करामाती करी पत्ता

करी पत्ते को किसी भी डिश में डालने पर अच्छा स्वाद व सुगंध तो मिलती ही है, साथ ही सेहत भी दुरुस्त रहती है। कैसे करी पत्ते को बनाएं अपने खानपान का हिस्सा, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट

तीन साल के बाद जरूरी है आंखों की नियमित जांच

एक अध्ययन के मुताबिक देश में हर साल 30 हजार से ज्यादा बच्चे आंखों में धुंधली रोशनी की शिकायत करते हैं। आंखों की खराब रोशनी का असर बच्चे की जिंदगी के विभिन्न आयामों पर पड़ता है। क्यों जरूरी है तीन साल की उम्र के बाद आंखों की नियमित जांच, बता रही हैं

आप हैं अपने अधिकारों से वाकिफ?

हमारे संविधान ने महिलाओं को आजादी से जीने के लिए कई अधिकार दिए हैं, जिनका इस्तेमाल हम एक सम्मान भरी जिंदगी जीने के लिए कर सकते हैं। क्या हैं ये अधिकार और कैसे करें उनका इस्तेमाल, बता रही हैं

कहानियों के शौक ने बदल दी जिंदगी

अगर इच्छाशक्ति मजबूत हो, तो इंसान कुछ भी कर सकता है। फरीदाबाद की मोनी सिंह ने यही कर दिखाया। कहानियों के अपने शौक को उन्होंने अपना प्रोफेशन बना लिया और आज सफल कंटेंट राइटर के रूप में वह अपनी पहचान बना चुकी हैं। उनकी सफलता की कहानी साझा कर रही हैं

ऑनलाइन खरीदारी कीजिए पर, ठगी से बचिए

पिछले कुछ समय से फेसबुक और इंस्टाग्राम के पन्नों से खरीदारी करने का ट्रेंड बढ़ा है। पर, यहां से खरीदारी करते वक्त ठगी का खतरा भी ज्यादा रहता है। कैसे इससे बचें, बता रही हैं

सही आहार से बालों का टूटना होगा कम

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं

गर्मागर्म सूप का कमाल

ठंड के मौसम में शरीर को गर्म रखने में गर्मागर्म सूप से प्रभावी कुछ और नहीं हो सकता है। कैसे झटपट बनाएं स्वादिष्ट सूप, बता रही हैं

मेथी दाना कम नहीं है इसका दम

कसूरी मेथी और मेथी साग का सेवन तो हम नियमित रूप से करते हैं। पर, क्या आप मेथी दाने को भी डाइट का हिस्सा बनाती हैं? मेथी दाने का कैसे करें इस्तेमाल और क्या हैं इसके फायदे, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट

सुबह सिरदर्द क्यों सताए?

सर्दी में अकसर लोग सिर दर्द की शिकायत करते हैं। ऐसा ज्यादातर सुबह के समय होता है। सर्दियों में नींद से जागते ही सिर दर्द क्यों होता है और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है, बता रही हैं

खाने का तेल चुनने का क्या है आपका पैमाना?

खाना बनाना तो पसंद है, पर सारा खेल सही तेल के चुनाव के मामले में आकर बिगड़ जाता है। कैसे चुनें कुकिंग ऑयल ताकि स्वाद और सेहत दोनों का संतुलन बना रहे, बता रही हैं

कैसा है घर में आपका पसंदीदा कोना?

माना घर आपके सपनों का आशियाना है, पर उसका एक कोना तो ऐसा जरूर होगा जो आपको पूरे घर से भी प्यार होगा। कैसे उस कोने को सजाएं-संवारें, बता रही हैं

सफर में पीरियड से जुड़ा ना रहे कोई डर

पीरियड यूं ही महिलाओं के लिए चुनौती भरा होता है। उस पर अगर सफर के दौरान पीरियड शुरू हो जाए तो परेशानी और बढ़ जाती है। सफर के दौरान इस मामले में हाइजीन को कैसे रखें बरकरार, बता रही हैं

जीवनशैली में बदलाव से दूर होगी परेशानी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं

संक्रांति का स्वागत!

देश भर में संक्रांति से जुड़ी अलग-अलग परंपराएं हैं, जिनमें से एक खिचड़ी बनाना भी है। आइए इस मौके पर जानें, खिचड़ी की अलग-अलग तरह की रेसिपीज, बता रही हैं

पोषक तत्वों का अनूठा खजाना

अलसी या फ्लैक्स सीड्स यूं तो आज के जमाने का सुपर फूड है, पर दादी-नानी कई सालों से अपने खानपान में इसका इस्तेमाल करती आ रही हैं। अलसी को कैसे बनाएं अपने नियमित आहार का हिस्सा, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट

खूबसूरत बालों को चाहिए परफेक्ट कंघी

बालों को सुलझाने-संवारने के लिए हर रोज इस्तेमाल होने वाली कंघी पास होना आम बात है। पर, उसका चुनाव आम बात नहीं। कैसा चुनें अपने लिए परफेक्ट कंघी, बता रही हैं

तो बन जाएगी हर बिगड़ी बात

झगड़ा तो हर पति-पत्नी के बीच होता है। लेकिन कभी-कभी बात इतनी बढ़ जाती है कि सब कुछ हाथ से बाहर हो जाता है। आपकी आपसी लड़ाई इस हद तक ना पहुंचे, इसलिए आपसी अनबन को खत्म करने का आप दोनों को अपना प्रभावी तरीका तलाशना होगा। कैसे? बता रही हैं

बाल मन को भी चाहिए प्यार-दुलार

बदलते दौर में परवरिश का तरीका बदला है, तो चुनौतियां भी बच्चों में बढ़ रहा तनाव एक ऐसी ही चुनौती है। कैसे अपने बच्चे को तनाव और अवसाद के दुष्चक्र से दूर ही रखें, बता रही हैं

भारी पड़ जाता है जिम्मेदारियों का बोझ भी

अकसर रिश्ते में किसी एक साथी के कंधों पर थोड़ी ज्यादा जिम्मेदारियां आ जाती हैं। काम का दबाव अनचाहे तनाव का कारण बनता है, जो रिश्ते पर भी असर डालता है। इस अनचाहे मानसिक तनाव से कैसे निपटें, बता रही हैं

सर्दियों में बालों को दें अतिरिक्त नमी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार ब्यूटी एक्सपर्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं

पेट से जुड़ी मन की खुशी

हमें खुश रखने और मूड को बेहतर बनाने में सेरोटोनिन हार्मोन की अहम भूमिका होती है। तो क्यों ना मूड खराब होने पर कुछ ऐसा खाया जाए कि शरीर में इस हार्मोन का स्राव बढ़ जाए ! ऐसी कुछ रेसिपीज बता रही हैं

मेयोनीज से बढ़ाएं खाने का मजा

स्प्रेड से लेकर डिप तक के रूप में पिछले कुछ सालों में मेयोनीज का इस्तेमाल भारतीय खानपान में भी बढ़ा है। कैसे अपनी रसोई में करें इसका तरह-तरह से इस्तेमाल, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट

थाली में पोषण दुरुस्त रहेगा मन

पोषक तत्वों से भरपूर थाली में आपकी हर समस्या का समाधान छिपा है। कैसे मन की सेहत को ध्यान में रखकर सजाएं अपनी थाली, बता रही हैं

मन को सहेजें संवर जाएगी जिंदगी भी

चौतरफा जिम्मेदारियां महिलाओं की जिंदगी में तनाव का खतरा कई गुना बढ़ा देती हैं। खुशहाल जिंदगी के लिए मानसिक और शारीरिक सेहत दोनों की देखभाल जरूरी है। इस साल कैसे संवारें अपने मन की सेहत, बता रही हैं

अब आई इयर कफ की बारी

ज्वेलरी के बदलते ट्रेंड पर अगर आपकी भी नजर रहती है, तो आपने इयर कफ का नाम जरूर सुना होगा। क्या है यह नया ट्रेंड और कैसे इसे अपनाएं, बता रही हैं स्वाति गौड़

विटामिन-डी से समझौता नहीं

खेलने-कूदने की उम्र में बड़ी संख्या में हमारे बच्चे विटामिन-डी की कमी से जूझ रहे हैं। इस कमी का उनकी शारीरिक व मानसिक सेहत दोनों पर असर पड़ता है। कैसे अपने बच्चे को इस पोषक तत्व की कमी से बचाएं, बता रही हैं शमीम खान

तय करें अपनी प्राथमिकताएं

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

चुकंदर का कोई जवाब नहीं

अगर आपको लगता है कि चुकंदर आपकी डाइट में सिर्फ सलाद का काम करेगा? आयरन से भरपूर इस सब्जी को और भी कई तरह से आहार का हिस्सा बनाया जा सकता है। चुकंदर की कुछ स्वादिष्ट रेसिपीज बता रही हैं, चेतना वर्मा

तिल से लगाएं कुकिंग में चार-चांद

तिल को सुपर फूड्स की श्रेणी में रखा जाता है। ठंड आते ही घरों में इसकी आमद बढ़ जाती है। पर, आप पूरे साल भी तरह-तरह से इसे अपनी कुकिंग का हिस्सा बना सकती हैं। कैसे? बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार

दोगुना हो जाएगा नए साल का उत्साह

नया साल अपने साथ एक अनूठा उत्साह लेकर आता है। नए साल के स्वागत के जश्न में छोटी-छोटी बातों को जोड़िए और खुशियों को दोगुना कीजिए, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी