छोटे कदमों से वजन होगा कम

बच्चे के जन्म के बाद बढ़ा वजन आपके लुक्स को ही नहीं बिगाड़ता बल्कि सेहत और कार्यक्षमताओं को भी प्रभावित कर सकता है। लिहाजा, तमाम बदलावों के बीच वजन घटाने की भी दरकार होती है। कैसे लगातार प्रयास से प्रेग्नेंसी के दौरान बढ़े हुए वजन को करें कम, बता रही हैं

अनचाहे बालों की अनूठी कहानी

खूबसूरती की बदलती परिभाषाओं ने बिना बालों वाली चिकनी त्वचा को अब खूबसूरत बना दिया है। नतीजा, त्वचा के अनचाहे बालों से छुटकारा पाने का बाजार सिर्फ भारत में ही करोड़ों अमेरिकी डॉलर तक पहुंच चुका है। त्वचा के इन बालों से जुड़ा क्या है इतिहास और इनसे छुटकारा पाने का कौन-सा तरीका है सबसे प्रभावी, बता रही हैं

प्यार और परिवार में हम हैं आगे

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी

आप ले सकती हैं यह चुनौती?

अपनी फिजूलखर्ची से अगर आप खुद ही परेशान हो चुकी हैं, तो यह चुनौती आपके लिए ही है। रेडिट नाम के वेबसाइट से शुरू होकर टिक-टॉक से प्रसिद्ध हुआ यह चैलेंज धीरे-धीरे आपमें सोच-समझ कर खर्च करने की आदत विकसित करेगा। कैसे? बता रही हैं

बॉडी एक्ने : इससे क्यों घबराना

गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले तमाम बदलावों में से एक है, बॉडी एक्ने क्यों होती है यह समस्या और कैसे इनसे पाएं छुटकारा, बता रही हैं

वजन कम करने में लें विशेषज्ञ की मदद

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत । इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं,

चटपटा चना

शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए अकसर काला चना को आहार का हिस्सा बनाने की सलाह दी जाती है। काला चना ना सिर्फ पोषण से भरपूर है बल्कि यह स्वादिष्ट भी बन सकता है। काला चना से बनने वाली कुछ मजेदार रेसिपीज बता रही हैं,

गुलाबों गुलकंद वाला

आपके हाथों में तो जादू है! एक ऐसा स्वाद, जो भुलाए नहीं भूलता। पर, हम जानते हैं कि वह स्वाद तेल-मसालों के ज्यादा इस्तेमाल से नहीं आता। वह स्वाद आता है, किसी खास सामग्री के इस्तेमाल से। इस कॉलम में बातें होगी, ऐसी ही सामग्री और उसके इस्तेमाल के बारे में...

स्तन कैंसर सवाल जिंदगी का

स्तन कैंसर भारत में तेजी से फैलता जा रहा है। महिलाएं आमतौर पर अपनी सेहत को नजरअंदाज करती हैं। पर, स्तन कैंसर के लक्षणों को नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। स्तन के कैंसर की क्या है शुरुआती पहचान और किन्हें रहना चाहिए सचेत, बता रही हैं

मुश्किल नहीं इस नमी को हराना

मानसून में जहां चारों तरफ हरियाली नजर आती है, वहीं चिपचिपी गर्मी सेहत समेत घर, मन और मिजाज को बिगाड़ जाती है। इस उमस और सीलन ने निपटने के लिए चाहिए होता है, थोड़ा-सा जुगाड़ और थोड़ी-सी जागरूकता। कैसे इस काम में हासिल करें महारत, बता रही हैं

हर महिला को हक है आर्थिक सक्षमता का

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है ? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी

कुर्तों का कमाल

ऑफिस के लिए एथनिक वियर का चुनाव करते वक्त अगर आप भी पशोपेश में रहती हैं, तो अपने वॉर्डरोब में अच्छी क्वालिटी के ढेर सारे कुर्तों को शामिल करें। इस दौरान किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं

घर से काम? ऐसे बनाएं आसान

वर्क फ्रॉम होम के दौरान घर व ऑफिस के बीच की सीमा रेखा महीन होती चली जाती है। अपनी मानसिक शांति के लिए घर से काम करने के दौरान घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों को एक-दूसरे से अलग कैसे रखें, बता रही हैं

मन की बात लिखने से मूड रहेगा ठीक

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत । इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं

दोगुना हो जाएगा बारिश का मजा

बारिश का मौसम हो और पकौड़े की बातें ना हो, भला यह कैसे संभव है ! बाहर बारिश हो रही हो और घर के भीतर जब पकौड़े खाने के लिए आपका जी मचले, तो इन रेसिपीज को आजमाकर देखें, बता रही हैं

लाजवाब है लौंग

रसोई में गरम मसाले का डिब्बा लौंग के बिना पूरा नहीं होता। लौंग वाली चाय की खुशबू के तो क्या ही कहने! पर, लौंग का इस्तेमाल यहीं तक सीमित नहीं। खानपान में और किन तरीकों से करें लौंग का इस्तेमाल, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट

मानसून में भी बाल रहेंगे सलामत

बारिश का मौसम भले ही मन को सुकून पहुंचाता हो, पर बालों की हालत उमस भरे इस मौसम में खराब हो जाती है। बारिश के मौसम में अपने बालों की देखभाल के तरीके में लाएं कौन-से बदलाव, बता रही हैं

बच्चों को पढ़ाएं डिजिटल दुनिया का पाठ

डार्क वेब, फिशिंग, हैकिंग...ये शब्द उतने ही डरावने और संगीन हैं, जितने डकैती, बलात्कार और जुआ। इनका शिकार कोई भी हो सकता है, ऐसे में सिर्फ जागरूकता ही एकमात्र विकल्प है। अपने बच्चे को डिजिटल दुनिया के मायाजाल में सुरक्षित रहने का गुर कैसे सिखाएं, बता रही हैं

हमारी सेहत पर अब होने लगी हैं बातें

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन

शरीर तक पहुंचेगा सारा पोषण

कभी-कभी आप घर पर सेहतमंद भोजन तो बना रही हैं, पर क्या आप और आपके परिवार को उससे पूरा पोषण मिल पा रहा है? कुछ नादानियों के कारण पौष्टिक आहार का पूरा पोषण हमारे शरीर को नहीं मिल पाता। कैसे बचें इस गलती से, बता रही हैं

माइक्रोन्यूट्रिएंट्स ये रखेंगे सेहतमंद

अगर आप सेहतमंद जिंदगी जीने के अपने लक्ष्य को पाना चाहती हैं शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी की ओर भी ध्यान देना जरूरी है। क्या हैं ये माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और इनकी कमी दूर करने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन है कितना सही, बता रही हैं

प्रोटीन से भरपूर डाइट से बढ़ेगा वजन भी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं,

बस, एक घूंट आइस टी

इस गर्म और उमस वाले मौसम में गले को तरावट देने के नए-नए तरीके अगर आप भी तलाशती रहती हैं, तो अपने मेन्यू में आइस टी को भी अब शामिल कर लें। आसानी से बनने वाली आइस टी की रेसिपीज बता रही हैं,

छोटा बीज बड़ा कारनामा

आपके हाथों में तो जादू है! एक ऐसा स्वाद, जो भुलाए नहीं भूलता। पर, हम जानते हैं कि वह स्वाद तेल-मसालों के ज्यादा इस्तेमाल से नहीं आता। वह स्वाद आता है, किसी खास सामग्री के इस्तेमाल से। इस कॉलम में बातें होगी, ऐसी ही सामग्री और उसके इस्तेमाल के बारे में....

दीर्घायु भवः पोषण देगा सेहत का वरदान

स्वाद के फेर में पोषण से किया गया समझौता बढ़ती उम्र में आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकता है। लिहाजा, आपकी थाली होनी चाहिए, पोषण वाली। महिलाओं के लिए कौन-कौन से पोषक तत्व हैं ज्यादा जरूरी

बढ़ती उम्र के साथ बदलिए आहार

बदलते समय के साथ आप खुद को बदलती हैं फिर बढ़ती उम्र के साथ अपने आहार में जरूरी बदलाव क्यों नहीं ला रहीं ? उम्र के अलग-अलग पड़ाव पर कैसा हो आपका खानपान, बता रही हैं

हमें चाहिए पुरुषों से ज्यादा चैन की नींद

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है ? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सि गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी,

हर ओर है स्क्रंची का जलवा

आजकल हर किसी के बालों की खूबसूरती को स्क्रंची निखार रही है। एक समय में जिस एक्सेसरीज की कहीं कोई पूछ नहीं थी, आज पह सबकी मनपसंद बनी हुई है। स्क्रॅची के इस चलन के बारे में बता रही हैं

थकान नहीं होगी हावी

काम करना और उसके बाद थक जाना बेहद सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है। पर, अगर आप थोड़ा-सा भी कुछ काम करने के बाद थकने लगती हैं, तो आपको अपनी ताकत बढ़ाने की दिशा में काम करना होगा। कैसे खुद को बनाएं भीतर से ताकतवर, बता रही हैं

लिप टिन्ट से निखरेगी आपकी असली खूबसूरती

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार सौंदर्य विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब।हमारी एक्सपर्ट हैं