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Gayuba
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Gayuba

Antiséptico urinario, diurética y astringente

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Septiembre 2020
TECNOLOGÍA 5G Y SALUD
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TECNOLOGÍA 5G Y SALUD

Este mes íbamos a elegir entre dos tipos de artículo para actualizar un poco las informaciones sobre el Covid-19*: Uno, el de los trabajos para demostrar que la tecnología 5G para teléfonos móviles presenta riesgos para la salud. Se considera que puede debilitar las defensas, pero no hay recursos para demostrarlo, y los pocos estudios que existen son avances refutados inmediatamente por los voceros de la ciencia oficial, calificándolos de insuficientes. Mientras tanto, las empresas van instalando telefonía 5G a toda velocidad.

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Agosto 2020
Las algas Ecklonia Cava El secreto de las abuelas haenyeo de Corea
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Las algas Ecklonia Cava El secreto de las abuelas haenyeo de Corea

¿Quiénes son estas sirenas, estas abuelas haenyeo («mujeres del mar») que se sumergen a diez metros de profundidad, permanecen en apnea durante largos minutos y traen a la superficie uno de los mayores y más desconocidos tesoros marinos? Algunas de estas mujeres tienen 70 años y siguen cosechando a diario. La salud celular es clave para entender su historia.

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Agosto 2020
HUMOR DETRÁS DEL DIVÁN: WOODY ALLEN PARA PASARLO BIEN
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HUMOR DETRÁS DEL DIVÁN: WOODY ALLEN PARA PASARLO BIEN

En 1997 publicamos un pequeño artículo y una entrevista a Woody Allen. Con motivo de la publicación de su libro de memorias, publicamos otra breve mirada a su trabajo. Son alrededor de cincuenta películas, todas ellas con una calidad muy por encima de la media que podemos encontrar en el cine.

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Agosto 2020
UNA ESTRECHA RELACIÓN: MÚSCULOS Y LONGEVIDAD
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UNA ESTRECHA RELACIÓN: MÚSCULOS Y LONGEVIDAD

Riesgo de cáncer: inferior al 40%. Riesgo de diabetes: inferior al 70%. Riesgo cardiovascular: inferior al 43%. Las personas que han obtenido estos resultados no se conforman con llevar una buena alimentación. Su longevidad tiene otra explicación que nos interesa a todos.

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Agosto 2020
Las moras, fruta con fruta
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Las moras, fruta con fruta

Todas las moras se parecen, aunque proceden de especies vegetales completamente diferentes.

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4 mins  |
Agosto 2020
SALUD EN EL MAR
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SALUD EN EL MAR

Además de la importante vitamina D, un día de playa bien vivido permite relajarse y revitalizar todo el organismo. (Este artículo no contiene consejos relacionados con epidemias y contagios de virus. En Integral animamos a reforzar las defensas y evitar todo tipo de contaminación).

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Agosto 2020
Efectos del confinamiento en la salud
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Efectos del confinamiento en la salud

Estamos viviendo una situación excepcional. El desconocimiento y la incertidumbre ante la pandemia del Covid19, nos hacen reaccionar desde el miedo y la necesidad de control. Los gobiernos se ven obligados a tomar decisiones que dependen, en su mayoría, de expertos en los que tienen que depositar su confianza. Unos deciden normas extremas como confinamiento general, otros más laxas... Nadie sabe, a priori, qué medidas darán mejores resultados. Vamos aprendiendo de la experiencia en mayor o menor medida sobre la marcha.

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Agosto 2020
LA TERAPIA GESTALT VIVIR EN EL AQUÍ Y AHORA
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LA TERAPIA GESTALT VIVIR EN EL AQUÍ Y AHORA

La reciente desaparición de Claudio Naranjo (ver Integral 479) nos ha movido a resumir unas breves notas sobre terapia gestalt (palabra alemana que significa «forma», «estructura»), uno de los enfoques más acreditados dentro de las terapias del potencial humano. Fritz Perls fue un neuropsiquiatra y psicoanalista alemán de ascendencia judía. Se le conoce como el creador de la terapia gestalt junto a su esposa Laura Perls y el sociólogo Paul Goodman.

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8 mins  |
Agosto 2020
EL ZODIACO: COCINA Y ASTROLOGÍA
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EL ZODIACO: COCINA Y ASTROLOGÍA

EJEMPLOS DE RECETAS PARA CADA SIGNO

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3 mins  |
Agosto 2020
DIEZ PROPUESTAS DE RUDOLF STEINER: ECONOMÍA DESPUÉS DE UNA PANDEMIA
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DIEZ PROPUESTAS DE RUDOLF STEINER: ECONOMÍA DESPUÉS DE UNA PANDEMIA

«La Tierra completa, considerada como un organismo económico, es el organismo social. Sin embargo, esto no se tiene en cuenta en ninguna parte. Es precisamente por este error que toda la ciencia de la economía política se ha alejado tanto de la realidad. Como economistas, lo que realmente necesitamos es una comprensión del organismo social en su Totalidad». Rudolf Steiner

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8 mins  |
Agosto 2020
¿Qué es este Trametes Versicolor?
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¿Qué es este Trametes Versicolor?

El Turkey Tail, o Cola de pavo (Trametes versicolor, Coriolus versicolor) es una seta con un gran poder antioxidante inmunoestimulante.

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4 mins  |
Julio 2020
TRATAMIENTOS SENCILLOS EN CASO DE CORTES Y PICADURAS EN EL MAR
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TRATAMIENTOS SENCILLOS EN CASO DE CORTES Y PICADURAS EN EL MAR

Allí están, esperándoos, criaturas deseando «envenenaros». Aunque sepáis controlar vuestra flotabilidad como un delfín puede ocurrir que caigáis en sus tentáculos hambrientos. Es el momento de poner vinagre en la herida.

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4 mins  |
Julio 2020
VERANO, TIEMPO DE CONSTRUIR LA FELICIDAD DEL CORAZÓN
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VERANO, TIEMPO DE CONSTRUIR LA FELICIDAD DEL CORAZÓN

En los tres meses de verano las plantas maduran, las flores y los frutos abundan y aunque es una época en la que nos podemos acostar más tarde, debemos levantarnos muy temprano. Es importante mantener una actividad física para evitar que los poros se cierren y que el Ki* se estanque. Emocionalmente conviene estar contentos, celebrar y no guardar resentimientos para que, efectivamente, el Ki puede circular sin bloqueos, lo que permite una comunicación armoniosa entre el interior y el exterior. (Extraído del clásico de la Medicina China Nei Jing).

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Julio 2020
TANTRA, AMOR Y CONSCIENCIA LOCOS DE AMOR
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TANTRA, AMOR Y CONSCIENCIA LOCOS DE AMOR

Mi búsqueda me llevó al Tantra a los dieciocho años, cuando estudiandofilosofía y orientalística me encontré con un libro del místico contemporáneo Osho y dejé todo para estar cerca de ese hombre que me enseñó a morir, y aún así estar dichosamente viva disfrutando de la vida en todas sus dimensiones.

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9 mins  |
Julio 2020
PETER GOTZSCHE: «EL PÁNICO MASIVO POR EL CORONAVIRUS NO TIENE JUSTIFICACIÓN»
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PETER GOTZSCHE: «EL PÁNICO MASIVO POR EL CORONAVIRUS NO TIENE JUSTIFICACIÓN»

¿Por qué el pánico extremo, con estimaciones draconianas de mortalidad, sin base en evidencias científicas restringen gravemente la vida de las personas en muchos países? Los médicos insensatos pueden ser igualmente tan peligrosos como los políticos insensatos. Presentamos el texto escrito por Peter Gøtzsche hace unas pocas semanas y que nos afecta filtrar así los intereses de las diferentes industrias en el negocio de la salud.

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Julio 2020
EXOSOMAS O VIRUS
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EXOSOMAS O VIRUS

Mientras las autoridades sanitarias sigan atrapadas en sus errores, es arriesgado exponerse a mostrar la verdad. Pero es la única opción para recuperar la salud y las libertades colectivas. Este artículo, y la entrevista a Peter Gøttzsche, son los dos primeros de una serie de temas como las vacunas y otros recursos farmacológicos, las radiaciones 5G y la salud, el caso de la hidroxicloroquina y también las aplicaciones de CDS (MMS). ¿Qué sucede en realidad? Queremos obtener respuestas a todo lo que no encaja en las versiones oficiales, aireadas por los medios de comunicación.

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Julio 2020
«NO ME MOLESTES MOSQUITO»
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«NO ME MOLESTES MOSQUITO»

¿En casa hay un spray antimosquitos increíblemente eficaz? Entonces el problema es que contendrá una gran cantidad de productos químicos como el DEET, una sustancia cuya toxicidad sobre el sistema nervioso está muy documentada. ¿Existen alternativas a mano?

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7 mins  |
Julio 2020
MELATONINA EN LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
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MELATONINA EN LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO

Desde que es producida por la glándula pineal, la melatonina ejerce un papel relevante para la salud. Hoy se conocen sus efectos beneficiosos en caso de cáncer de mama; su papel en el anti envejecimiento; como guardaespaldas natural en el sistema inmunitario; como relajante en caso de estrés; para mantener la salud de la tiroides y como protectora general ante los trastornos más diversos. Sin embargo, en estos momentos de incertidumbre einsomnio, se ha hecho famosa por su papel protagonista en la regulación del sueño.

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Julio 2020
LA AUTOFAGIA ¿QUÉ ES Y CÓMO PODRÍA BENEFICIAR A TU SALUD?
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LA AUTOFAGIA ¿QUÉ ES Y CÓMO PODRÍA BENEFICIAR A TU SALUD?

La autofagia es un proceso regenerativo de nuestro cuerpo, científicamente reconocido, que ahora las modas relacionan con la pérdida de peso, la longevidad y una apariencia más joven. Se trata de un mecanismo natural de regeneración que ocurre en nuestro cuerpo a nivel celular. Reduce la probabilidad de contraer ciertas enfermedades y prolonga la esperanza de vida. Está relacionada con el ayuno, ampliamente conocido como un gran factor de salud por los lectores de Integral.

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6 mins  |
Julio 2020
ACABA CON LA DIABETES
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ACABA CON LA DIABETES

Neal D. Barnard es un médico naturista norteamericano que en los últimos años es cada vez más conocido en todo el mundo por sus trabajos relacionados con la medicina y la alimentación. Recientemente presentamos su trabajo sobre el queso y ahora ha publicado un original método para prevenir, controlar e incluso superar la diabetes del tipo 2 a través de la nutrición, sin necesidad de medicamentos.

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Julio 2020
QUÉ LE PASA A NUESTRO CUERPO CUANDO DEJAS DE TENER: ACTIVIDAD SEXUAL
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QUÉ LE PASA A NUESTRO CUERPO CUANDO DEJAS DE TENER: ACTIVIDAD SEXUAL

Los beneficios de la actividad sexual son numerosos... ¿Qué pasa cuando dejamos de tener sexo? ¿Cómo se refleja en el organismo?

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7 mins  |
Junio 2020
YOGA ¿SABES RESPIRAR?
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YOGA ¿SABES RESPIRAR?

Como profesor de yoga, he oído muchas veces decir «es que yo no sé respirar» y mi respuesta es siempre la misma: «De primeras, respiras tal como debes». Entonces añado la siguiente reflexión: «¿Te plantearías la idea de que un bebé respirase mal por no habérsele enseñado?» o «¿Puedes hacerte a la idea de que algún animal del planeta no sepa respirar?».

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Junio 2020
TEORÍA OPTIMISTA DEL FRACASO: EL ARTE DE SABER TROPEZAR
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TEORÍA OPTIMISTA DEL FRACASO: EL ARTE DE SABER TROPEZAR

¿Puede un fracaso convertirse en éxito o un éxito acabar en fracaso? ¿Qué significa que el éxito y el fracaso sean dos impostores? Éste es el relato que Ignasi Giró nos ofrece en su original libro, de Koan ediciones.

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7 mins  |
Junio 2020
LOS RIESGOS DEL CÓDIGO «E» EN LOS ALIMENTOS VIVIR SIN ADITIVOS
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LOS RIESGOS DEL CÓDIGO «E» EN LOS ALIMENTOS VIVIR SIN ADITIVOS

Todos los alimentos procesados contienen aditivos con efectos que a menudo se desconocen o bien son directamente nocivos para la salud. Mientras no se conozcan suficientemente debe informarse de su posible peligro y, en la medida de lo posible, elegir siempre lo fresco y natural, mientras, así como suprimir formalmente todos los que presenten indicios de peligrosidad.

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10 mins  |
Junio 2020
LA INFANCIA Y EL ADN
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LA INFANCIA Y EL ADN

Hay enfermedades en la edad adulta que son el resultado de acontecimientos que nos dejaron huella en los primeros años de vida. La infancia es un período crucial en la vida de cualquier persona, pero para muchos es una época en la que esas experiencias tempranas modifican su organismo, incluso a nivel genético.

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3 mins  |
Junio 2020
EL SÍNDROME DE LAS SUPERMUJERES
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EL SÍNDROME DE LAS SUPERMUJERES

Encuentros y desencuentros, parejas que se hacen y se deshacen, amores tan líquidos que se escurren entre las manos… Este es el diagnóstico que hace el psicólogo Antoni Bolinches sobre la realidad sentimental de una generación de mujeres decepcionadas y de hombres desorientados que sufren, en toda su crudeza, las consecuencias de los cambios sociales que ellos mismos han protagonizado.

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10 mins  |
Junio 2020
EL ACEITE MCT BENEFICIOS, PÉRDIDA DE PESO
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EL ACEITE MCT BENEFICIOS, PÉRDIDA DE PESO

¿Qué es el aceite MCT y cuáles son los beneficios? ¿Ayuda a perder peso? Vamos a echar un vistazo a su uso y beneficios.

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2 mins  |
Junio 2020
El propóleo
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El propóleo

El propóleo o própolis (del griego προπόλεως) es una resina natural que las abejas obtienen a partir de fuentes vegetales como los brotes y la corteza de los árboles y de las yemas de savia. Esta resina es extraída para dotar a las colmenas de más estabilidad y protección, tapar agujeros y prevenir parásitos y enfermedades (al igual que las abejas hacen con la cera y otros componentes). Se calcula que una colmena puede producir entre 150-300 gramos de propóleo al año.

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3 mins  |
Junio 2020
ECO WEDDING ¡Sí, se puede!
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ECO WEDDING ¡Sí, se puede!

Txell Perera, fundadora de Bendita Boda, una agencia de wedding planner especializada en diseñar bodas con una filosofía eco-consciente, nos explica la necesidad de contratar un wedding planner y la importancia de convertir una boda en un evento sustentable y más verde.

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6 mins  |
Junio 2020