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पालक से पाएं पोषण

पोषक तत्वों से भरपूर पालक का मौसम आ गया है। स्वादिष्ट डिशेज के माध्यम से इसे कैसे बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा, बता रही हैं

व्यायाम भरेगा चेहरे पर चमक

हमारा चेहरा हमें बयां करता है। उसकी रौनक, तेज हमारी सेहत और दिनचर्या के बारे में बताती है। क्या आपके चेहरे की रंगत फीकी पड़ रही है? तो इस रंगत को वापस लाने के लिए व्यायाम की मदद लीजिए, बता रही हैं

फोन नहीं भटकाएगा अब आपका ध्यान

किसी भी काम में सफलता पाने के लिए ध्यान केंद्रित कर पाना बेहद जरूरी है। पर, स्मार्टफोन के कारण हमारी यह क्षमता सबसे ज्यादा प्रभावित हुई है। क्या करें कि स्मार्टफोन आपके लक्ष्य की राह में आकर आपका ध्यान ना भटकाए, बता रही हैं

इस मौसम बनिए भीतर से मजबूत

सर्दियों का मौसम यानी खानपान का मौसम। इस मौसम में एक से बढ़कर एक लजीज चीजें खाने के लिए उपलब्ध होती हैं। इनकी मदद से कैसे शरीर को सर्दियों में बनाएं भीतर से मजबूत, बता रही हैं

प्यार ना दब जाए जिम्मेदारियों तले

घर है, गृहस्थी है, तो जिम्मेदारियां भी हैं। समझदार जोड़े जिम्मेदारियों का यह बोझ मिल-बांटकर निभाते हैं ताकि रिश्ता खुशहाल बना रहे। अपने रिश्ते में यह काम आप कैसे करे, बता रही हैं

स्मार्ट ऐप्स

स्मार्टफोन के बिना अब जिंदगी की कल्पना करना संभव नहीं। स्मार्टफोन हैं, तो तरह-तरह के ऐप हैं। अपने इस नए कॉलम के जरिए हम आपको देंगे, ऐसे ही उपयोगी ऐप्स की जानकारी। ताकि आपकी जिंदगी बन सके, पहले से कुछ ज्यादा आसान, कुछ ज्यादा मजेदार!

इन बातों के लिए आपसे अच्छा कौन!

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं,

बस चाहिए बेसन!

रसोई में एक बेसन की उपस्थिति कई रेसिपी को बनाने की आपकी ख्वाहिश पूरी कर सकती है। बेसन से वाली कुछ नायाब रेसिपीज बता रही हैं,

स्नीकर्स से निखारें अपना अंदाज

स्नीकर्स न सिर्फ आपको ठंड से बचाते हैं, बल्कि इन्हें सही तरीके से पहना जाए और आपकी ड्रेस के साथ इनकी बेहतरीन जुगलबंदी हो जाए तो ये आपके लुक में भी चार चांद लगा देते हैं। इस मौसम में कैसे अपने स्नीकर्स के साथ लगें ट्रेंडी, बता रही हैं

पीसीओएस जानिए मिथक और तथ्य का फर्क

पीसीओएस जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है। यही वजह है कि जैसे-जैसे जीवनशैली खराब हो रही है, इससे पीड़ित महिलाओं की संख्या में भी इजाफा हो रहा है। इस बीमारी से जुड़े मिथक और तथ्यों की पड़ताल कर रही हैं,

गर्भ में सुरक्षित है आपका बच्चा?

सही वक्त, लक्षण या संकेत, उनकी जानकारी और साथ में चिकित्सकीय सलाह, इन सबसे एक स्त्री महिला से मां तक का सफर तय कर पाती है। क्या आप गर्भावस्था के दौरान सही दिशा में बढ़ रही हैं? बता रही हैं

दिवाली होगी यादगार जब तोहफे होंगे खास

दिवाली ऐसा त्योहार है, जिसमें घर को सजाने के साथ खुद के लिए भी खास तैयारी की जाती है। पर, इसके साथ दोस्तों, रिश्तेदारों का भी खूब ध्यान रखा जाता है। उन्हें उनकी पसंद के तोहफे दिए जाते हैं, जो त्योहार की याद बनकर उनके पास हमेशा रहते हैं। यही वजह है कि इन तोहफों को चुनते हुए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी हो जाता है। क्या हैं वो खास बातें? बता रही हैं चयनिका निगम

थोड़ा-थोड़ा खाएं, खुशियां मनाएं

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार पोषण विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, कविता देवगन

इस बार घर में झटपट बनेगी मिठाई

आप जानती हैं कि त्योहारों के वक्त बढ़े हुए डिमांड के कारण बाजार में मिलने वाली मिठाई की क्वालिटी खराब हो जाती है। बावजूद इसके आप घर में मिठाई बनाने से बचती हैं। सिर्फ इसमें लगने वाले ज्यादा वक्त के कारण ना? तो इस दिवाली हम आपके लिए लेकर आए हैं, झटपट बनने वाली मिठाई की रेसिपी, बता रही हैं पल्लवी प्रिया

दूर भगाइए त्योहार की घबराहट

त्योहार कुछ लोगों के लिए तनाव भी लेकर आता है। इस तनाव का कैसे करें सामना, बता रही हैं स्वाति शर्मा

दिवाली मनाइए परंपरा वाली

जिंदगी तमाम उतार-चढ़ावों के बाद एक बार फिर पटरी पर आ रही है। इस बीच त्योहारों की दस्तक खुशियों का बहाना लेकर आई है। तो क्यों न इस मौके का दिल खोलकर लुत्फ उठाया जाए, वह भी परंपरागत तरीके से, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

आपकी खुशी से जुड़ी है मां लक्ष्मी की कृपा

महिलाओं की आर्थिक आत्मनिर्भरता और मां लक्ष्मी की कृपा दोनों एक-दूसरे से जुड़े हैं। क्या करें कि आप पर और आपके परिवार पर मां लक्ष्मी की कृपा बरसे, बता रही हैं स्वाति गौड़

नाजुक है डगर, चलें संभल-संभल

कहते हैं कि बच्चे परिवार बनाते हैं। पर, क्या कभी सोचा है कि नए-नवेले मां-पापा के बीच बच्चे के एंट्री अनजाने में ही सही माहौल को गंभीर भी बना सकती है। ऐसा मुमकिन है। इस परिस्थिति का एक समझदार जोड़े के रूप में कैसे करे सामना, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

त्वचा को पोषण देगा फेस शीट

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार ब्यूटी एक्सपर्ट देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं, गुंजन तनेजा

पनीर है ना!

अगर आप शाकाहारी हैं तो त्योहारों के मौसम में पनीर की कोई डिश आपके घर जरूर बनती होगी। अगर पशोपेश में हैं कि पनीर की कौन-सी डिश बनाई जाए तो हल हम लेकर आए हैं। पनीर की कुछ रेसिपीज। बता रही हैं देविका दुबे

हर एक आभूषण आपको बनाएगा खास

सजना-संवरना पसंद है तो ज्वेलरी के नए-नए ट्रेंड्स पर नजर रखना और जरूरी हो जाता है। इस साल त्योहारों के मौसम में कौन-सी ज्वेलरी पहनें, बता रही हैं स्वाति गौड़

चेहरे पर आएगी त्योहार वाली चमक

त्योहारों के लिए घर को तैयार करने के साथ-साथ खुद को भी तो तैयार करना जरूरी है। कैसे घरेलू नुस्खों की मदद से चेहरे पर लाएं त्योहार वाली चमक, बता रही हैं चयनिका निगम

मुश्किल काम यूं बनेगा आसान

दीपावली की सफाई में सिर्फ धूल-मिट्टी ही नहीं, बल्कि पुराना काम न आने वाला सामान हटाना भी बेहद जरूरी होता है। कैसे करें यह मुश्किल काम, बता रही हैं स्वाति शर्मा

अब दोनों करेंगे लंबी उम्र की कामना

आम मान्यता है कि पति की लंबी उम्र के लिए करवा चौथ के दिन पत्नी दिन भर व्रत रखती है। अब इस मान्यता के साथ बहुत कुछ जोड़ने का वक्त आ गया है। ये त्योहार जितना पत्नी का है, उतना ही पति का भी है। कैसे लाएं इस खास दिन कुछ नए ट्विस्ट, बता रही हैं जयंती रंगनाथन

समस्या नहीं, समाधान के बारे में सोचें

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

बेफिक्र होकर कीजिए मुंह मीठा

त्योहारों का मौसम है तो मुंह तो मीठा करना ही होगा। पर, कैलोरी की चिंता किए बिना। कम कैलारी वाली कुछ मिठाइयों की रेसिपी बता रही हैं, सुजाता तिवारी

फिदा हो जाएंगी अपने इस रूप पर

त्योहारों के मौसम में आप भी बड़े शौक से पारंपरिक परिधान पहनती होंगी। इस साल अपने पारंपरिक परिधानों के साथ प्रयोग कर खुद के रूप-रंग को और निखारें। कैसे? बता रही हैं स्वाति शर्मा

दिल को नाजुक बनाता मेनोपॉज

मेनोपॉज तन और मन पर कई तरह से असर डालता है, जिसमें से एक है दिल की बीमारियों का बढ़ता खतरा। क्यों मेनोपॉज है दिल के लिए खतरनाक, बता रही हैं स्मिता सिंह

घर करेगा नए ट्रेंड्स से कदमताल

घर की सजावट के बिना त्योहार की तैयारियां अधूरी हैं। आपने भी दिवाली की तैयारी के लिए कमर कस ली होगी? पर, क्या आप सजावट की दुनिया के नए ट्रेंड्स से वाकिफ हैं? कैसे इन्हें आजमाएं अपने घर में, बता रही हैं चयनिका निगम

रिश्ते में घोलिए चटपटी बातों की चाशनी

कहते हैं बातचीत यानी कम्यूनिकेशन किसी भी रिश्ते का आधार होता है। सोच कर देखिए कि अगर पति-पत्नी के बीच कम्यूनिकेशन इतना अच्छा हो कि वो खुलकर किसी के बारे में भी गॉसिप कर सकें तो वह रिश्ता कितना मजेदार होता होगा! आपस में की जाने वाली गॉसिपिंग का रिश्ते पर पड़ने वाले असर की पड़ताल कर रही हैं शाश्वती