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হাঁটা আর সাইক্লিং ছাড়া জীবন চলে না আমার: প্রসেনজিৎ

রসেনজিতের মতে ‘হাঁটা ও সাইক্লিং শরীরের পক্ষে দুটোই ভালো। যে কোনও কার্ডিয়াক এক্সারসাইজ রোজ করা উচিত।

সাইকেলের গুণ নীরোগ শরীর, কোটির সাশ্রয়

জীবনের ছোটখাট অভ্যেসগুলি সামান্য বদলালেই অর্থের সাশ্রয় হবে। পরিবেশ বাঁচবে। স্বাস্থ্যও ঠিক থাকবে। লিখেছেন সুদীপ্ত মোদক।

বিস্ময়কর মেডিটেশন থেরাপি

শরীর ও মনে ধ্যানের প্রভাব অপরিসীম! আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণাও নাকি এই মতের পক্ষে সওয়াল করছে। লিখেছেন ডঃ উৎপল অধিকারী।

জোরে হাঁটলে খাবেন কী?

শুধু হাঁটলেই হবে না। খাদ্য নির্বাচনেও সতর্ক হওয়া দরকার। নাহলে সব পরিশ্রম মাটি! পরামর্শে পুষ্টিবিদ শ্রীপর্ণা চক্রবর্তী

নিয়মানুবর্তিতা ও পরিমিত আহারেই চিরসবুজ কুন্তল

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। রাজ্য, জাতীয়, আন্তর্জাতিক খেলাধুলোর জগতে দীর্ঘদিন সুনামের সঙ্গে রাজত্ব করেছেন বা করছেন। মাঠ, ক্রীড়া প্রশাসন, কমেন্ট্রি, বিজ্ঞাপনী প্রচার, বিনোদন— কোথায় নেই তাঁরা! স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? শুরু হয়েছে নতুন বিভাগ ‘এভারগ্রিন’। এবারের ব্যক্তিত্ব কুন্তল রায়। লিখেছেন জয় চৌধুরি।

মমির শরীরে রহস্যময় চিহ্ন!

হাজার বছরের পুরনো মমির শরীরের কিছু নির্দিষ্ট অংশে মিলেছে অদ্ভুত বিন্দু! নেপথ্যে রয়েছে এক রোমহর্ষক কারণ! লিখেছেন উত্তরপাড়া স্টেট জেনারেল হাসপাতালের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ তমাল দাস।

পাইলসের সমস্যা থেকে মুক্তি

পরামর্শে আরজি স্টোন ইউরোলজি অ্যান্ড ল্যাপারোস্কোপি হাসপাতালের কনসালটেন্ট সার্জেন ডাঃ আজহার আলম।

পরীক্ষাগার

বিজ্ঞানীরা বহু দিন ধরেই গবেষণা করছেন বিভিন্ন মশলার গু নিয়ে। দেখা গিয়েছে, হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন শরীরের প্রদাহ কমায়।

মনেরগভারে

পরামর্শে পাভলভ হাসপাতালের সাইকিয়াট্রি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শর্মিলা সরকার।

এন্ডোমেট্রিওসিস সামলাবেন কীভাবে?

লিখেছেন চিত্তরঞ্জন সেবাসদন হাসপাতালের গাইনিকোলজিস্ট ডাঃ জয়তী মণ্ডল।

কোষ্ঠকাঠিন্যের ডায়েট কেমন?

মেনুতে থাকুক সব্জি দিয়ে তৈরি ডালিয়া, ওটস যা শরীরে ফাইবারের চাহিদা অনেকটাই মেটাবে। গমের রুটি, পাউরুটি খাওয়া যেতে পারে। মাছ, মাংসও সব্জি দিয়ে তৈরি করলে ভালো হয়।

অ্যাকিউট রিউম্যাটিক ফিভার

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ৷

কাটা ঠোঁট ও তালুর সমস্যা

বাড়ির খুদে সদস্যটিকে নিয়ে সকলের চিন্তা। তার শরীর বিগড়লেই বড়দের নাওয়া-খাওয়া শিকেয় ওঠে। একটু সচেতন হলেই এড়ানো সম্ভব বড়সড় বিপদ। এই পর্বে শিশুদের ক্লেফট লিপ ও ক্লেফট প্যালেট নিয়ে বললেন কসমেটিক সার্জেন ডাঃ আদিত্য কানোই। শুনলেন অয়নকুমার দত্ত।

ফিসচুলা প্রতিরোধ সম্ভব!

পরামর্শে পিয়ারলেস হসপিটাল অ্যান্ড বি কে রায় রিসার্চ সেন্টারের গ্যাস্ট্রোসার্জেন ডাঃ শিবনাথ মণ্ডল।

বয়স্কদের একাধিক ওষুধ খাওয়ার বিপদ

পরামর্শে ডাঃ জ্যোতির্ময় পাল এবং ডাঃ শাম্বসম্রাট সমাজদার।

എപ്പോൾ വേണം ഡയാലിസിസ്

ഇരു വൃക്കകളും തകരാറിലായവർക്ക് വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതുവരെ ജീവൻ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സംവിധാനമാണ് ഡയാലിസിസ്. എപ്പോഴാണ് ഡയാലിസിസ് ചെയ്യേണ്ടത്, ഏതൊക്കെ തരത്തിലുണ്ട്, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെ തുടങ്ങിയ വിവരങ്ങൾ അറിയാം

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ

ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുക, ശരീരത്തിൽനിന്ന് അമിതമായി വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ തുടരുക തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇത്തരം കല്ലുകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു.

സമുദ്രവിഭവങ്ങളിൽനിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക്

കൊച്ചിൻ ശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ കൊച്ചിക്കായലിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ മത്സ്യങ്ങളിൽ മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക്കിന്റെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തി

വാർധക്യത്തിൽ ഉറക്കം കുറയുമ്പോൾ

പ്രായം കൂടുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി ഉറക്കം കുറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എങ്കിലും ഉറക്കക്കുറവിന്റെ കാരണം മനസ്സിലാക്കി അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ തേടണം

പ്ലാസ്റ്റിക് തിന്നുന്ന മനുഷ്യർ

അറിയാതെയാണെങ്കിലും മനുഷ്യരും പ്ലാസ്റ്റിക് തിന്നുന്നുണ്ട്. ഓരോ നിമിഷവും മനുഷ്യശരീരത്തിലേക്ക് പ്ലാസ്റ്റിക് കണികകൾ കടന്നുകൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് എത്രമാത്രം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും എന്നത് ആശങ്കയോടെയാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രം വീക്ഷിക്കുന്നത്

തടസ്സം നീക്കാൻ ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി

ഹൃദയ ധമനിയിൽ കൊഴുപ്പും മറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടി തടസ്സമുണ്ടാകുമ്പോൾ അവ നീക്കി രക്തക്കുഴൽ വികസിപ്പിച്ച് രക്തപ്രവാഹം സുഗമമാക്കുന്ന ചികിത്സാരീതിയാണ് കൊറോണറി ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി

അണുബാധകളും വൃക്കകളും

ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറസ് പോലുള്ള പലതരം അണുക്കളും വൃക്കകളെ ബാധിക്കാം. കൃത്യമായ ചികിത്സ തേടിയില്ലെങ്കിൽ അത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യാം

നിർമിത ബുദ്ധി രോഗനിർണയം മുതൽ ചികിത്സവരെ

ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇന്റലിജൻസിന്റെയും മറ്റ് ആധുനിക സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെയും സഹായത്തോടെ ഹൃദ്രോഗ നിർണയവും ചികിത്സയും കൂടുതൽ കൃത്യതയോടെയും വേഗത്തിലും സാധ്യമാകുന്ന തരത്തിലേക്ക് മുന്നേറുകയാണ്

ഹൃദയരക്തക്കുഴലിൽ തടസ്സങ്ങൾ വന്നാൽ

ശാരീരികാധ്വാനം വേണ്ടിവരുമ്പോൾ നെഞ്ചിൽ വേദന വരുകയും വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഭേദമാകുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ ചികിത്സ തേടണം

How To Relieve Aching Muscles After Working Out!

Dealing with soreness after your workouts? Here are expert tips to ease those muscles.

How To Mind Your Mind!

Well, we all announce mental health is important mental health is essential we should prioritise mental health. But how do we see people who have a mental illness?

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பவரா...தீர்வு இதோ!

ஒரு நாளுக்கு சராசரியாக 4-8 முறை சிறுநீர் கழிப்பது இயல்பானது. ஆனால், இந்த எண்ணிக்கைக்கு அதிகமாக அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்துக்கொண்டே இருப்பது உடலில் ஏதோ தாக்கம் ஏற்பட்டிருக்கிறது என்பதை வெளிக்காட்டும் அறிகுறியாகதான் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உடற்பயிற்சிக்குப் பின் உண்ண...

ஆரோக்கியமான தசைகளை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் கலோரிகளை குறைத்தால் மட்டும் போதாது.

ஆங்கிள் க்ளோசர் அட்டாக் தெரியுமா?

தினசரி வாழ்வில் எந்தெந்த உடல் நலப் பிரச்சனைகளை நாம் மிக முக்கியமானவை என்று கருதுகிறோம்?

உடலை இயக்கும் பெட்ரோல்...ஹார்மோன் மேஜிக்!

மானுட உடல் மகத்தான அற்புதம். அதன் செயல்பாடுகளைப் புரிந்து கொள்வது இன்று மருத்துவர்களுக்கும் விஞ்ஞானிகளுக்கும் பெரும் சவாலாய் உள்ளது.