही हैं चयनिका निगम

भोजन दुरुस्त तो मेटाबॉलिज्म चुस्त

हम खाना खाते हैं ताकि हमारे शरीर को जरूरी ऊर्जा मिल सके। अगर मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाए तो इस ऊर्जा में कमी आने लगती है। कुछ अध्ययन बताते हैं कि महिलाओं का मेटाबॉलिज्म पुरुषों की तुलना में धीमा होता है। सही खानपान की मदद से मेटाबॉलिज्म को कैसे रखें दुरुस्त, बता रही हैं स्वाति शर्मा

कुछ भी हो पर, रिश्ते में रहे खुशहाली

आमतौर पर जिंदगी की जिम्मेदारियों के बीच जीवनसाथी के साथ रिश्ता सबसे ज्यादा उपेक्षित हो जाता है। इन दिनों जिंदगी की जिन चुनौतियों का सामना हम कर रहे हैं, उसकी आंच जीवनसाथी के साथ अपने रिश्ते पर न पडने दें। कैसे रिश्ते में आ रही छोटी-छोटी गांठों को सुलझाएं, बता रही हैं प्रतिमा पांडेय

चलो अपना किचन गार्डन बनाएं!

धनिया, पुदीना, मिर्ची ऐसी छोटी-छोटी चीजों के लिए कब तक बाजार की तरफ दौड़ेंगी आप? घर पर ही अपना छोटा किचन गार्डन बनाने के बारे में क्या खयाल है? नियमित देखभाल और थोड़ी सावधानी से आप घर की उगी ताजी सब्जियों का स्वाद ले सकती हैं। कैसे? बता रही है अंकिता बंगवाल

वजन की है चिंता तो करें ड्राई फास्टिंग

ड्राई फास्टिंग। नाम थोड़ा ट्रेंडी है, पर वास्तव में यह है निर्जला उपवास। और आप इससे वाकिफ भी होंगी। उपवास की सदियों पुरानी यह तकनीक, आज फिर से चर्चा में है, क्योंकि इसे सेहत की दृष्टि से अच्छा माना जा रहा है। इस फास्टिंग से जुड़ी कुछ खास बातें, बता रही हैं किरण मिश्रा

यूं आएगी भीतर से मजबूती

पिछले कुछ महीनों में पूरी दुनिया के घटनाक्रम को देखकर यह स्पष्ट हो चुका है कि अगर शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता मजबूत हो, तो शरीर कोरोना के इंफेक्शन को जल्दी और आसानी से हरा देगा। कैसे प्राकृतिक तरीके से बढ़ाएं अपनी इम्युनिटी, बता रही हैं शाश्वती

कुछ भी नहीं!

योग के फायदों से तो आप वाकिफ ही होंगी। यह अलग बात है कि अभी तक नियमित रूप से योग करना शुरू नहीं किया। पर, अभी देर नहीं हुई। योग की मदद से कैसे बनाएं अपने शरीर को भीतर से मजबूत, बता रहे हैं योग थेरेपिस्ट राहुल श्रीवास्तव

सेहत दुरुस्त रखेंगे देसी नुस्खे

आंवला से लेकर हल्दीयुक्त दूध तक। नीबू पानी से लेकर तुलसी काढ़ा तक।ये वो देसी इंतजाम हैं, जो लोग इन दिनों शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कर रहे हैं। आयुर्वेद में भी कुछ ऐसे नुस्खे हैं, जो आपकी इम्युनिटी को बढ़ा सकते हैं, बता रही हैं किरण मिश्रा

नौकरी गई है हुनर नहीं

नौकरी नहीं है, अब क्या करूं? यह सोच-सोच कर मन को खराब करने से अच्छा है कि नई नौकरी पाने के तरीकों के बारे में सोचा जाए। और, अगर आपके पास हुनर है, तो आज नहीं तो कल नौकरी मिल ही जाएगी। तो चिंता छोड़िए और कुछ नया काम सीखने के लिए खुद को प्रेरित करें, बता रही हैं किरण मिश्रा

बच्चों की बेचैनी को कैसे मिले चैन

इन दिनों बच्चों की छुट्टियां हैं। बावजूद बच्चे खुश नहीं हैं। छुट्टियों से जुड़ी उनकी चहक गायब है। कोविड-19 ने बड़ों के साथ बच्चों की जिंदगी भी बदल दी है। उनका खेलना, खिलना और खिलखिलाना थम सा गया है। बच्चों में बढ़ती बेचैनी, अब माता- पिता को भी परेशान कर रही है। कैसे उनकी इस बेचैनी को कम करें, बता रही हैं पूनम जैन

खुशियों को दें रास्ता

पिछले कुछ माह से चिंता, परेशानी, दुख, उदासी हमारी जिंदगी में अपना दायरा फैला रहे हैं। महामारी और लॉकडाउन के कारण महिलाओं को इन परेशानियों का सामना ज्यादा करना पड़ रहा है। कैसे तमाम जिम्मेदारियों के साथ अपनी खुशी का भी खयाल रखें, बता रही हैं शाश्वती

कम न हो इन आंखों की चमक

हमारे न चाहते हुए भी पिछले कुछ समय में बच्चों का स्क्रीन टाइम बढ़ा है। कैसे इस स्क्रीन टाइम के नकारात्मक असर से बच्चे की आंखों को बचाएं, बता रही हैं प्रिया त्रिवेदी

गायब हो जाएंगे डार्क सर्कल्स

आंखों पर लगे काजल से खूबसूरती निखरती है, आंखों के नीचे दिखने वाले काले घेरे से नहीं। क्यों होते हैं डार्क सर्कल्स और कैसे इनसे पाएं छुटकारा, बता रही हैं निधि सक्सेना

पापा जैसा कोई नहीं

पापा तो सबके प्यारे होते हैं, अब अनूठे भी हो गए हैं। नए जमाने के पापा अब परवरिश की जिम्मेदारियां निभाने में खुशी-खुशी अपनी पत्नी की मदद कर रहे हैं। कल फादर्स डे है। इस मौके पर पापा की बदलती भूमिका के बारे में बता रही हैं, प्रतिमा पांडेय

आहार में अदरक शामिल किया क्या ?

अदरक वाली चाय पीकर कितनी राहत मिलती है ना! पर, क्या आप यह जानती हैं कि बस एक टुकड़ा अदरक आपके शरीर को कई बीमारियों से निजात दिला सकता है। कैसे अदरक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकता है, बता रही है अंकिता बंगवाल

अब असली परीक्षा आपकी है

हम सबको बाहर की खुली हवा में पहले जैसी आजादी चाहिए। अपनी पुरानी जिंदगी वापस चाहिए। शायद इसलिए हम सब लॉकडाउन खत्म होने का इंतजार कर रहे थे। पर याद रखिए, लॉकडाउन खत्म हुआ, कोरोना वायरस नहीं। फिलहाल हमें इसी के साथ जीना सीखना है, वह भी खुद को बचाते हुए। कैसे? बता रही हैं किरण मिश्रा

घर को दें अपना वाला देसी टच

घर की रौनक आप हैं और घर आपसे रोशन है। तो इन मुश्किल दिनों में क्यों न अपने घर को अपनी क्रिएटिविटी से थोड़ा और निखारा जाए ताकि संवरा हुआ घर मन को भी थोड़ा संवार दे, बता रही हैं नम्रता राहा

सेहत से भरे मर्तबान

एक पहेली बूझिए...नमकीन पूरियां, मट्ठियां, दाल-चावल, खिचड़ी, दाल-रोटी, छोले- भटूरे...कौन सी वो चीज है,जो इन सबके साथ एकदम फिट बैठती है? इस सवाल का जवाब है,अचार। अचार सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है, बता रही हैं प्रतिमा पांडेय

बस जरा-सा अचार!

घर का खाना थाली के कोने में रखे घर में बने अचार के बिना भला कभी पूरा होता है? नहीं ना! तो क्यों न इस बार गर्मी के मौसम का फायदा उठाया जाए और अपने हाथों से अचार बनाया जाए? अचार बनाते वक्त किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं शाश्वती

दुश्वारियों में भी नहीं छोड़ा- हौसले का दामन

व्यापार में नुकसान और पति की बीमारी जैसी समस्याएं भी बुलंदशहर निवासी कृष्णा यादव के हौसले को नहीं डिगा पाईं। किसी से 500 रुपये उधार लेकर दिल्ली आई कृष्णा आज तीन कंपनियों की मालकिन हैं। उनकी यह कहानी साझा कर रही हैं, ज्योति द्विवेदी

पोषण से यारी पक्की वाली

बच्चे की खाने की आदत क्या आपकी चिंता का कारण बन जाती है? उसके अंदर पोषण की कमी, भोजन को नजरअंदाज करने की आदत या फिर कभी भी कुछ भी खा लेना जैसी बातें परेशान करती हैं? ऐसे में जरूरी हो जाता है कि उनमें छुटपन से ही खाने की अच्छी आदतें पनपे। ये कैसे होगा?

बच्चों को बचाएं संक्रमण से

कोरोना संक्रमण की शुरुआत जब हुई थी, तब यह माना जा रहा था कि बच्चे इससे सुरक्षित हैं। पर, अब यह बीमारी बच्चों को भी शिकार बना रही है। अंतर सिर्फ इतना है कि बच्चे में इसके लक्षण वयस्कों से थोड़े अलग होते हैं। अपने बच्चे को कैसे बचाएं कोरोना के संक्रमण से, बता रही हैं

बदलते समय की यह है मांग

हर दिन चुनौतियां बढ़ रही हैं। किसी के सामने सेहतमंद रहने की चुनौती है, तो किसी के सामने नौकरी बचाने की। इन विपरीत परिस्थितियों में कैसे अपनी नौकरी सुरक्षित रखें, बता रही हैं

मंद न पड़े आपके पैसो की चाल

मंदी की गाज जिस पर गिरती है, उसके पांव तले जमीन खिसक जाती है। इसके प्रभाव से कोई भी अछूता नहीं रहता है। यह दौर ही कुछ ऐसा है और इसमें आपको फूंक-फूंक कर कदम बढ़ाने की जरूरत है। क्या करें कि महामारी के इस दौर में आप पर मंदी की दोहरी मार न पड़े, बता रही हैं स्वाति शर्मा

बन जाइए पहले से ज्यादा मजबूत

बीमारी को हराना है, तो पहले से ज्यादा मजबूत बनना होगा। पहले से ज्यादा खुद पर ध्यान देना होगा। पहले से ज्यादा खुद पर मेहनत करनी होगी। कैसे? बता रही हैं स्वाति गौड़

बच्चे को बचाएं इस चंगुल से

इस वक्त देश के ज्यादातर लोग इंटरनेट के सहारे ही आपस में जुड़े हुए हैं। बच्चे भी पहले से कहीं ज्यादा वक्त इंटरनेट पर बिता रहे हैं। और साथ ही बढ़ रहा है, साइबर अपराधा कैसे अपने बच्चे को इसका शिकार होने से बचाएं, बता रही हैं चयनिका निगम