প্রতিবাদ, প্রতিরোধ ও সতর্কতা

অবাঞ্ছিত আচরণ, কটূক্তি, শারীরিক-মানসিক নিগ্রহ... এসবের বিরুদ্ধে সাহস করে রুখে দাঁড়ানো প্রয়োজন। সবসময় পরিস্থিতির চাপে তা সম্ভব না হলেও, নিজের মতচাহিদা-ইচ্ছেগুলোর সঙ্গে আপোস করবেন না। ‘না’ বলতে পারা জরুরি, জানাচ্ছেন সাইকো অ্যানালিস্ট ঝুমা বসাক। লিখছেন মধুরিমা সিংহ রায়।

আত্মরক্ষার সহজপাঠ

সেলফ ডিফেন্স। শব্দটার সঙ্গে আমরা সকলেই পরিচিত। কিন্তু কতটা সচেতন সেই সেলফ ডিফেন্স নিয়ে? আত্মরক্ষার সহজপাঠ নিয়েই কলম ধরলেন তিতাস চট্টোপাধ্যায়।

বাচ্চাকে ঘরের কাজ শেখান

বাড়ির কাজ জানাটা আদতে লাইফ স্কিল, যা বড় হয়ে প্রতিটি মানুষের কাজে লাগে। তাই এর শিক্ষা শুরু হোক ছোটবেলা থেকেই।

• এখনও সেটে ঢুকি একরাশ উত্তেজনা নিয়ে

মুক্তি পেতে চলেছে তাঁর নতুন ছবি ‘জনহিত মেঁ জারি’। তার আগে সোশ্যাল ট্যাবু, নারীকেন্দ্রিক চরিত্র থেকে নিজের জার্নি...সব নিয়ে কথা বললেন অভিনেত্রী নুসরত ভারুচা। উলটোদিকে মধুরিমা সিংহ রায়।

শেফস স্পেশ্যাল

পঞ্জাবি রান্না মানেই আমিষ নয়! নিরামিষ পঞ্জাবি খানার রেসিপি দিলেন ‘কাকে দি হট্টি— সিন্স ১৯৮২’র অন্যতম কর্ণধার, গৌতম বাজোরিয়া।

নিখুঁত ত্বকের রূপরহস্য

আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ কিছু সমস্যা। তবে ত্বক একেবারে নিখুঁত করে তুলতে হলে এদেরও সমাধান করা জরুরি। ঘরোয়া উপায়ে ত্বক স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তোলার পরামর্শে রূপ বিশেষজ্ঞ শেহনাজ় হুসেন।

তালশাঁসের উপকারিতা

চিকেন পক্সের উপশমে তালশাঁসের জুড়ি নেই। এটি শরীর ঠান্ডা রাখে এবং চিকেন পক্সের জীবাণু ধ্বংস করে। J

তারকাখচিত সন্ধ্যা

বলিউড থেকে বাংলা, সিনেমা থেকে ওটিটি বা টেলিভিশন...তারকার ছটায়, গ্ল্যামারের দীপ্তিতে আর কাজের স্বীকৃতিতে উজ্জ্বল পুরস্কার-সন্ধ্যা।

ডোমেস্টিক ভায়োলেন্স ও মেয়েদের মনোভাব

পরিসংখ্যানের দিকে চোখ বোলালে দেখা যাবে, একাংশের মহিলারা মনে করেন গৃহ হিংসা স্বাভাবিক। কেন এই মনোভাব? কীই বা এর সমাধান? বোঝার চেষ্টা করলেন পুনর্জিৎ রায়চৌধুরী।

চুলচর্চায় অচেনা বিকল্প

চুল ভাল রাখতে সচরাচর এদের নাম শোনা যায় না। তবে এরা প্রত্যেকেই চেনা উপকরণদের সঙ্গে পাল্লা দেওয়ার ক্ষমতা রাখে।

গরমের খাওয়াদাওয়া

চাঁদিফাটা রোদ্দুরে বাইরে থাকতে হলে, শরীর ঠান্ডা রাখার জন্য চাই উপযুক্ত মিলপ্ল্যান। গরমে উপাদেয় এবং পুষ্টিকর তেমনই দু'টি রেসিপির সন্ধান দিলেন বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ান।

অজ্ঞতাই ভ্রান্তধারণার উৎস

সমকামিতা কোনও অপরাধ নয়। সমকামীদের সঙ্গেও অপরাধমনস্কতার কোনও সম্পর্ক নেই। কিন্তু সমাজ কবে এই ভ্রান্তধারণা থেকে বেরিয়ে আসবে? কবে পরিণত হবে? আলোচনায় বিশেষজ্ঞ।

- শুট করতে গেলে, সেই শহরে থিয়েটারের শো-ও করি

এবছরে সিনেমাওটিটি মিলিয়ে অসংখ্য প্রজেক্ট। নজর কেড়েছেন সাম্প্রতিক সিরিজ় ‘মডার্ন লাভ'এও। প্রতীক গান্ধীর সঙ্গে কথোপকথনে মধুরিমা সিংহ রায়।

সামার মিলের সারকথা

গরমে কী খাবেন, কী বাদ দেবেন, রান্নার প্রণালীই বা কেমন হবে, ইত্যাদি বিষয়ে বিশদে আলোচনা করলেন বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ান।

শেফস স্পেশ্যাল

স্বাদ-স্বাস্থ্যের বিরোধ নেই! সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর কন্টিনেন্টাল ও ফিউশন রেসিপি নিয়ে এলেন অ্যাটম ইয়ামএর হেড শেফ, তাপস দাস।

জলহীন ভবিষ্যৎ?

অপচয় না রুখলে অচিরেই কিন্তু শেষ হয়ে যেতে পারে পৃথিবীর জলভাণ্ডার। জলহীন ভবিষ্যতই কি তাহলে প্রাপ্তি মানবজাতির? উত্তর খুঁজলেন ইন্দ্রাণী ঘোষ।

রূপটানে জলছবি

আপাতদৃষ্টিতে নিতান্ত তুচ্ছ। কিন্তু এই আপাত সামান্য জলের নিয়মিত ব্যবহারই হয়ে উঠতে পারে আপনার ত্বক ও চুলের সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। জানালেন রূপ বিশেষজ্ঞ মৌসুমী মিত্র। লিখলেন ইন্দ্রাণী ঘোষ।

সিনেমা আমায় কখনও চ্যালেঞ্জ করেনি

হয়তো ছবি দেখেই বেশি দর্শক চেনেন তাঁকে। কিন্তু থিয়েটারের দাপুটে অভিনেত্রী লিলেট দুবে মনে করেন, ছবিতে সীমাবদ্ধতা অনেক! ‘আনন্দলোক শর্টকাট ২০২২’-এ এসে নিজের অনুভূতি ভাগ করে নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তীর সঙ্গে।

‘জলজ' পদে জিভে জল

শুধু মাছ নয়! অক্টোপাস থেকে স্কুইড, গুগলি থেকে লোটাস স্টেম... আরও কত কী-ই তো জলের ‘খাবার’। এদের জন্ম, বেড়ে ওঠা সবই জলকে কেন্দ্র করে। রান্নায় এবার সেরকমই কিছু জলজ উপাদান। সাজিয়ে দিলেন শেফ ও হসপিট্যালিটি কনসালট্যান্ট দেবজিৎ মজুমদার। সংকলনে মধুরিমা সিংহ রায়।

জলবিহার, রোমাঞ্চ আর...

অনাবিল আনন্দ! দেশের সীমানার মধ্যেই এমন অনেক গন্তব্য রয়েছে, যা জলের প্রতি আপনার ভালবাসা বহুগুণ বাড়িয়ে দেবে। একইসঙ্গে পাবেন ভ্রমণের আনন্দ এবং রোমাঞ্চের অনুভূতি। জানা-অজানা এরকমই কিছু ওয়াটার স্পোর্টস ডেস্টিনেশনের খোঁজ দিলেন সায়নী দাশশর্মা।

প্রোটিন শেকে চুমুক দিচ্ছি আর মাথার উপর তিন ফুট ঢেউ আছড়ে পড়ছে

ইংলিশ চ্যানেলের পরে এশিয়ার প্রথম মহিলা S সাঁতারু হিসেবে মলোকাই চ্যানেল পেরোলেন কালনার সায়নী দাস। মাত্র ২৪ বছর বয়সে স্বপ্ন দেখছেন সপ্তসিন্ধু পেরনোর। হাওয়াই থেকে সাক্ষাৎকার দিলেন মধুরিমা সিংহ রায়কে।

ঘামের দুর্গন্ধ দূর করুন

গরম পড়লেই কি শরীরের দুর্গন্ধ বেড়ে যায়? ডিও, কোলন, পারফিউম কোনও কিছুতেই সুরাহা হয় না? এহেন জেদি সমস্যার কার্যকরী সমাধান জানাচ্ছেন রূপ সম্রাজ্ঞী শেহনাজ় হুসেন।

ফ্যাশনের ‘জীবনচক্র

একদিকে পরিবেশ-রক্ষার বার্তা, অন্যদিকে দীর্ঘকালীন স্থায়িত্ব...এই দুয়ের মিশেলে দেবারুণ মুখোপাধ্যায়ের নতুন কালেকশন ‘সার্কল অফ লাইফ’। নন-টক্সিক, বায়োডিগ্রেডেবল, সাসটেনেবল ফ্যাশনের টাইমলেস কালেকশন নিয়ে বিশেষ ফ্যাশন ফিচার।

জলই জীবন!

এ ব্যাপারে কারও কোনও দ্বিমত নেই নিঃসন্দেহে... কিন্তু ঠিকমতো জল খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা বা নিয়মকানুনগুলো সকলে জানেন না। সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান ইপ্সিতা চক্রবর্তীর থেকে সে কথাই জেনে নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।

নানা রঙে সাজানো সে প্রান্তর...

ভারত-ভুটান সীমান্তে অবস্থিত লাল ঝামেলা বসতি। প্রকৃতি যেখানে হরেক বর্ণে সাজিয়ে তুলেছে নিজেকে। মুগ্ধ হয়ে কলম ধরলেন দেবলীনা চক্রবর্তী।

তাবাকোশী: পাহাড়-প্রকৃতির মিলমিশ

যান্ত্রিক সভ্যতার দাবি মানতে গিয়ে যদি হাঁপিয়ে পড়েন, চলে যান তাবাকোশীতে। প্রকৃতি যেন জাদুকাঠি বুলিয়ে শুষে নেবে সব ক্লান্তি। সেই অপার্থিব রূপদর্শনের বর্ণনায় শুভজিৎ বসু।

নতুন জায়গায় পাড়ি…….

বয়স হলে অনেকেই বাবামাকে নিজের কাছে এনে রাখতে চান। কিন্তু দূরে, নতুন জায়গায় খাপ খাওয়ানো কতটা সম্ভব? টিপস দিল সানন্দা।

জলেই জমুক শরীরচর্চা!

আট থেকে আশি সকলেই ইদানীং ওয়াটার-বেসড ওয়র্কআউটের দিকে ঝুঁকছেন। কিন্তু হাল আমলের জনপ্রিয় এই ফিটনেস ট্রেন্ড আদতে কতটা কার্যকরী? জানালেন অ্যাকোয়া ফিটনেস এক্সপার্টরা। লিখছেন সায়নী দাশশর্মা।

গ্রীষ্মকাল ও বাচ্চার স্কুল

দু’বছর স্কুল যাওয়ার অভ্যাস ছিল না ছোটদের। তার উপর ভয়াবহ গরম, অসুস্থ হয়ে পড়ার জোগাড়! কীভাবে সামলাবেন পরিস্থিতি?

আই হ্যাভ অলওয়েজ় বিন আ রেবেল

সম্প্রতি কলকাতায় হাজির ছিলেন অভিনেতা-লেখক কবীর বেদী, ‘আনন্দলোক’ আয়োজিত শর্টফিল্ম প্রতিযোগিতা ‘আনন্দলোক শর্টকাট ২০২২’-এর বিচারক হিসেবে। তাঁর সঙ্গে সাক্ষাৎকারে মধুরিমা সিংহ রায়।