হাঁটলে ভালো থাকে মন

হাঁটা আর ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজেই লুকিয়ে সুস্থ মনের রহস্য। পরামর্শে অ্যাপোলো মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ জয়রঞ্জন রাম

অন্যান্য অসুখে হাঁটাহাঁটির উপকার

হাঁটলে ফুসফুস সক্রিয় থাকবে। যত হাঁটা যাবে, ততই এই ধরনের রোগের ক্ষেত্রে ভালো।

আয়েস করে ব্যা য়া ম

পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যোগা ও ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষারকান্তি শীল

জোরে হাঁটলে খাবেন কী?

শুধু হাঁটলেই হবে না। খাদ্য নির্বাচনেও সতর্ক হওয়া দরকার। নাহলে সব পরিশ্রম মাটি! পরামর্শে পুষ্টিবিদ শ্রীপর্ণা চক্রবর্তী

হাঁটা আর সাইক্লিং ছাড়া জীবন চলে না আমার: প্রসেনজিৎ

রসেনজিতের মতে ‘হাঁটা ও সাইক্লিং শরীরের পক্ষে দুটোই ভালো। যে কোনও কার্ডিয়াক এক্সারসাইজ রোজ করা উচিত।

অকারণ অজুহাতে কখনও হাঁটায় ফাঁকি দিই না: তৃণা

কেমন রুটিন মেনে হাঁটেন রুপোলি পর্দায় এই নায়িকা? চেহারার লালিত্য থেকে সার্বিক সুস্থতার রহস্য ফাঁস করলেন তৃণা সাহা

সাইকেলের গুণ নীরোগ শরীর, কোটির সাশ্রয়

জীবনের ছোটখাট অভ্যেসগুলি সামান্য বদলালেই অর্থের সাশ্রয় হবে। পরিবেশ বাঁচবে। স্বাস্থ্যও ঠিক থাকবে। লিখেছেন সুদীপ্ত মোদক।

বিস্ময়কর মেডিটেশন থেরাপি

শরীর ও মনে ধ্যানের প্রভাব অপরিসীম! আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণাও নাকি এই মতের পক্ষে সওয়াল করছে। লিখেছেন ডঃ উৎপল অধিকারী।

চাই সবার জন্য স্বাস্থ্যবিমা

গরিব নন, বড়লোকও নন, ভারতে এমন মধ্যস্তরের লোকের সংখ্যা বিপুল। এঁদের জন্য সরকার কীভাবে সহজে স্বাস্থ্যবিমার ব্যবস্থা করতে পারে, তার সুলুকসন্ধান দিলেন— ডাঃ দেবী শেঠি।

নাক সিটকোবেন না শুঁটকিতে।

ধোঁয়া ওঠা গরম ভাতের উপর গন্ধরাজ লেবুর কোয়া। পাশেই অপেক্ষা করছে কাঁঠালের বীজ দিয়ে রাঁধা একবাটি শুঁটকি বাঙাল-ঘটির দ্বন্দ্ব ভুলিয়ে এপার-ওপার সব বাংলার নাম বঙ্গ করে দিতে পারে পদটি! স্বাদে যেমন খাসা, স্বাস্থ্যগুণও ঠাসা। লিখেছেন ব্রতীন দাস।

ইতিহাসের আলোয় মুর্শিদাবাদ

ভারতের শেষ স্বাধীন নবাব সিরাজউদ্দৌল্লার রাজধানী এই মুর্শিদাবাদ ৫৪ বছরের নবাবিয়ানার শেষ সাক্ষী। সেই মুর্শিদাবাদের মাটিতে, বাতাসে মিশে রয়েছে অসংখ্য রোমাঞ্চকর অজানা কাহিনি! লিখেছেন বিশ্বজিৎ চক্রবর্তী।

সকালে খালি পেটে গ্যাসের ওষুধ খাওয়া কী বিপদ ডেকে আনতে পারে?

পরামর্শে মণিপাল হাসপাতালের (সল্টলেক) কনসালটেন্ট গ্যাস্ট্রোএনটেরোলজিস্ট ডাঃ সুজয় মৈত্র।

বয়স্কদের একাধিক ওষুধ খাওয়ার বিপদ

পরামর্শে ডাঃ জ্যোতির্ময় পাল এবং ডাঃ শাম্বসম্রাট সমাজদার।

পাইলসের সমস্যা থেকে মুক্তি

পরামর্শে আরজি স্টোন ইউরোলজি অ্যান্ড ল্যাপারোস্কোপি হাসপাতালের কনসালটেন্ট সার্জেন ডাঃ আজহার আলম।

ফিসার সারান সহজ উপায়ে

পরামর্শে আর এন টেগোর হাসপাতালের সার্জারি বিভাগের প্রধান ডাঃ সঞ্জয়কুমার দুবে৷

ফিসচুলা প্রতিরোধ সম্ভব!

পরামর্শে পিয়ারলেস হসপিটাল অ্যান্ড বি কে রায় রিসার্চ সেন্টারের গ্যাস্ট্রোসার্জেন ডাঃ শিবনাথ মণ্ডল।

কোষ্ঠকাঠিন্যের ডায়েট কেমন?

মেনুতে থাকুক সব্জি দিয়ে তৈরি ডালিয়া, ওটস যা শরীরে ফাইবারের চাহিদা অনেকটাই মেটাবে। গমের রুটি, পাউরুটি খাওয়া যেতে পারে। মাছ, মাংসও সব্জি দিয়ে তৈরি করলে ভালো হয়।

কিডনি স্টোন হয়েছে বুঝবেন কীভাবে?

কিছু অসুখ রয়েছে যেগুলি জটিল হয়ে ওঠার অনেক আগে থেকেই শারীরিক কিছু লক্ষণ প্রকাশের মাধ্যমে সঙ্কেত দেয়। রোগগুলি কী? আগাম উপসর্গগুলোই বা কেমন? এই সমস্ত বিষয় নিয়ে আলোচনা চলবে ‘পূর্বাভাস' | বিভাগে। এবারের বিষয় ‘কিডনি স্টোন’। পরামর্শে আর জি স্টোন ইউরোলজি অ্যান্ড ল্যাপারোস্কোপি হাসপাতালের | ইউরোলজিস্ট এবং সার্জেন ডাঃ অরিন্দম দত্ত। —

অ্যাকিউট রিউম্যাটিক ফিভার

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ৷

কাটা ঠোঁট ও তালুর সমস্যা

বাড়ির খুদে সদস্যটিকে নিয়ে সকলের চিন্তা। তার শরীর বিগড়লেই বড়দের নাওয়া-খাওয়া শিকেয় ওঠে। একটু সচেতন হলেই এড়ানো সম্ভব বড়সড় বিপদ। এই পর্বে শিশুদের ক্লেফট লিপ ও ক্লেফট প্যালেট নিয়ে বললেন কসমেটিক সার্জেন ডাঃ আদিত্য কানোই। শুনলেন অয়নকুমার দত্ত।

এন্ডোমেট্রিওসিস সামলাবেন কীভাবে?

লিখেছেন চিত্তরঞ্জন সেবাসদন হাসপাতালের গাইনিকোলজিস্ট ডাঃ জয়তী মণ্ডল।

এক হাতেই একশো!

ক্যান্সার খেয়েছে হাত। তবু এ মেয়েকে ‘দাবায়ে রাখা যায় না। সঞ্জিলা খাতুনের সঙ্গে কথাবার্তায় স্বরলিপি ভট্টাচার্য।

নিয়মানুবর্তিতা ও পরিমিত আহারেই চিরসবুজ কুন্তল

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। রাজ্য, জাতীয়, আন্তর্জাতিক খেলাধুলোর জগতে দীর্ঘদিন সুনামের সঙ্গে রাজত্ব করেছেন বা করছেন। মাঠ, ক্রীড়া প্রশাসন, কমেন্ট্রি, বিজ্ঞাপনী প্রচার, বিনোদন— কোথায় নেই তাঁরা! স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? শুরু হয়েছে নতুন বিভাগ ‘এভারগ্রিন’। এবারের ব্যক্তিত্ব কুন্তল রায়। লিখেছেন জয় চৌধুরি।

মেসি

তাঁরা কেউ অতিমানব নন। তাঁদেরও অসুখ হয় সাধারণ মানুষের মতোই। অসীম ধৈর্য আর জেদই তাঁদের জিতিয়ে দেয়। করে তোলে নক্ষত্র। লিখছেন প্রীতম দাশগুপ্ত।

শতবর্ষ পেরিয়ে বিসিজি

চিকিৎসা বিজ্ঞানের ইতিহাসে বারংবার মারক ব্যাধি হিসেবে উঠে এসেছে যক্ষ্মার নাম। একসময় লক্ষ লক্ষ মানুষ বেঘোরে মারা গিয়েছেন সঠিক চিকিৎসার অভাবে। সেই মৃত্যুদূতকে রুখে দেওয়া গিয়েছে দু’জন গবেষকের কৃতিত্বে। আলবার্ট ক্যালমেট এবং ক্যামিলে গুয়েরিনের সেই অবিশ্বাস্য কীর্তির কাহিনি রইল এবার ধন্বন্তরি বিভাগে।

মমির শরীরে রহস্যময় চিহ্ন!

হাজার বছরের পুরনো মমির শরীরের কিছু নির্দিষ্ট অংশে মিলেছে অদ্ভুত বিন্দু! নেপথ্যে রয়েছে এক রোমহর্ষক কারণ! লিখেছেন উত্তরপাড়া স্টেট জেনারেল হাসপাতালের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ তমাল দাস।

পরীক্ষাগার

বিজ্ঞানীরা বহু দিন ধরেই গবেষণা করছেন বিভিন্ন মশলার গু নিয়ে। দেখা গিয়েছে, হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন শরীরের প্রদাহ কমায়।

মনেরগভারে

পরামর্শে পাভলভ হাসপাতালের সাইকিয়াট্রি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শর্মিলা সরকার।

ডায়াবেটিস কন্ট্রোলে ভুঁড়ি কমান

পরামর্শে বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ সুকুমার মুখোপাধ্যায়

ডায়াবেটিসের লক্ষণ চিনুন

পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্র