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ठीक नहीं आयोडीन की अनदेखी

गर्भावस्था के समय शरीर में आयोडीन की जरूरत 50 प्रतिशत तक बढ़ जाती है। पर, अधिकांश लोग इस बात पर ध्यान नहीं दे पाते। क्यों जरूरी है गर्भावस्था आयोडीन का ध्यान रखना, बता रही हैं स्वाति गौड़

शीशे-सी दमकेगी आपकी त्वचा

कोरियन ब्यूटी या के-ब्यूटी की बढ़ती लोकप्रियता के साथ ग्लास स्किन की लोकप्रियता भी बढ़ती जा रही है। त्वचा का विशेष ध्यान रखते हुए इस चाहत को पूरा किया जा सकता है। क्या है ग्लास स्किन का ट्रेंड और आप इसे कैसे पा सकती हैं, बता रही हैं स्वाति शर्मा

साथ है तो त्योहार है!

त्योहार आते ही घर की याद जोर से सताने लगती है। सारे नाते-रिश्तेदार, पुराने दोस्त और बचपन याद आने लगता है। त्योहार से हमारा कुछ ऐसा ही अपनापा जुड़ा हुआ है। त्योहार का मौसम आ चुका है। कैसे त्योहारों के माध्यम से अपने रिश्ते में नई जान फूंकें, बता रही हैं स्वाति गौड़

ठीक नहीं प्रेग्नेंसी में देर तक भूखा रहना

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज

सेहत का फल देंगे ये फलाहार

नवरात्र में पूजा-पाठ के साथ सेहत का ध्यान रखना भी आवश्यक है। ऐसे में जरूरी होता है, सेहतमंद फलाहार का चुनाव। कुछ सेहतमंद व स्वादिष्ट फलाहार की रेसिपी बता रही हैं, नेहा द्विवेदी

बिटिया को सच में बनाइए शक्तिस्वरूपा

नवरात्र को कन्या पूजन के बिना अधूरा माना जाता है। लेकिन क्या सिर्फ कन्या को घर पर बुलाकर उसे भोजन करा देने भर से यह पूजन सफल हो जाता है ? कन्या पूजन के साथ ही कन्या के महत्व को समझें और अपनी बेटी को सबल बनाएं, बता रही हैं स्वाति शर्मा

आप रख रही हैं सेहतमंद व्रत?

नवरात्र के दौरान आप सालों से व्रत कर रही हैं। पर, क्या इस दौरान सेहत का ध्यान रख रही हैं? क्या करें कि व्रत में भी सेहत के साथ समझौता ना हो, बता रही हैं चयनिका निगम

मां अंबे से सीखिए जिंदगी के जरूरी गुर

दो साल के अल्पविराम के बाद भक्ति और त्योहारों की खुशियां फिर से धूम-धड़ाके के साथ लौटी हैं। क्यों ना इस बार सिर्फ देवी की पूजा अर्चना करने बजाय उनकी सीख और संदेशों को अपने जीवन का हिस्सा बनाया जाए। साल 2022 में मां अंबे से सीखें कौन-सी 22 बातें, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

दिल ही नहीं शौक भी मिलाएं

कई लोगों से आपने सुना होगा कि उनके जीवनसाथी उनके सबसे अच्छे दोस्त भी हैं। वो इसलिए कि वे लोग अपना अधिकांश वक्त एक-दूसरे के साथ बिताते हैं। इस काम में उनकी मदद करते हैं उनके साझा शौक। साझा शौक रिश्ते की खूबसूरती को कैसे निखारते हैं, बता रही हैं

स्मार्ट ऐप्स

स्मार्टफोन के बिना अब जिंदगी की कल्पना करना संभव नहीं। स्मार्टफोन हैं, तो तरह-तरह के ऐप हैं। अपने इस नए कॉलम के हम आपको देंगे, ऐसे ही उपयोगी ऐप्स की जानकारी। ताकि आपकी जिंदगी बन सके, पहले से कुछ ज्यादा आसान, कुछ ज्यादा मजेदार!

क्वालिटी से कभी ना करें समझौता

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार ब्यूटी एक्सपर्ट देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं, ब्यूटीशियन गुंजन तनेजा

राजमा का मजा!

प्रोटीन और स्वाद से भरे राजमा को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना ज्यादा मुश्किल नहीं । राजमा से बनने वाली कुछ रेसिपीज बता रही हैं

मैं जो हूं, बस वही हूं

कमियां हर व्यक्ति में होती हैं। ऐसे में उन्हें स्वीकार करना और उनके साथ जीना किसी कला से कम नहीं है। यह कला आपके जीवन को खूबसूरत बना सकती है । कैसे सीखें अपनी कमियों के साथ जीने की कला, बता रही हैं

बिना किसी ट्रीटमेंट के सीधे-सीधे बाल

सीधे बाल आपको पसंद हैं, पर बार-बार इसके लिए पार्लर जाना आपको पसंद नहीं । कोई बात नहीं, घरेलू नुस्खे हैं ना ! इसके बारे में बता रही हैं

आप झांकती हैं बच्चे के मन में?

10 से 20 फीसदी बच्चों और किशोरों में किसी न किसी प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या देखी जा रही है। ध्यान की कमी, नकारात्मक मनोदशा सरीखी तमाम समस्याएं उन्हें और उनके अभिभावकों को परेशान कर रही हैं। क्या हैं ये समस्याएं और बाल मन को उनसे कैसे बचाया जाए, बता रही हैं

सही उपचार से करें दर्द पर वार

गर्दन और पीठ दर्द की समस्या महिलाओं में आम है। एक अध्ययन के मुताबिक पिछले कुछ सालों में लगभग 60 प्रतिशत महिलाएं इससे पीड़ित रही हैं। कैसे इस दर्द से पाएं राहत, बता रहे हैं डॉ. कदम नागपाल

बैर नहीं, बाजरे से कीजिए दोस्ती

बाजरा या मिलेट आज के सुपरफूड्स की हर लिस्ट में शामिल है। गांव-देहात के खानपान का हिस्सा रहने वाले बाजरा अचानक फूड और पोषण विशेषज्ञों का प्रिय क्यों हो गया है, बता रही हैं चयनिका निगम

भाई से करें अपने मन की बात

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

सबसे सुपाच्य है यह दाल

सुपाच्य और पोषक तत्वों का खजाना है, मूंग दाल। इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाने का कोई भी मौका न चूकें। मूंग दाल की कुछ रेसिपी बता रही हैं, राधिका अग्रवाल

फैशन व आराम की जुगलबंदी

कुछ नया आजमाने वाली जमात के लिए फैशन के गलियारे में हरदम कुछ नया होता है। ऐसा ही ट्रेंड है, ओवर साइज टी-शर्ट का। कैसे इस ट्रेंड को बनाएं अपने वॉर्डरोब का हिस्सा, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

केमिकल पील चमक उठेगी बेरंग त्वचा

खूबसूरती निखारने के लिए पिछले कुछ सालों में तरह-तरह के स्किन केयर ट्रीटमेंट का इस्तेमाल बढ़ा है, जिसमें से एक है केमिकल पील। इस ट्रीटमेंट को करवाते वक्त किन बातों रखें ध्यान, बता रही हैं स्वाति गौड़

नया है सफर जरूरी है आपका साथ

बच्चे को जन्म भले ही एक मां देती है, पर इस पूरी प्रक्रिया में साथी की सक्रिय भूमिका भी बहुत जरूरी है। एक सपोर्टिव साथी कैसे नन्ही-सी जान को इस दुनिया में लाने की प्रक्रिया को आसान बना सकता है, बता रही हैं शाश्वती

ब्रेस्ट कैंसर खुद रखिए बीमारी पर नजर

ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में तेजी से बढ़ रहा है। अच्छी बात ये है कि इसका इलाज संभव है। पर, सिर्फ तब जब बीमारी का पता शुरुआती स्टेज पर लग जाए। खास बात यह है कि आप खुद इस बीमारी की जांच कर सकती हैं, बता रही हैं चयनिका निगम

आपने सीखा इनसे कुछ?

यह कतई जरूरी नहीं है कि विपरीत लिंग के व्यक्ति को हमेशा चुनौती के रूप में ही देखा जाए। उनसे काफी कुछ सीखा भी जा सकता है। करियर में आगे बढ़ने के लिए अपने पुरुष सहकर्मियों से आप क्या सीख सकती हैं, बता रही हैं पूजा अग्रवाल

शारीरिक सक्रियता से ना करें समझौता

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता उन सवालों का जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज

दलिया लगेगा खूब भला

सेहतमंद और सुपाच्य खाने की तलाश है तो दलिया को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। दलिया की कुछ रेसिपीज बता रही हैं, रीना तिवारी

यह स्टाइल का मामला है

एक अच्छे पर्स के बिना कोई भी लुक पूरा नहीं होता है । पर, हर कपड़े के लिए अलग हैंडबैग लेना भी मुमकिन नहीं। तो क्यों ना ऐसे हैंडबैग को वॉर्डरोब का हिस्सा बनाएं, जो न सिर्फ आपकी जरूरत, बल्कि आपके लुक और ट्रेंड की कसौटी पर भी खरा उतरे। बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

दवा नहीं आहार से सुधारिए आयरन

आयरन, कैल्शियम सप्लीमेंट तो अब हर कोई खाने लगा है। पर, दवाओं की ओर रुख करने से पहले बेहतर है कि आहार की मदद से आयरन की कमी का सामना किया जाए, बता रही हैं स्वाति गौड़

त्वचा को मिलेगी सोने की दमक

सोने-सी दमकती त्वचा के लिए आपको सोना ही चाहिए। घबराइए नहीं, इसके लिए आपको बहुत ज्यादा खर्च करने की जरूरत नहीं। सोना त्वचा को कई तरह से लाभ पहुंचाता है और इसी आधार पर बाजार में कई तरह से गोल्ड इंफ्यूज्ड उत्पाद मौजूद हैं। त्वचा पर सोने के लाभ के बारे में बात कर रही हैं स्वाति शर्मा

दुनिया भर की

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है ? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया ? इन जानकारियों के लिए है, यह पन्ना। यहां आपको मिलेगी, हर जानकारी हमारी दुनिया की...