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इन्हें अपनाएं वजन बढ़ाएं

दुनिया भर के लिए सिर्फ मोटापा ही समस्या नहीं है, वजन कम होना भी कई लोगों के लिए गंभीर समस्या है। कुछ व्यायाम की मदद से कैसे बढ़ाएं अपना वजन

खुशियां गोद लेने के लिए तैयार हैं आप?

बचे जिंदगी बदल देते हैं। इससे फर्क नहीं पड़ता कि वो किस रास्ते हमारी जिंदगी का हिस्सा बने हैं। नवंबर माह भारत में एडॉप्शन जागरूकता माह के रूप में मनाया जाता है। बच्चे को गोद लेते वक्त किन बातों का रखें ध्यान

ज्यादा तो नहीं कर रहीं स्क्रब का इस्तेमाल?

मृत त्वचा से छुटकारा जरूरी है, पर इसके लिए स्क्रब का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल ठीक नहीं। स्क्रब के ज्यादा इस्तेमाल की क्या-क्या हैं निशानियां, बता रही हैं

सावधान ही रहें ऐसे लोगों से

कुछ लोग स्वभाव से ही थोड़े अलग या डरावने से होते हैं। कमाल की बात है कि पहली नजर में हम उन्हें पहचान नहीं पाते। ऐसे लोगों की क्या-क्या है पहचान

ब्रेस्ट कैंसर आपसे रहेगा दूर

अक्तूबर माह दुनिया भर में ब्रेस्ट कैंसर अवेयरनेस मंथ के रूप में मनाया जाता है ताकि दुनिया भर की महिलाओं के बीच इस बीमारी के प्रति जागरूकता बढ़े। कैसे शुरुआती स्तर पर ही ब्रेस्ट कैंसर का पता लगाएं ताकि यह बीमारी आपके लिए जानलेवा साबित न हो, बता रहे हैं

जिंदगी बदल देगी मां अंबे की ये सीख

दुर्गा देवी हम सबके साथ नौ दिन बिता चुकी हैं। ये वक्त है ठहर कर मां के दिए प्रसाद को ग्रहण करने का। यह जानने का कि मां को आपने कितना जाना है और आप उनसे क्या क्या ग्रहण कर सकती हैं.

चेहरा फिर दिखेगा चांद जैसा

बड़े-बड़े रोमछिद्र चेहरे का सारा नूर गायब कर देते हैं। कैसे घरेलू नुस्खों की मदद से इस समस्या से पाएं छुटकारा

आपकी नौकरी की भी है अहमियत

सपने देखते वक्त, उन सपनों को पूरा करने के लिए मेहनत करते वक्त हम महिलाएं न तो लड़कालड़की का भेदभाव करती हैं और ना ही कम मेहनत। फिर यं ही समाज के दबाव के कारण शादी के बाद अपनी नौकरी छोड देना कहां की समझदारी है? क्यों जरूरी है आपकी भी नौकरी

उपवास बनाएं इम्यूनिटी वाला

नवरात्र शुरू हो चुके हैं। पूजन, उपवास व आस्था का महोत्सव एक बार फिर अपने चरम पर होगा। पर, आज कोविंड की मौजूदगी में हमारी जिंदगी के तमाम बदलावों के साथ नवरात्र के व्रतों में भी कुछ बदलावों की दरकार है

उपवासना ना बिगाड़े शुगर का संतुलन

उपवास रखते वक्त न हमें मौसम की चिंता सताती है और न ही सेहत की सुध रहती है। पर, अगर आप शुगर की मरीज हैं और नवरात्रि में व्रत भी रख रही हैं तो व्रत रखने के दौरान कुछ बातों को जरूर अपनाएं

जगदंबे देंगी निरोगी काया का वरदान

दुनिया भर में पिछले कुछ माह से हाहाकार मचा हुआ है। हर कोई महामारी से त्रस्त है। ऐसे में सही तरीके से मां अंबे की पूजा-अर्चना से आपको निरोगी काया का वरदान मिल सकता है। कैसे करें देवी मां की पूजा-अर्चना

आपको भी होगा अपनी त्वचा पर नाज!

दूसरों की खूबसूरत त्वचा देखकर आपको भी थोड़ीथोड़ी जलन होती है ना? पर, जलन का भाव मन में लाने से बेहतर है कि आप भी उनकी तरह अपनी तरह अपनी त्वचा की देखभाल करें। कैसे?

खूबसूरती को दें प्रकृति का साथ

कुछ तो बात होगी कि हम सबकी दादी-नानी खूबसूरती निखारने के लिए घरेलू नुस्खे बताते नहीं थकतीं। क्यों ये हर्बल ब्यूटी प्रोडक्ट्स आपकी त्वचा की सेहत व खूबसूरती के लिए बेहतर हैं? बता रही हैं स्वाति शर्मा

ये है पोषण का असली पिटारा!

खूबसूरत त्वचा हमारी सेहत का हाल भी बताती है। त्वचा को केवल नमी नहीं, बल्कि अच्छा पोषण भी चाहिए। कैसे घर में उपलब्ध चीजों से त्वचा को दें जरूरी पोषण, बता रही हैं पूनम जैन

आखिर क्यों नाखून चबाती हैं आप?

लंबे नाखूनों और सुंदर-सुंदर नेलपेंट का आपको शौक तो बहुत है, पर नाखून चबाने की अपनी आदत पर लाख कोशिशों के बाद भी लगाम नहीं लगा पा रहीं। क्यों लोग चबाते हैं अपने नाखून और कैसे पाएं इस आदत से छुटकारा

आप तो नहीं बन रही भुलक्कड़?

सब्जी में नमक डाल दिया और अगले ही पल भूल गईं। बॉस को मेल भेज तो दिया, पर पांच मिनट बाद ही फिर से मेल बॉक्स चेक कर रही हैं कि मेल वाकई में भेजा या नहीं? ये सब सुस्त पड़ते याददाश्त की निशानियां हैं, जिसकी शिकार महिलाएं ज्यादा होती हैं। समय रहते कैसे अपने दिमाग की सेहत को चुस्त करें ताकि आप उम्र बढ़ने पर डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसी बीमारियों की जद में न आएं

कुछ बदलाव लाएं बचपन बेहतर बनाएं

कहते हैं ना कि दादा-दादी तो बच्चे को बिगाड़ने के लिए ही होते हैं। पर, उनका लाड़ बच्चे के साथ घर के माहौल को भी बिगाड़ रहा है तो स्वभाव में बदलाव लाने की जरूरत हर किसी को है। तरीके सुझा रही हैं

सुलझेगी एंटी एजिंग क्रीम की उलझन

एंटी एजिंग क्रीम जो लुभाए, पर रास न आएं। ऐसा अकसर उनके साथ होता है जो चेहरे को बूढ़ा होने से तो बचाना चाहते हैं, लेकिन सही एंटी एजिंग क्रीम ढूंढ़ नहीं पाते। बढ़ती उम्र की निशानियों से निपटने के लिए क्या रहेगा सही

कैसे भी हों बाल आप दिखेंगी लाजवाब

लड़कियों के बाल तो लंबे ही होने चाहिए। खूबसूरती का यह पैमाना हमारे मन में ऐसे रच-बस गया है कि हम अपने बाल छोटे करवाने में सहज महसूस नहीं करते। छोटे बाल क्यों अपने साथ आजादी का एहसास लेकर आते हैं और कैसे करें उनकी देखभाल, बता रही हैं मोनिका अग्रवाल

तब आएगा घर पर ऑफिस वाला अहसास

घर से ऑफिस का काम। सुनकर लगता है कि बड़े आराम से घर से बैठे-बैठे काम किया जा सकता है। लेकिन घर में अगर सही व्यवस्था न हो, तो घर से ऑफिस का काम करना मुश्किल हो सकता है। घर से काम करते हुए कैसे बढ़ाएं अपनी प्रोडक्टिविटी, बता रही हैं किरण मिश्रा

जब बढ़ने लगे वर्चुअल थकान

मिनट-मिनट बाद आने वाले नोटिफिकेशंस, एक के बाद एक फोन और ऑनलाइन मीटिंग्स, दिमाग को पूरी तरह थका देते हैं। घर से काम करते हुए बढ़ रही इस वर्चुअल थकान से कैसे दूर रहें, बता रही हैं पूनम जैन

त्वचा को दें नीबू का साथ

स्किन केयर उत्पादों में नीबू आम तौर पर देखने को मिलता है। लेकिन हर प्रकार की त्वचा पर इसका समान तरीके से इस्तेमाल नहीं किया जा सकता। त्वचा के लिए नीबू कितना उपयोगी है और कैसे करें इसका इस्तेमाल, बता रही हैं स्वाति शर्मा

फैशन के साथ सेहत भी चुनें

चश्मा पहनना आपको पसंद नहीं तो आपने कॉन्टैक्ट लेंस का विकल्प चुन लिया। पर, जब कुछ अपनाया है तो उसे सही तरीके से इस्तेमाल भी कीजिए। कॉन्टैक्ट लेंस को सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करने से क्या-क्या हो सकती हैं परेशानियां, बता रही हैं आलोकिता श्री

मन को भी चाहिए थोड़ा दुलार

हम सब बड़े शौक से चेहरे पर नकली मुस्कान बिखेरे मल्टीटास्किंग करते हैं। पर, इसका नकारात्मक असर शरीर के साथ मन पर भी पड़ता है। समय आ गया है कि हम सब अपने मन की सेहत को भी संभालें, बता रही हैं शाश्वती

आपने की योगासन से दोस्ती?

योगासन कई रोगों का हल खुद में समाए हुए है। तभी तो पिछले कुछ माह में योग की ओर लोगों का रुझान तेजी से बढ़ा है। योग की मदद से कैसे बढ़ाएं अपनी फिटनेस, बता रही हैं चयनिका निगम

महामारी, वजन पर न पड़े भारी

पिछले कुछ माह से हम सब लगभग घर में ही हैं। और समय काटने के लिए जो किया, वो था बैठे- बैठे काम और ढेर सारा खानपान। नतीजा, मोटापा। धीरे-धीरे बढ़ रहे इस मोटापे से कैसे निपटें, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

मास्क के साथ एक्सरसाइज? याद रखें ये बात

जब जिम भी खुल गए हैं और पार्क भी, तो एक्सरसाइज करने वाले तो वहां जाएंगे ही। ऐसे में संक्रमण से बचने के लिए मास्क को लेकर क्या सावधानियां बरतें, बता रही हैं प्रतिमा पांडेय

यह लत है गलत

पबजी, क्लैश ऑफ क्लैन्स, कॉल ऑफ ड्यूटी...आपने ये नाम सुने हैं? ये सब हैं लोकप्रिय मोबाइल व वीडियो गेम्स जिनकी लत तेजी से बच्चों को लग रही है। कैसे इस लत से बच्चों का पीछा छुड़ाएं, बता रहे हैं मनोविशेषज्ञ डॉ. अमूल्य सेठ

साइकिल को बनाइए फिटनेस का साथी

पिछले कुछ माह में साइकलिंग का खुमार पूरे देश में छा गया है। फिट रहने के लिए बड़ी संख्या में लोग साइकिल से अपनी दोस्ती बढ़ा रहे हैं। नियमित रूप से साइकिल चलाने के क्या-क्या हैं फायदे, बता रही हैं मोनिका अग्रवाल

सिर्फ मां ही नहीं हैं आप

मां बनना बेशक दुनिया का सबसे खूबसूरत एहसास है। पर, मां की भी एक पहचान है, यह जानना जितना परिवार के लिए जरूरी है, उससे कहीं ज्यादा खुद मां के लिए भी। पहचान का यह संकट मांओं को क्यों परेशान करता है और इससे उबरने के लिए क्या करें, बता रही हैं इंदिरा राठौर