CATEGORIES

તમારી આઇસક્રીમમાં સંક્રમણ તો નથીને?

બરફનો સીધો સંબંધ સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલ છે. તેના નિર્માણ માટે વિશેષ ધારા ધોરણો મુજબ જ બરફ બનાવવા માટે નું પાણી માત્ર શુદ્ધ જ નહીં પરંતુ તેમાં કલોરિનનું પ્રમાણ પુરતું હોવું જોઇએ. આ ઉપરાંત કાટ રહિત અને સાફ કન્ટેનર તેમજ બરફ જમાવવા માટે નો હોજ ચોખ્ખો હોવો જરૂરી છે. તેમજ આઈસક્રીમ બનાવતી ફેકટરીઓમાં પણ શુદ્ધ ખાધ સામગ્રીનો ઉપયોગ અને પાણીની ક્વોલીટી ઉત્તમ હોવી જોઈએ.

આવી એક્સરસાઇઝ ફાયદાકારક

આપણું શરીર રોજિંદા કામોથી થાકી જાય છે, પરંતુ શરીરના જે ભાગ પર સૌથી વધુ અસર થાય છે તે પણ છે. પણ દરરોજ આપણો વજન ઉપાડે છે. ચાલવું, ઉભા થવું, બેસવું, દોડવું વગેરે દરેક બાબતમાં સહાયક થાય છે. આવામાં, જો પગ માટે થોડીક વિશેષ કસરત કરવામાં આવે છે, તો ખૂબ જ સારું રહે. ફિટનેસ ટ્રેનરના મતે કસરતની જેટલી જરૂર છે તેટલી જ સ્ટ્રેચિંગ પણ જરૂરી છે, આમ, જો તમે દિવસ દરમિયાન થોડીક સ્ટ્રેચિંગ કરો છો, તો તમે ઘણી બધી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. જ્યાં સુધી પણ સ્ટ્રેચિંગની વાત છે, તો તમારે દરરોજ થોડીક કસરતો કરી શકો છો.

हाई बीपी की समस्या को दूर कर सकते हैं ये योगासन

योग हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के साथ-साथ तनाव को भी दूर करता है। ये योगासन आपके दिल को स्वस्थ रखने में बेहद कारगर साबित होंगे।

सीने में दर्द हमेशा हार्ट अटैक नहीं होता

बढ़ते तनाव और बदलती दिनचर्या के चलते हार्ट अटैक होना जैसे एक आम समस्या हो गई है। परंतु इसका मतलब यह भी नहीं कि जरा सा सीने में दर्द हार्ट अटैक की ही खबर देता हो। इसलिए ऐसे में जानना जरूरी है उन लक्षणों व टेस्ट रिपोर्ट्स को जो बताते हैं कि सीने में उठने वाला दर्द हार्ट अटैक है या कुछ और?

A Negative Mind is Our Greatest Enemy

Don't lose your balance by being anxious, worried, angry or frustrated

समर सीजन में टीनएज बच्चों को दें हेल्दी फूड

हर मां के मन में एक ही सवाल उठता है की बच्चों को क्या रिवलाएं, कैसे विलाएं, कब रिवलाएं? जिससे बच्चा स्वस्थ रहे और अच्छे से रवाना रवा सके। टीनएज एक ऐसा दौर होता है जहां बच्चों की ग्रोथ के लिए संतुलित भोजन की जरूरत होती है।

विक्रम संवत् का महत्त्व व इतिहास

दुनिया के सभी धर्मों एवं संस्कृतियों में नव वर्ष की शुरूआत को मनाने की भिन्न-भिन्न तिथियां मिलती हैं, जैसे ईसाई एक जनवरी से, तो मुसलमान मुहर्रम से, उसी प्रकार वैदिक संस्कृति के अनुयायी चैत्र शुक्ल प्रतिपदा अर्थात् विक्रम संवत् से नववर्ष का प्रारम्भ मानते हैं। आइए लेव के माध्यम से जानें विस्तार से।

योगा से रहें निरोग

जब तक भारत में योग के द्धारा वास्तविक शक्ति की उपासना होती रही तब तक इस देश के बच्चे शक्तिशाली होते रहे। आज इस योग शक्ति के बिना देश मृतप्राय हो रहा है। देश के कलानिधि, मायानिधि इससे रूठे हुए हैं। योग सर्व विद्याओं, सब देवों के देवत्व परमतत्त्व का कारण होने से हमारी सारी उपासनायें योग द्धारा सर्वशक्तिसंपन्न कराया करती थी।

मां बनने में आ रही है दिक्कत तो खाएं ये हेल्दी फूड

मां बनना किसी भी महिला के लिए सबसे ज्यादा खुशी लेकर आता है, लेकिन आज के मॉडर्न लाइफ में कई कपल्स ऐसे हैं जो इस खुशी से अछूते हैं। लेकिन ये चिंता की बात नहीं, आप अपने लाइफस्टाइल में मामूली बदलाव करके माता-पिता बनने का सुख पा सकते हैं। क्या आपको पता है अंडा भी इसमें बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।

बुखार में अपनाएं यह उपचार

बुखार घर-घर होने वाला एक आम रोग है जो कभी भी, किसी भी मौसम में कई कारणों से, कई तरह का हो सकता है पर इसके प्रति लापरवाही महंगी भी पड़ सकती है। इससे पहले की बात बिगड़े करें कुछ घरेलू उपचार।

बचपन में ही दें बच्चों को नैतिक शिक्षा

शिशु आगे चलकर कैसा होगा, ये तो किसी माता-पिता को पता नहीं होता, लेकिन बच्चे को शुरुआती दिनों से ही अच्छी सीरव देने के साथ ही नैतिकता का पाठ पढ़ाएं। बच्चों को बताएं कि नैतिक शिक्षा के जरिए वह जिंदगी में बड़े कामयाब इंसान बन सकते हैं।

तनाव में तलाशिए तरक्की की राह

'तनाव' ये शब्द सुनते ही सबके मन में सिर्फ और सिर्फ इससे जुड़े नकारात्मक विचार ही आने लगते हैं। लगता है जैसे तनाव हमारी जिंदगी को निगल न जाए। लेकिन तनाव हमेशा बुरा नहीं होता। इसके भी कुछ अच्छे और सकारात्मक पहलू होते हैं, जो हमें चिंताग्रस्त नहीं करते बल्कि तरक्की की राह पर आगे ले चलते हैं।

अनदेखा न करें इन 7 लक्षणों को

अक्सर महिलाएं सेहत से जुड़ी रोजमर्रा की तकलीफों को नजरअंदाज कर देती हैं लेकिन बेहतर है लक्षण को नजरअंदाज न करें और डॉक्टर के पास तुरंत जाएं। सेहत के प्रति बरती गई ये लापरवाही आगे चलकर उनके लिए घातक सिद्ध हो सकती है।

The Masks We Wear

Masks have become an inseparable part of ourselves

Learning a new language - An effective Vihara

How self-belief can help us climb mountains with facts and fiction about language acquisition

બ્લડ ગ્રુપ મુજબ આહાર લો, જાણો શું સેવન કરવું જોઈએ અને શું નહી? તો ચાલો આપણે જાણીએ મહિલાઓએ તેમના બ્લડ ગ્રુપ પ્રમાણે કઈ કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.

સુંદર અને સ્વસ્થ રહેવા માટે દરેક સ્ત્રી જુદી જુદી વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ અમુક વસ્તુઓ દરેક સ્ત્રીને ક્યારેય સુટ કરતી નથી. જેના કારણે તેને પેટને લગતી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવું તમારા શરીર મુજબ આહાર ન લેવાને કારણે થતું હોય છે. આ સ્થિતિમાં, તમારે તમારા બ્લડ ગ્રુપ અનુસાર ડાયટ પ્લાન કરવું જોઈએ. જેનાથી શરીરમાં ઉર્જા મળે છે અને રોગોનું જોખમ પણ ઘટે છે.

પ્રોટીન કોના માટે કેવું અને કેટલું જોઈએ એ જાણવું જરૂરી

યુ.એસ.ઇન્સ્ટિટયુટ ઓફ મેડિસિન અનુસાર જેનું વજન ૭૦ કિલો છે. તેમને પ્રત્યેક દિવસ ૫૬ ગ્રામ પ્રોટીન લેવું જોઈએ

Mango Parmann Kheer

Yogic Ahara

શેરડીનો રસ ગરમીની ઋતુમાં ખૂબ જ ફાયદાકlરક..

શેરડીનો રસ એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભદાયી છે આને પીવાથી વ્યક્તિને ભરપૂર ઊર્જા પ્રાપ્ત થાય છે

ચહેરાને નિખારવા માંગો છો, તો કિચનમાં રહેલા વસ્તુનો ઉપયોગ કરો.

જીરામાં એંટીબેક્ટરીયલ અને એંટીઓક્સીડેન્ટ ગુણથી ત્વચાની સુંદરતા વધે છે

ગરમીને હરાવે તેવા પારંપરિક ફંડાઓ

ગરમીના કારણે લોકો ડીહાઈડ્રેશનનો શિકાર બને છે

ખાદ્ય પદાર્થમાં ભેળસેળ

ચાઈના બજાર બનાવટી ઈલેક્ટ્રોનિક વસ્તુઓ માટે જાણીતું છે તે વાત આપણે સૌ જાણીએ છીએ પરંતુ આ વાતથી આપણે સૌ અજાણ છીએ કે ચાઈના માર્કેટમાં ઇલેક્ટ્રોનિક્સ વસ્તુઓ ઉપરાંત ખાન પાનની બનાવટી વસ્તુઓ ખુલ્લે આમ વેચાઈ રહી છે

કરોડરજ્જુ ધૂમ્રપાનથી પ્રભાવિત થાય છે

સિગરેટમાં તંબાકુનાં સુકાયેલા પાંદડા અને સુગંધ હોય છે, જેમાં લગભગ ૪૦૦૦ રસાયણ(કેમિકલ) હોય છે. આમાંથી થોડાક પદાર્થ બિનહાનિકાર હોય છે

આવી વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી વધશે આત્મવિશ્વાસ

શું તમે જાણો છો કે એવા ખાદ્ય પદાર્થો પણ હોય છે, જેને ખાવાથી આત્મવિશ્વાસમાં વધારો અનુભવાય છે. જીવવિજ્ઞાન મુજબ જોઈએ તો જે ખાદ્ય પદાર્થોમાં એમીનો અમ્લ ટ્રિપ્ટોફેન હોય અને તે આરોગવામાં આવે તો તે તમારા પર આવી જ અસર કરે છોડે છે. આ રસાયણ મગજમાં “ફીલગુડ હોર્મોન્સ” સિરોટોનીન ના સ્તરને વધારી દે છે. આથી જ જો તમે તમારી અંદર આત્મવિશ્વાસ લાવવા ઈચ્છો છો તો આવા પદાર્થોને તમારા ડાયેટમાં સ્થાન આપો.

How Self-Belief Can Help Us Climb Mountains

How self-belief can help us climb mountains

Yoga Of Detachment

All matter changes form

We Have To Remain In A Lifelong Learning State

Are we making an effort to learn or are we relying on others?

Here's How You Can Stay Fit During Summer Season

The summer heat is not only physically exhausting and uncomfortable, but it also puts us at risk for ailments like skin irritation, rashes, fever, dehydration, and food poisoning. Here’s how you can take care of your health during summer months

Yoga Vasistha

Improve overall strength and confidence with the Side Plank Pose, demonstrated by Kamala Venkat

Beat the heat

This May, be a cool cucumber by chilling with Naini Setalvad's favourite summer drinks