CATEGORIES

Customs and Traditions

Analyse and understand before following anything blindly

Hansa Maa

Celebrating Dr. Hansaji Yogendra on her 76th birthday

My Experience with Pranayama

As the breath, so is the mind

The Power of Prayer

A prayer a day keeps fear away From a Parisamvada

How To Lose 10 Kg In 2 Weeks - Diet And Effective Tips

Maintaining control over your weight is essential, but often we set high expectations for rapid weight loss. Probably this is the reason why people search for How to lose 10 kg in 2 weeks?

Pointers for a Productive Life

Dr Bijal Maroo shares some hacks that can be used every day to ease stress and get the most out of life

Straight From the Heart

Nitya Rajgopal interviews Ajay Kalra to find out how making himself vulnerable in the process of writing his book Thrive has helped others who are in the same boat as he was

Attachment, Aversion, and Freedom

After having a life-changing experience with Vipassana Meditation, Pooja Banthia opines that it should be taught to everyone right from childhood to make the world a better place

Listen to your Body

Dr Sanjyot Pethe advocates giving your rational mind a break and tuning into your body's intelligence to transform your life

Reviving consciousness with acupuncture

Alternative always importance consciousness, which is why their approach is always holistic. Dr Abid Khan, an acupuncturist from New Delhi, says, \"In acupuncture, we also treat patients who have lost consciousness.

Taking Inspiration from the Lord

Who would think that lying on your side could tone your body? But Kamala Venkat says it's possible

New (ral) Pathways

Satish Dhar explains the concept of neuroplasticity and ways we can adopt to benefit from this marvellous ability of the brain to rewire and restructure itself

The epidemic of vaping

Call it the desire to look hip or being unable to resist the temptation of getting a high, youngsters are rapidly falling prey to the habit of vaping. Dr Riya Gupta warns youngsters of the risks of vaping and shares methods on how to overcome it

மீண்டும் நிபா வைரஸ்... தப்பிப்பது எப்படி?

கடந்த 2018ம் ஆண்டு நிபா வைரஸ் உலகம் முழுதும் பரவத் தொடங்கியது. குறிப்பாக, கேரளத்தில் நிபா வைரஸ் தாக்குதல் இருந்தது கண்டறிப்பட்டது.

மனதை ஒருமுகப்படுத்த 5 வழிகள்!

மனதை  ஒரு முகப்படுத்துதல்  என்பது ஒரு முக்கியமான  செயல்திறன் ஆகும். எந்த ஒரு  காரியமாக  இருந்தாலும்,  மனதையும், மூளையையும்  ஒரு முகப்படுத்தி, மிகவும்  கவனமாகச் செய்தால்  வெற்றி  உறுதியாகக் கிடைக்கும்.

ஆர்த்ரைட்டிஸ் அறிவோம்!

உலகளவில் பரவலாக காணப்படும் நோய்களில் ஆர்த்ரைடிஸும் ஒன்று. முன்பெல்லாம் வயதானவர்கள் மட்டுமே ஆர்த்ரைடிஸில் பாதிக்கப்பட்டு வந்தனர். ஆனால், தற்போது அப்படியில்லை. துடிப்பும் துறுதுறுப்பும் மிக்க இளைஞர்கள் கூட கை, கால் வலி, மூட்டு வலி என்று மருத்துவமனையை நாடுகின்றனர்.

காற்றுக்கென்ன வேலி?

எந்த ஒரு ஆற்றலும் தன் பாதையில் தடைபட்டாலோ  தேங்கி நின்றாலோ  இரண்டு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஒன்று,  அழுத்தம் ஏற்பட்டு உயர் அழுத்தம் கொண்ட ஆற்றலாக மாறி, வெளிப்பட சரியான தருணத்துக்காகக் காத்துக்கொண்டிருக்கும் அல்லது அழுத்தம் மிகுந்து உடைப்பை ஏற்படுத்தி ஏதேனும் ஒரு வழியில் வெளிப்படும்.

வருத்தம் தரும் வாய்ப்புண்!

வாய்ப்புண் வருவது மிகவும் சாதாரண விஷயம்தான். ஆனால், அதைக் கவனிக்காமல் விட்டாலோ, அடிக்கடி வந்தாலோ பிரச்னை பெரிதாகிவிடும். தொடக்கத்தில் உதடு, கன்னம், நாக்கு, அண்ணம் ஆகிய பகுதிகளில் கடுகளவு தோன்றும் கொப்புளங்கள், சில நாட்களில் உடைந்து, உளுந்து அளவுக்குக் குழிப்புண்களாக மாறி வலியை ஏற்படுத்தும். சாப்பிடும்போதும் பேசும் போதும் வலி அதிகமாகும். கழுத்தில் நெறிகட்டும், காய்ச்சல் வரும், உடல்வலி, தலைவலி எனத் தொல்லைகள் தொடரும்.

வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள்!

வேலை, வேலை என்று இரவு, பகல் பாராமல் ஓடிக் கொண்டிருக்கும் இன்றைய நவீன சமூகத்தில் பெண்கள் தங்களை நிரூபிக்க ஒவ்வொருவரும் அவரவர் தளத்தில் போராடிக் கொண்டிருக்கின்றனர். ஆண்கள் தங்களை ஒர்க்கஹாலிக் என்று சொல்வதைப் போல்,  பெண்களும் தங்களை ஒர்க்கஹாலிக் என்று சொல்லக் கூடிய காலக்கட்டத்தில்தான் நாம் இருக்கின்றோம்.

மகப்பேறுக்குப் பிறகான உடற்பயிற்சிகள்

கர்ப்பகாலத்தின் போதும், பிரசவத்தின் போதும் நீட்டப்பட்ட வயிறு மற்றும் தசைகளை வலுவாக்குவதற்கு உதவுகிறது.

ஸ்ட்ரெஸ் டிப்ரசன்... தடுக்க... தவிர்க்க!

நவீன வாழ்க்கைமுறை நமக்குத் தந்திருக்கும் பரிசுகள் அநேகம். அது போலவே அது உருவாக்கியிருக்கும் மோசமான விளைவுகளும் அதிகம். அதில் பிரதானமானவை ஸ்ட்ரெஸ் மற்றும் டிப்ரசன்.

கலயாண முருங்கையின் மருத்துவ குணங்கள்!

பிரத்யேகமாக கல்யாணமுருங்கை செடியை யாரும் வளர்ப்பதில்லை. கிராமப்புறங்களில், விவசாய பகுதிகளில், வேலி ஓரங்களில் தானாகவே வளரும்.

ஹெல்த்தி தூக்கம்... ஷேப்பி இதயம்!

இன்றைய இளைஞர்கள் மற்றும் உழைக்கும் வர்க்கத்தினர் அதிக அளவில் காபி குடிப்பது, நண்பர்களுடன் அடிக்கடி புகைபிடிப்பது, பொது இடங்களில் கொட்டாவி விடுவது, வரவேற்பு சோபாவில் குட்டித் தூக்கம் தூங்குவது போன்ற போக்கை உருவாக்கியுள்ளனர்.

मालिश और स्नान से नवजात को बनाएं स्वस्थ और सुरक्षित

मां बनना बेहद खास और सुखद अहसास है। बच्चे के घर में आने से मां की दुनिया ही बदल जाती है। लेकिन इस बदलाव के साथ मां पर नन्हे शिशु की ढेर सारी चुनौतीपूर्ण जिम्मेदारियां भी आती हैं । नन्हे शिशु की सही देखभाल के साथ उसकी मालिश और स्नान कराना अपने आप में एक खास अनुभव है...

हर महिला के लिए आवश्यक है स्क्रीनिंग टेस्ट

इन दिनों बीमारियां बिना बताए ही दस्तक दे देती हैं, इसलिए आपके लिए बेहतर है कि एक महिला होने के नाते अपने स्वास्थ्य की नियमित जांच कराते रहें।

शरीर को सबल बनाए नमक

नमक हमारे भोजन का अनिवार्य तत्व है। यह भोजन के स्वाद की वृद्धि करता है। नमक के बिना भोजन फीका और बेस्वाद लगता है।

ஆண்களை பாதிக்கும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்..!

ஆண்களை அதிகளவில் பாதிக்கும் புற்றுநோய்களில் முக்கியமானது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய். இது வயதான ஆண்களிடையே ஏற்படும் ஒருவகை புற்றுநோயாகும். இன்றைய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் இந்த புற்றுநோய் தற்போது மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாக மாறியுள்ளது.  அதனோடு  புற்றுநோயில் இறப்பை ஏற்படுத்துவதில் இது இரண்டாவது புற்றுநோயாக இருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இது குறித்து, நம்முடன்  பகிர்ந்து கொள்கிறார் சிறுநீரகவியல் மருத்துவர் நசரேத் சாலமன்,.

வளரிளம் பருவத்தினருக்கான உணவுமுறை!

பரக்க பரக்க உண்ணும் தவறான பழக்கம் என்பது அதிக அளவு உணவை குறுகிய நேரத்தில் உண்ணுதலாகும். குழந்தைப் பருவம் முதல் இப்பழக்கம் ஏற்பட்டாலும் பெரியவராகும் வரை உணரப்படுவதில்லை.

மீத்தா ரகுநாத ஃபிட்னெஸ் ட்ரிக்ஸ்!

தர்புகா சிவா இயக்கிய முதல் நீ முடிவும் நீ என்ற திரைப்படத்தின் மூலம் தமிழில்நாயகியாக அறிமுகமானவர் மீத்தா ரகுநாத்.

பூசணிச் சாறின் நன்மைகள்!

வெறும் வயிற்றில் வெள்ளைப் பூசணிச் சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் பயன்களை பார்ப்போம்.