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फिटनेस चाहिए तो पिलाटेस कीजिए

व्यायाम आसान भी हों और असरदार भी तो कहना ही क्या। पिलाटेस एक्सरसाइज शरीर को शेप में भी रखती हैं और उसे मजबूत भी बनाती हैं।

ठंड में भी पहनिए अपने पारंपरिक कपड़े

अमूमन हम सब ठंड के मौसम में पारंपरिक परिधानों से दूरी बना लेते हैं। पर, विशेषज्ञों की मानें तो ऐसा करने की जरूरत नहीं। कैसे ठंड में पहनें अपने पारंपरिक भारतीय परिधान

सर्दियों वाली एक्ससेरीज

परत-दर-परत कपड़े यानी ठंड का मौसम। सिर्फ इतना ही नहीं, ठंड के मौसम को तरहतरह की एक्सेसरीज के बिना बिता पाना भी संभव नहीं है। ठंड के मौसम में कौन-कौन सी एक्सेसरीज को अपने वॉर्डरोब का हिस्सा बनाएं

यूं चुनें अपने लिए सही जैकेट

सर्दी का मौसम आचुका है और साथ लाया है विंटर फैशन में शामिल होने की होड़ भी। इस विंटर फैशन का हिस्सा बनना है तो आपको एक अच्छे जैकेट की जरूरत पड़ेगी ही। कैसे अपने लिए चुनें सही जैकेट

जब सर्दी सताए थोड़ा फैशन हो जाए!

फैशन के साथ चलने के लिए कपड़ों का कम होना जरूरी नहीं है। आप ज्यादा कपड़े पहनकर भी खुद को ट्रेंड का हिस्सा बना सकती हैं। सर्दियों में सबसे जरूरी है आपका ठंड से बचाव। इसके साथ आप खुद को कैसे फैशनेबल दिखाएं,

घर वाली पार्टी जिंदाबाद !

नए साल की पार्टी का इंतजार सबको ही रहता है। सब लोग आते साल का स्वागत करते हुए और जाते साल को विदाई देते हुए खूब मस्ती करना चाहते हैं। पर, इस बार मामला अलग है। पार्टी के लिए कहीं जाया नहीं जा सकता है इसलिए इस बार सारा धमाल घर पर ही होगा। घर पर कैसे मनाए यादगार न्यू ईयर पार्टी

इस साल नहीं टूटेंगे वादे

नया साल अपने साथ एक जोश लेकर आता है। इसी जोश में खुद से कुछ वादे किए जाते हैं। पर, अफसोस बहुत कम लोग ही इन वादों को पूरा कर पाते हैं। नए साल पर रेजॉल्यूशन लेते वक्त किन बातों का ध्यान रखें ताकि आप खुद से किए वादों पर टिक पाएं

2020 की अनूठी सीख

माना कि यह साल दुनिया भर के लिए अच्छा नहीं रहा। बावजूद इसके इसने हमें काफी कुछ सिखा दिया है। 2020 की कौन-कौन सी सीख को आप आने वाले साल में अपनी जिंदगी में अपना सकती हैं

पैंट सूट गजब ढाता है ये स्टाइल

ठंड से बचना है और स्टाइलिश भी दिखना है तो पैंट सूट को अपने वॉर्डरोब का हिस्सा बनाइए। कैसे करें इसकी स्टाइलिंग

पीसीओएस से हैं परेशान? यूं मिलेगा आराम

एक अध्ययन के मुताबिक हर पांच में से एक भारतीय महिला पीसीओएस से जूझ रही हैं। अगर समय रहते इस बीमारी को नियंत्रित नहीं किया जाए तो इसके परिणाम घातक साबित होते हैं। कैसे इस बीमारी का डटकर करें सामना

आप तो नहीं कर रही यह गलती?

सुबह समय बचाने के लिए आपने भी कभी-नकभी रात में सोने से पहले शैंपू किया होगा। पर, क्या आप जानती हैं कि ऐसा करना सेहत के लिहाज से ठीक नहीं। क्यों?

घर को लगाए सेहत का टीका

कहते हैं हर अच्छे काम की शुरुआत घर से होती है। इसमें सेहत का नंबर सबसे पहले पायदान पर आता है। यानी आपकी सेहत आपके घर की सेहत पर भी निर्भर करती है। कैसे घर को बनाएं सेहतमंद

क्योकि हर एक ब्रेक जरूरी होता है

आप चाहे ऑफिस से काम करें या फिर अपने बेडरूम या फिर ड्रॉइंग रूम से...काम के बीच में नियमित अंतराल पर ब्रेक लेना आपकी अपनी सेहत के लिए जरूरी है। काम के बीच ब्रेक नहीं लेने के क्या हैं नुकसान

इस दाल से लाएं त्वचा में निखार

प्रोटीन से भरपूर दाल सेहत के लिए तो अच्छी होती ही है, पर क्या आप जानती हैं कियही दाल आपकी त्वचा के लिए भी करामाती साबित हो सकती है। मसूर दाल से कैसे संवारे अपनी त्वचा की सेहत

स्वाद से भरे सर्दी वाले अचार

यूं तो भारत में गर्मी के मौसम को अचार बनाने वाले मौसम के रूप में जाना जाता है। पर, इस मामले में सर्दी का मौसम भी कम नहीं। सर्दी के मौसम में आप आसानी से मौसमी सब्जियों के स्वादिष्ट और झटपट अचार बना सकती हैं

ये सब्जियां देंगी सर्दी में गर्माहट

ठंड से तो बचा नहीं जा सकता, फिर क्यों न ऐसे उपाय तलाशे जाएं जिससे ठंड का शरीर पर असर कम किया जा सके। इस काम में आपकी मदद करेंगी, मौसमी सब्जियां। कौन-कौन सी सब्जी शरीर को भीतर से गर्म रखने में करेगी मदद.

इन्हें खाएं बिगड़ा मूड सुधारें

सर्दियां आते ही ढेरों लोग मूड और ऊर्जा में गिरावट महसूस करने लगते हैं। महिलाएं खासतौर पर इसकी शिकार बनती हैं। इसे ठीक करने के लिए किस प्रकार का भोजन खाएं

शादी पर भारी न पड़े महामारी

शादी ब्याह को आखिर कब तक टाला जा सकता है? ऐसे में किन बातों को ध्यान में रखते हुए शादियों का हिस्सा बनें

त्वचा बनेगी भीतर से मजबूत

इम्यूनिटी हर किसी की जरूरी है, आपकी त्वचा की भी। क्या करें कि बढ़ते प्रदूषण के बीच भी आपकी त्वचा रहे चमकदार

अब नहीं पड़ेगी पैरों को छुपाने की जरूरत

नर्म-मुलायम त्वचा की जानी दुश्मन है, ठंडीसर्द हवाएं। इस मौसम में खासतौर से एड़ियों से नमी तो गायब ही हो जाती है। अगर आप भी फटी एडियों की समस्या से परेशान रहती हैं तो ये नुस्खे आपके काम आ सकते हैं।

जानिए ठंड में भी कोमल त्वचा का राज

खुश्की, त्वचा में खिंचाव और सफेद परत बनना सर्दियों में आम बात है। मौसम की करवट बदलते ही त्वचा भी करवट बदलने लगती है। अपनी त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए आपको कुछ जतन करने होंगे। सर्दियों में आपकी त्वचा की नमी कैसे रहेगी बरकरार

परेशानी, काम पर न पडे भारी

महिलाएं कई भूमिकाएं एक साथ निभाती हैं। उन्हीं में से हैं घर और दफ्तर भी। कई बार उनकी व्यक्तिगत या फिर घर-परिवार की समस्याएं उनके काम पर भी असर डालने लग जाती हैं। इससे बचने के लिए क्या करें

बच्चे को मिल रहा है आयोडीन का सही डोज?

हर पोषक तत्व बच्चे के सही विकास के लिए जरूरी है। आयोडीन भी। कैसे यह सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त मात्रा में आयोडीन मिले, बता रही हैं पोषण और फिटनेस विशेषज्ञ

बाल नहीं रहेंगे अब चिपचिपे

बालों में नियमित रूप से तेल लगाना अच्छी बात है, पर बालों का चिपचिपा होना उनकी सेहत के साथ लुक के लिए भी ठीक नहीं। कैसे चिपचिपे बालों से पाएं छुटकारा

इस दिवाली हो जाए खास सफाई

दिवाली रोशनी और खुशियों का त्योहार तो है ही,टो सफाई का त्योहार भी है। पर, इस साल कोरोना के कारण हमें घर की सफाई पर भी खास ध्यान देना होगा। कैसे करें घर की डीप क्लीनिंग

कुशन करेंगे घर का मेकओवर

दिवाली यानी घर को नया रूप देने का एक और मौका। पर, इसके लिए हर बार बहुत ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं। छोटेछोटे कुशन की मदद से भी आप यह काम कर सकती हैं, बता रही हैं

आपकी कलाकारी से दमकेगा घर

इस साल सारे काम बजट में हो रहे हैं, तो क्यों न दिवाली की सजावट में भी थोड़ी बचत की जाए और अपनी कलाकारी दिखाई जाए। कैसे खुद से तैयार करें सजावट का सामान

जब घर की रौनक बढ़ानी हो

घर सजाने के लिए जरूरी नहीं कि हर बार दीवारों को पेंट करवाया जाए। दीवारों को सजाने के और भी कई तरीके हैं

चमकती रहेंगी आपकी दीवारें

दीवारों को चमकाने के लिए हर साल पेंट करवाना जरूरी नहीं। पर, इसके लिए दीवारों को पेंट करवाते वक्त कुछ बातों को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है

अभी पौधों को चाहिए ज्यादा दुलार

देखभाल, प्यार और दुलार की जरूरत हर किसी को होती है, बड़े प्यार से गमलों में लगाए गए पौधों को भी। बदलता मौसम पौधों की देखभाल के मामले में भी बदलाव की मांग करता है। ठंड के मौसम में पौधों की कैसे करें देखभाल