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Corredor hidratado vale por 2
Con La Llegada De La ÉPoca De Calor, La HidratacióN Antes, Durante Y Despues De La Actividad FíSica Toma Más Relevancia Entre Los Corredores. Lee Con Atención Y Domina El Arte De La Hidratación Con Powerade.
Monica Gomez
Amante De La ReposteríA @Montequilla, Conductora De Tv Y Corredora.
Un Paso A La Vez
Si empiezas a correr, es importante disfrutar esa primera etapa sin querer buscar demasiadas metas y propósitos inmediatamente.
Entre la pasión por la montaña y el futbol
Él podría ser considerado uno de “esos locos que corren” y se apasionan por cada kilómetro que suman en la montaña o cada gol que anota, pero sobre todo por ver cada cima con la ilusión que un niño mira un regalo de cumpleaños o como tú, que te brillan los ojos cuando recibes ese par de tenis nuevos. Oswaldo López es un ultracorredor, enamorado de las pruebas de larga distancia.
Flexible como una liga
La flexibilidad no es el Santo Grial anatómico que pensarías y puede incrementar mucho el riesgo de lesiones y obstaculizar tu rendimiento. Aquí te diremos cómo identificar los signos de alerta y tomar acción para seguir corriendo a tope.
Running – Comienza desde donde estás
¿Estás en forma? Sigue las siguientes pruebas y usa los resultados para llegar a tus metas en este año que va comenzando.
101 Tips para ser mejor corredor
Esta lista incluye los mejores consejos y trucos para saber cómo avanzar en tu nivel de carrera. Principiantes, ¡no dejen de leer!, les servirá para mantenerse motivados en este 2017.
Acaba a tope
Cruzar bien la línea de meta implica mucho más que una foto con la sonrisa perfecta. Aquí tienes cómo asegurarte de que lo haces dignamente para apantallar en Instagram.
No Estoy Loco, Simplemente Era Una Carrera Imperdible
Es típico pasar las fiestas de fin de año en familia, como también lo es que dentro de ésta seas tú la única oveja corredora. Nadie de tu círculo cercano entiende por qué levantarse en la madrugada para correr el último día del año, pero hay muchas razones por las que realmente vale la pena estar en la Carrera San Silvestre.
Las etapas del Running
Como con cualquier otro tipo de relación, correr también tiene sus diferentes momentos que todos podemos llegar a experimentar.
No te lesiones – Remedios caseros
Cuando se trata de aliviar daños pequeños, puedes ser tu propio doctor. Una lesión seria requiere de atención médica; sin embargo, muchas de éstas no lo son y podrían recuperarse fácilmente por el propio atleta que conoce perfectamente su cuerpo y el malestar. Esta guía cubre todo lo que tienes que saber sobre métodos sencillos para problemas desde una uña negra hasta asma por el ejercicio. Nota: si los síntomas son severos o notas que estos tratamientos no funcionan, ve al médico.
Enamorados del azul (de las moras)
Chris Fischer, chef, agricultor y cinco veces maratonista, comparte sus formas favoritas de bajar la temperatura con este dulce súper alimento.
Una Visión De Cara A Tu Próximo 42K
Siempre buscamos una referencia que nos sirva para eliminar dudas y saber cuál es nuestra verdadera capacidad física rumbo al maratón.
Corriendo En El Calor
El cuerpo humano genera calor al correr, el cual debe disiparse al exterior del organismo para evitar que se acumule, ya que en la medida que éste aumente se eleva la temperatura corporal.
Cuando Corremos En Las Fauces Del Dragón
No es tanto correr en las cavernas, más bien hacerlo en un calor dantesco.
Las 16 preguntas más incómodas sobre el running... ¡respondidas!
Desde la vida sexual, a los gases y las uñas negras… Hay algunas cosas que simplemente no puedes preguntarle a un amigo. Y para asegurarte de que no lo harás, hablamos con expertos para que respondan los cuestionamientos más incómodos para los corredores.
Construye la mejor hamburguesa
Siete originales variantes (y 10 deliciosos y saludables acompañantes) para una sensacional comida post-carrera.
El camino a la gloria
Muchos corredores elite han usado esta ruta y un largo entrenamiento tempo para elevar su nivel.
Rodrigo González – El año del despunte
En el proceso deportivo hay ciclos de crecimiento. Despliegas un desarrollo y una madurez que te ayudan a lograr los picos de rendimiento que te colocan en una posición en la que puedes sobresalir sin importar el nivel deportivo que tengas.
Los tenis que las mujeres necesitamos
Hace 2 meses viajamos a San Francisco para conocer el calzado más icónico de la versión UltraBOOST y con él vivimos grandes experiencias en la suma de kilómetros.
El Muro
Mucho se ha hablado en el último lustro sobre la posibilidad de correr el maratón en menos de 2 horas. Investigaciones de Phil Maffetone y Alex Hutchinson indican que 2030 sería el año probable para que un corredor pudiera lograrlo en condiciones específicas. Sin embargo, Nike dio un paso adelante y lanzó Breaking 2, un proyecto que apunta a romper dicha marca este año. ¿Será posible?
El Final Del Dolor?
Una lesión recurrente puede ser la peor pesadilla de un corredor. Por suerte, los expertos en medicina del deporte están desarrollando nuevas técnicas para generar alivio, sin cirugía. Aquí una guía de las 5 innovadoras terapias.
Debuta como elite en el maratón CDMX
Si estás pensando en correr tu primer 42K considera la posibilidad de hacerlo en el Maratón Ciudad de México que se efectuará el 27 de agosto próximo, y si tienes dudas acerca de esa decisión, te invito a que leas la siguiente reflexión...
La hidratación correcta en carrera
Reponer los electrolitos perdidos en carrera debe ser una regla fundamental entre los corredores, debido a que estos te ayudarán a mantenerte en buen ritmo de carrera y evitar problemas de salud.
Desde Tokio Con Honor
Pues aquí estoy, a casi 10 mil metros de altitud, volando un trayecto de 11 horas de Tokio a la Ciudad de México, con el privilegio de compartir con ustedes una experiencia que solo el 10% de los más de 300 mil aplicantes anuales al Maratón de Tokio pueden contar y acompañada de principio a fin con una marca de origen japonés (pero de relevancia mundial) que, desde mi opinión, está en la cima de la industria del running.
Sé dueño de tu carrera
Tips de expertos para desempeñarte con seguridad y orgullo sin importar tu talla, distancia o ritmo.
Dolor, vete lejos
Te decimos por qué una inyección de cortisona puede no ser la medicina milagro que pensabas.
Mejora tu avena
Prueba estas mezclas saladas para darle a tu grano favorito un giro delicioso.
AL RESCATE DE LOS HOMBRES
El hecho de que existan muchos más productos de belleza para mujer que de hombre, no significa que sea menos importante que los caballeros se cuiden. Cada carrera y entrenamiento exigen mucho de tu cuerpo, así que cuídalo y consiéntelo con productos especiales para ti.
¿Puedes reponerte de una mala dieta?
Si piensas que el hábito del ejercicio diario te da carta blanca para comer lo que te dé la gana, te equivocas.