CATEGORIES

मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए अपनाएं उचित खानपान

डायबिटीज के मरीजों को फुल फैट मिल्क की बजाय लो फैट या स्किम्ड मिल्क पीना चाहिए। इसके अलावा बटर की अपेक्षा घी का सेवन अधिक फायदेमंद हो सकता है। डायबिटीज में पनीर का सेवन किया जा सकता है।

अपने शरीर की रोज करें जांच

उम्र चाहे कोई भी हो, हमें हमेशा सजग रहना चाहिए और अपने शरीर का निरीक्षण - परीक्षण करते रहना चाहिए। लक्षण देखाई दे तो सतर्क हो जाना चाहिए और विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए ताकि किसी कमी या बीमारी के बढ़ने से पूर्व ही उसे ठीक किया जा सके।

দিকপাল আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ এস কে বর্মণ

কলকাতায় তুমুল সাফল্য পেল বাঙালি আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের ওষুধ! ক্রমশ রাজধানীর গণ্ডি ছাড়িয়ে তাঁর সংস্থা আজ আন্তর্জাতিক এক সংস্থায় পরিণত হয়েছে! একজন মানুষের মহীরূহ হয়ে ওঠার এই গল্প যেন কল্পনার চেয়েও বেশি বিস্ময়কর। লিখেছেন লিখেছেন শান্তনু দত্ত।

জাভির ফিটনেস রহস্য ‘ফাইভ মিলস আ ডে’

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। অবসরের পরেও ক্রীড়া প্রশাসন, কমেন্ট্রি, বিজ্ঞাপনী প্রচার, বিনোদন— কোথায় নেই তাঁরা! স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব জাভি হার্নান্ডেজ৷ লিখেছেন সৌগত গঙ্গোপাধ্যায়।

মেডিটেশন থেরাপি

লিখেছেন আঝাপুর হাইস্কুলের শিক্ষক ডঃ উৎপল অধিকারী।

মনের গভীরে

পরামর্শে অ্যাপোলো হাসপাতালের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ জয়রঞ্জন রাম।

খুদের যত্ন ২১ কানে ব্যথা

বাড়ির খুদে সদস্যটিকে নিয়ে সকলের চিন্তা। তার শরীর বিগড়লেই বড়দের নাওয়াখাওয়া শিকেয় ওঠে। একটু সচেতন হলেই এড়ানো সম্ভব বড়সড় বিপদ। এই পর্বে শিশুদের কানে ব্যথার সমস্যা নিয়ে বললেন রামকৃষ্ণ মিশন সেবা প্রতিষ্ঠান (শিশুমঙ্গল) হাসপাতালের ইএনটি বিশেষজ্ঞ ডাঃ সৌমিত্র ঘোষ৷ শুনলেন অয়নকুমার দত্ত।

সার্ভাইক্যাল ক্যান্সার প্যাপ স্মিয়ারে প্রাণ বাঁচে

পরামর্শে রুবি জেনারেল হাসপাতালের ক্যান্সার সার্জেন ডাঃ সুজয়কুমার বালা।

“ভবিষ্যতে পকেটে নিয়ে ঘুরতে পারবেন জিন!”

অপারেশন থিয়েটারে ঢোকার আগে কী তরঙ্গ চলে একজন সার্জেনের জীবনে? কোনও মুমূর্ষু রোগী এলে কি আগে থেকেই পান মৃত্যুর গন্ধ? মনের নানা ওঠাপড়া ও অনুভবের কথা ভাগ করলেন রাজ্যের অন্যতম সেরা নিউরোসার্জেন ডাঃ অমিতাভ চন্দ। শুনলেন বিশ্বজিৎ দাস।

গ্রামেও কি বাড়ছে অ্যালার্জি, অ্যাজমা? ,

পরামর্শে পুরুলিয়ার দেবেন মাহাত মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ আনোয়ার হোসেন।

ঘরেই বানান স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট

পরামর্শে আর জি স্টোন ইউরোলজি অ্যান্ড ল্যাপারোস্কোপি হাসপাতালের পুষ্টিবিদ শ্রীপর্ণা চক্রবর্তী।

হার্বাল গার্ডেন

লিখেছেন কলকাতা বিশ্ববিদ্যালয়ের কৃষিবিজ্ঞান বিভাগের প্রাক্তন প্রফেসর ডঃ বিভাষ চন্দ্র মজুমদার।

জন নয়, রণবীর কাপুরের চেহারা প্রেরণা দেয়

নতুন ছবিতে নায়কের চেহারা দেখে হাঁ হয়ে গিয়েছেন অনেকেই। মেদহীন ছিপছিপে তরুণ বলিউডি সিক্স প্যাক বানিয়ে অবাক করেছেন যে! ফিটনেস নিয়ে আড্ডা দিলেন অভিনেতা বিক্রম চট্টোপাধ্যায়। আলাপচারিতায় মনীষা মুখোপাধ্যায়৷

সারা দিনে কতটা খাবেন চিয়া সিড?

পরামর্শে পিয়ারলেস হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান সুদেষ্ণা মৈত্ৰনাগ।

‘ঈশ্বর ঠিক রক্ষা করবেন

মা-বাবাকে হারিয়ে মানসিক অসুস্থতার চরম পর্যায়ে পৌঁছে গোলকধাঁধায় ঘুরছিল মেয়েটি। তারপর সহৃদয় কিছু মানুষের সাহায্যে পথ খুঁজে পায় মৌ! তাঁর সংকল্প এখন অনেক... অনেক বড় মানুষ হওয়ার। লিখেছেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।

প্রস্টেট ক্যান্সার: আতঙ্ক নয়, ধৈর্য চাই

প্রস্টেট ক্যান্সারের খুব ভালো চিকিৎসা রয়েছে আধুনিক সময়ে। তাই ভয় না পেয়ে আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। জানাচ্ছেন ন্যাশনাল মেডিক্যাল কলেজের ইউরোলজি বিভাগের প্রাক্তন প্রধান ডাঃ দিলীপ কর্মকার।

‘আয়ুর্বেদে বাড়িয়ে তুলুন রূপের বিভা’

লিখেছেন উত্তরপ্রদেশের আলিগড় আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের সহ অধ্যাপিকা ডাঃ জয়া কুইলা।

গ্রিন টি খালি পেটে খাব না ভরা পেটে?

পরামর্শে পিজি হাসপাতালের পুষ্টিবিদ ডঃ সায়ন্তনী চট্টোপাধ্যায়।

লাবণ্য বৃদ্ধিতে হোমিওপ্যাথি

পরামর্শে ক্যালকাটা হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যক্ষ ডাঃ রজত চট্টোপাধ্যায়৷

রূপটানে ঘরোয়া বিধান

পরামর্শে রূপচর্চা বিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ।

আইসিইউ চিকিৎসার খরচ কমানো সম্ভব?

রোগী আইসিইউতে শুনলেই খরচ সামলাতে কি এবার ভিটে মাটি চাটি হবে কি না সেই ভাবনা পেয়ে বসে পরিবারকে। এই সমস্যার কি কোনও সুরাহা আছে? উত্তর খুঁজেছেন পিজি হাসপাতালের ক্রিটিক্যাল কেয়ার মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ সুগত দাশগুপ্ত।

Acacia Fiber: Natural Fiber With Immense Health Benefits

Abstract: Acacia fiber acts as a prebiotic for the bacteria which are in the small intestine of the human. Acacia fiber is used as a medicine for irritable bowel syndrome. Acacia fiber maintains blood sugar level and it also reduces cholesterol level in heart which helps in reducing the cardiovascular disease.

വേനൽക്കാലമാണ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കല്ലേ

വെള്ളത്തോടുള്ള ആസക്തിയും വിരക്തിയും ഓരോരുത്തരിലും വ്യത്വസ്തമാ ണെങ്കിലും അതിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ആവശ്യകത എല്ലാവരിലും ഒരുപോലെയാണ്. ദിവസവും എത്ര ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം എന്ന ചോദ്യത്തിന്റെ ഉത്തരം 'ആക്ടീവ്, സണ്ണി, ടൈമിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് മൂത്രവിസർജ്ജനം നടക്കത്തക്കവിധം എന്നതാണ്. അപ്പോൾ വേനലിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് ഓരോ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം എന്നു സാരം. എന്തു കുടിക്കണം എന്നതാണ് അടുത്ത ചോദ്യം. സോഡയും കൃത്രിമ പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. വെള്ളത്തിനു പകരമായി വെള്ളം മാത്രം.

രോഗചികിത്സയിൽ ഇന്റർവെൻഷണൽ റേഡിയോളജി

രോഗനിർണയത്തിനു മാത്രമല്ല, ചികിത്സയിലും റേഡിയോളജി

കുഞ്ഞ് വളരുന്നുണ്ടോ?

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ വളർച്ചയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ, ഒരു വയസ്സുവരെ

കുട്ടികളുടെ ഓരോ ചുവടിലും ശ്രദ്ധവേണം

കുട്ടികളിൽ അനുകരണശീലം കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നല്ല മാതൃകകളാണ് അവർ കണ്ടുവളരേണ്ടത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഇന്ന് നല്ല മാതൃകകൾ കുറവാണ്.

മൂത്രാശയക്കല്ല് വരാതിരിക്കാൻ

മൂത്രാശയക്കല്ലുകളുടെ ചികിത്സയിൽ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണം പ്രധാനമാണ്

കാൻസർ രോഗികളുടെ പച്ചത്തുരുത്ത്

രോഗബാധിതരുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവും സമാധാനവും സംതൃപ്തിയും കൊണ്ടുവരാൻ തത്ത്വ പ്രയത്നിക്കുന്നു. ക്യാൻസർ ബാധിതരുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിനും അവരുടെ യാത്രയിൽ ആശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനും തത്ത്വ ഫൗണ്ടേഷൻ നിസ്വാർത്ഥമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു.

കാൻസറിനെ അകറ്റി നിർത്താം

നേരം തെറ്റിയുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ജീവനെടുക്കാൻ കാരണമാകും എന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ.

The Hunger Games

Cosmo India intern Muskan Sehgal shares her experience of trying out intuitive eating for a week.